没办法，四川美食太多，而妈妈做的饭又太好吃......
　　今年尝试了一个很小很小的改变，似乎还真是有点效果，所以分享给大家。
　　这个改变就是＂细嚼慢咽＂。
　　年前看到一篇研究如何控制体重的文章。
　　研究者说，即使不运动、不节食，通过减慢进食速度，体重能在在六个月内减轻大约4.5斤。
　　胃部吃饱的信息通常需要大约15分钟才能到达大脑，但很多人吃得比这个时间快。减慢进食速度，给大脑留出更多的时间来感受到胃部传达的＂饱腹感＂，不至于在吃得太撑。
　　对于真正要减肥的人来说，6个月减4.5斤或许远远不够，但是对于那些只打算控制现在体重的人，这个方法非常有效，可以改掉＂胡吃海喝＂＂狼吞虎咽＂的饮食习惯。
　　研究者还将这个方法用在控制力较差的儿童上，发现效果也不错。一年内缓慢进食的孩子减掉了3％-5％的体重。而另一组正常速度进食的儿童则在一年内增加了7％-8％比例的体重。
　　从小培养孩子细嚼慢咽的饮食习惯，对他们控制健康体重也有很大帮助。
　　这个方法完全可以成为节日及应酬期间控制体重的方法。

浪姐2并不是真的嫁入豪门就是好归宿，豪门太太也高危看浪姐2感慨并不是真的加入豪门就是好归宿，豪门太太也高危。乘风破浪的姐姐2可谓是最近霸屏的综艺了，人们茶前饭后议论最多的也是这些个姐姐们的舞台表现了，同时也曝光了这些个姐姐们的私生娱乐圈三大锤姐，自己受伤了也不忘把个渣男锤的无地自容这2021年真的是很特别，大瓜不断，娱乐新闻热度那是蹭蹭往上冒呀1毛晓彤最有远见的锤姐就说最近最热门的一个话题。毛晓彤和陈翔事件吧，一段录音真的就看透了端庄秀丽的邻家小妹毛晓彤这般春节档影片排行榜，你最期待那部？过年不扎堆，宅家看大片。今年的春节如往常，却又不如往常，特殊的今年再一次如去年一样，本着对自己和他人负责任，宅家是必选，当然这里说的宅家不一定是枯燥无味的单纯性待在家里，可以跟家人娱乐圈最炫富的不是李湘，她才是实至名归的有钱人，网友豪要说这娱乐圈最炫富的人，李湘的豪无法攀比，但是看了她的一瓶香水才知道什么较真的炫富。网友果然都是女人。娱乐圈有钱的人很多，尤其是女人，娱乐圈的女人都是活在镜头下的，光鲜亮丽的形象呈3年前这剧被吐槽的体无完肤，如今配角都大火，顶流男神上榜最近重温古装谋权剧凤求凰，才发现3年前这部神剧里面的配角如今都大红大紫了。当年这部剧被吐槽的体无完肤，印象最深的还是女主角缝纫机式的发型，那简直就是毁掉了观众最初的看剧欲望，但即使曹骏终于又当男主了，与安悦溪一同乡村振兴，这部好剧千万别错过提到曹骏，你对他的印象是什么呢？是莲花童子哪吒中的哪吒，还是九岁县太爷中的陈文杰，亦或是宝莲灯里的沉香？这个九岁就出道主演真命小和尚的童星仿佛天生就要吃演员这口饭，他年幼时的表演灵激荡我最喜欢的女角色！竟然是我们安徽人小编也是在抖宝上看见激荡这部电视剧感觉故事情节还是很不错就花了两天的时间把他看完了，不过这部电视剧还是比较不错的。激荡是由余丁执导，任重郭晓东李念车晓领衔主演的都市情感剧。激荡看过爱上特种兵，田勇成全剧最大意难平，最大boss居然是卓然大多数电视剧都是主角自带光环，爱上特种兵也是如此，从开始的甜蜜，到最后愤愤不平地看完全剧，行，跟着全剧而剧中最不能理解的是，面对前队长的牺牲和田永的悲剧，梁牧泽怎么突然就放下了？为一部和爱上特种兵感觉不一样的剧你是我的城池营垒，看过吗？最近热播的爱上特种兵已接近剧尾，很多观众朋友还是意犹未尽。有放下，有愤恨，有不满。为了填补心中的那一点点缺失，我把之前播出的你是我的城池营垒，又看了一遍。你是我的城池营垒是由马思纯那些惊艳时光的80年代港台女星那个年代的女星才真的是女神，每一个都美得各有特色，她们的代表作在如今亦是经典，那个神仙打架的年代再也回不去了，是永远无法超越的影坛盛迹。林青霞的东方不败，王祖贤的聂小倩，朱茵的紫霞80后满满的回忆，这些才是真正的武打男明星曾几何时，审美悄然变味。淡妆浓抹，描眉画眼涂唇，本是女儿才有的颜色。而如今的娱乐圈，白脸小生，遍地都是。央视提倡抵制娘炮文化，真是干得漂亮。作为80后的我，想起那时候的电视剧男神，