我们生活节奏不停的加快，人们的饮食不规律，影响消化系统，需要增加粗粮来调节机体，达到排毒养颜作用，今天给大家推荐全麦面食做法，营养高而且好操作，花2分钟时间看完保证蒸的馒头好吃还养生。 今天第一次尝试用全麦粉蒸馒头，看着像粗粮，但吃起来细腻有嚼劲，全麦面粉在加工的过程中没有去除小麦外面的麸皮，而麸皮中含有大量的维生素B和维生素E，以及矿物质元素，经常食用全麦食品可以降低冠心病的风险，同时全麦粉中含有膳食纤维，可以清洁消化壁，增强消化功能，还能排出身体有害物质，全麦粉对身体有这么多好处，赶快来试试吧，给家人一份健康。 【葱香苏打饼干】 主要材料：全麦粉400克，酵母4克，温水240克，食用碱1克。 【详细做法】 第一步：把400克全麦面粉放进一个大一点的盆里，盆干净无水，也可以加5克糖促进发酵。 第二步：准备240克温水，温度不要超过40度，再把4克酵母放进温水里，搅拌融化，静置2分钟。 第三步：把化开的酵母水分次加进面粉里，一边倒一边搅拌，直至搅成大面絮状就可以了。 第四步：下手把面絮和成团，再揉成光滑的面团，可以多揉一会，揉好后盖上保鲜膜发酵1个小时。 第五步：面团发酵至2倍大，发酵好的面团拉开内部组织呈蜂窝状，这样就发酵好了。 第六步：案板上撒上1克食用碱，发好的面团取出放案板上把碱揉进面团，想要馒头吃起来有嚼劲，边揉边撒干面粉，这样揉出来的馒头有嚼劲，大约揉8分钟即可。 第七步：面团揉好后搓成长条，切成8~9个面剂子，也可以用手揪面剂子。 第八步：取一个面剂子从外向内边揉边折叠，这样揉出来的馒头有层次。 第九步：蒸锅里放入凉水。蒸屉里铺上硅胶垫，把揉好的馒头生坯放进蒸屉里，盖上盖子二次醒发20分钟，醒好的馒头是原来的1.5倍。 第十步：打开火，水烧开上汽蒸15分钟，蒸好后关火不要开盖，继续焖3分钟就可以开盖了。 香喷喷的全麦馒头就做好了，用全麦做的馒头吃起来还是比较松软，早餐可以夹肉或者菜吃，营养还低脂，吃了全麦馒头还有减脂作用，喜欢吃全麦馒头不妨也试试吧。
被传整容过度卷入小三风波遭渣男爆亲密照，40岁王心凌太勇敢大家好，我是拳姐，一个职业吃瓜的深度影迷。今天，让我们感谢乘风破浪，为拯救无聊的互联网做出了巨大贡献。当节目组把前两季的大姐大攒到一块儿，这个画风就是预测之中的，嗯，火花四溅。Ma良辰好景知几何导演窦骁很像萧北辰，霸气又温柔由窦骁陈都灵主演的年代情感剧良辰好景知几何正在热播。该剧改编自灵希原著小说倾城之恋，讲述了民国时期桀骜不驯的将门之子萧北辰，和落魄千金林杭景历经几重误会波折，在烽火年代相爱相知相守女网红雪梨成被执行人，90万股权被冻结，网友也就少买几个包经常关注娱乐圈网红圈的人肯定发现了一个事情，那就是明星网红的界限已经不那么明显了，只要有热度和流量的人，都可以演戏，甚至也可以开直播卖货，雪梨就是很好的例子。靠着王思聪女友身份成功看春日迟迟再出发大结局没有复婚的郭柯宇，很好，很美01hr春日迟迟再出发大结局，我等这一期等很久了，就是为了看郭柯宇。一袭白裙，郭柯宇披散着头发，好美。所有的嘉宾看到郭柯宇的时候都惊呆了，她怎么可以这么美，舞台上的她真的好迷人。郭大衣哥听到准儿媳陈萌提的三个要求，不但不生气，还笑得合不拢嘴自从大衣哥儿子朱小伟和邻村小学老师陈萌订婚之后，大衣哥两口子脸上就一扫往日的阴云，眉开眼笑停不住。这边订婚刚结束，那边就指派人开始紧锣密鼓地给儿子准备结婚的事。想抱孙子的心那个急啊豆瓣1天内处理1979条李易峰作品1星评分，此前多部影视剧遭恶意刷差评5月24日，豆瓣电影发布公告，称李易峰17部作品被恶意刷一星。根据公告内容，5月23日16点，豆瓣电影评分后台收到部分条目评分异常预警，经过排查，确认从上午11点开始，有17部电视来之不易林大竣父亲林永健痛失两子，后资助农村女孩学费？1这是爸哪开播以来，第一个因儿子偷东西而罢录的父亲不过比起愤怒，这位父亲此刻更多的是害臊。当天林永健父子住的房子摆了几瓶赞助的饮料。谁知林永健前脚迈出门，他儿子林大竣后脚就瞄中了桌王思聪为什么连一个小小的网红孙一宁都搞不定？背后的原因是什么为什么王耔没有管理一个网络名人孙艺宁？背后的原因是什么？众所周知，王思聪的前女友们都是网络名人。这个月是网络名人，下个月是网络名人。所以他的恋爱周期很短，他的窗口期很短。然而，当人520发文自称单身狗，结婚3年多聚少离多，张馨予何捷疑婚姻亮红灯520这个所有人都沉浸在秀恩爱的日子里，张馨予的一条动态引发了粉丝们的热议。她自称单身汪，一身浴袍给大家送上了祝福。难道她和何捷两个人的婚姻，出现了什么问题？从视频中的动态来看，张肖申克的救赎希望是一个人的救赎之道重获自由万物之中，希望至美。至美之物，永不凋零。这是我看这部影片最大的感悟。一场看似无懈可击的谋杀审判，一段跨越二十年的高墙抗争，一曲动人心魄的越狱传奇蒙冤入狱的银行家安迪杜弗雷在汪小菲张颖颖疑似一同出游！俩人晒同款野餐照，逐渐看不明白了引读汪小菲张颖颖疑似一同出游！俩人晒同款野餐照，逐渐看不明白了相信大家对于汪小菲的事情都已经非常的了解了，前一段时间的时候，大S和具俊晔的事情闹得沸沸扬扬，每天都在更新着不同的剧情