辅食的好处，还不知道吗？这几样食物一定要给宝宝吃

　　引言：当宝宝经历几个月的成长，他开始对外界的事物产生好奇感。
　　他可能会在爸爸妈妈吃饭的时候时常盯着爸爸妈妈的饭菜。
　　在这个时候我们应该开始让宝宝品尝除了母乳以外的食物。
　　这是宝宝向爸爸妈妈发出的信号，告诉我们他想要知道爸爸妈妈吃的东西是什么味道的，会不会和他喝的奶一个味道。
　　在这个时候，宝宝的辅食之路即将开启。
　　宝妈们会为宝宝制作各种各样的辅食，然后让宝宝一点一点尝试大人们吃的食物都什么样子的。那我们我们就来介绍适合宝宝吃的辅食都有什么吧！
　　吃饭的宝宝
　　01.吃辅食对宝宝的身体好处多
　　虽然现在是互联网时代，信息传播速度非常快；
　　但是依旧有一些宝妈们没有意识到宝宝添加辅食的重要性，依然觉得母乳是宝宝的最佳选择。
　　虽然这个说法不能否认，但是到了一定月龄的宝宝，就要适当的为宝宝添加合适的辅食，这样有助于宝宝的健康发展。
　　宝妈们可以认真的想一下，宝宝在十个月的时候如果未曾添加过任何辅食，那么等宝宝再大些要面临断奶的这个现实时，我们该如何让宝宝吃饭。
　　宝宝辅食
　　对于适月龄的宝宝来说，添加辅食是为了以后他吃饭打下良好基础。
　　添加辅食有助于宝宝的营养吸收，可以使宝宝健康成长。我们只有在合适的时候给宝宝喂母乳以外的食物，才能在日后更好的为宝宝断奶。
　　对于六个月以下的宝宝，母乳绝对是对宝宝来说最好的。
　　但是有些宝妈不得不在产假后回到工作岗位；每天的工作压力可能会导致奶水不充足，这个时候宝宝面临奶水不够喝的问题。那有的妈妈可能会说可以喝奶粉。
　　由于母乳清淡，奶粉的味道一般甜于母乳，很多宝宝在吃习惯母乳后，拒绝进食奶粉。那么这个时候给宝宝添加辅食就真的很必要了。
　　即使是全职妈妈，我们也建议宝妈们在合适的时间给宝宝添加辅食。
　　喂母乳的妈妈
　　02.适合宝宝吃的才是最好的
　　对于宝宝来说，我们一般选择辅食的时候会从果泥开始。
　　苹果泥对于宝宝来说就是一个不错的选择。
　　苹果中含有丰富的维生素，可以增强宝宝的抵抗力。苹果的外形圆圆的、红红的像极了小宝宝的小脸蛋。苹果的外形和颜色也容易得到宝宝的注意和好感，让宝宝容易接受。
　　宝宝经常吃苹果，有助于宝宝变得更聪明哦！
　　红红的苹果
　　制作苹果泥时，宝妈要将苹果的皮削掉，因为苹果皮太硬，不适合宝宝进食。
　　宝妈们将苹果洗净去皮切小块放入蒸锅中蒸十分钟，将苹果蒸熟然后将苹果取出打成泥。
　　如果宝宝是第一次进食辅食，我们一定要遵循由稀到稠的原则。
　　如果宝妈怕宝宝第一次吃接受不了苹果泥的味道，可以将母乳挤出一些，放入宝宝的苹果泥中，来稀释苹果泥。
　　苹果泥
　　03.辅食增强饱腹感的重要性
　　当宝宝吃了一段时间的辅食，随着年龄的长大，辅食之路越走越远。
　　有的妈妈反映说，宝宝明明吃了辅食，却还是会很快就饿了；但是喂他的时候明明吃饱，这是为什么呢？
　　其实原因很简单，你给宝宝喂得辅食缺少碳水化合物。
　　因为宝宝一贯吃的食物里面虽然含有丰富的营养元素，但是它并不含有碳水化合物。
　　我们最长见的碳水化合物就是米食、面食；宝宝吃的碳水化合物包括南瓜、红薯、土豆等。但是并不代表宝宝不适合进食米面，只是需要一步步来。
　　图片均来自于网络
　　南瓜对于宝宝说，不仅可以增强宝宝的饱腹感，南瓜中也含有丰富β-胡萝卜素，食用后后可以丰富宝宝的营养摄取。
　　南瓜中还含有维生素C、B族维生素、氨基酸等多种营养物质。他们对宝宝的健康都起着重要的作用。
　　南瓜中含有的淀粉、果胶等多糖物质，可以使宝宝具有饱腹感。
　　制作南瓜泥时，宝妈应选择软糯香甜的南瓜品种。
　　将南瓜洗净去皮放入蒸锅中蒸熟，因为南瓜本身的特质，蒸熟后的难过非常软，我们只需要放在碗里拿小勺子搅拌随即可。
　　如果宝妈们购买的南瓜品种过于沙时，也可以选择放进适量的母乳进行稀释，来帮助宝宝顺利进食。
　　香甜的南瓜
　　总结：关于宝宝的辅食种类还有很多，宝妈们可以根据这种方式自行搭配组合。
　　可能宝妈们觉得这样非常麻烦，但是我们回过头想一下，宝宝只有在小的时候养成良好的饮食习惯，才能在长大以后乖乖吃饭。
　　只有正确的添加辅食，才能有效的杜绝宝宝吃饭挑食的问题的发生。
　　宝宝辅食好处多，宝妈们赶紧行动起来吧！