总感觉自己很丧，感觉不快乐？试试这4个方法

　　每个人都想要幸福，但幸福是什么呢？
　　百度上幸福的解释是：一种持续时间较长的对现有生活的满足感，并希望保持现有状态的稳定心情。幸福划分为四个维度：满足、快乐、投入、意义。
　　其实从这个解释中我们就可以找到幸福的方法，那就是获得对生活的满足感，感受到快乐，投入到拥有的生活中，并获得意义。
　　听起来很简单啊，但为什么还是有很多人感到不幸福呢？
　　大多数人的不幸福都来源于既不满足于现状，不想投入，又缺乏勇气去追求自己想要的生活，于是在这种矛盾中只能痛苦的生活。
　　前两天参听到一个朋友讲了她妈妈的事情，感觉很唏嘘。朋友出生在东北的小镇，妈妈是音乐老师，爸爸是公务员，在她的印象里她妈妈从来没有开心的时候，对她和她爸爸都是很冷漠，所以她跟爸爸更亲近。
　　长大以后她才渐渐了解妈妈的事情。妈妈年轻时长得很漂亮，又是学音乐的，所以个性高傲，一直想要去大城市生活，但是阴差阳错留在了当地的中学教音乐。
　　后来家里人介绍认识了她爸爸，爸爸个性老实，话不对，但对妈妈很好，结婚多年，妈妈从来没有做过饭。
　　虽然结婚生子，但妈妈似乎从来没有接受过自己的生活，她对生活中的任何事情都是一种漠然的状态，对待家人、同事都很疏离，因此也没有什么朋友，好像一直活在自己的世界中。
　　她特别心疼爸爸，觉得爸爸这么多年很苦，从来没有得到过妈妈的爱和温暖。又觉得妈妈很可怜，没有得到自己想要的生活。
　　所以她从小到大都很自立，她说她一定要努力过自己想过的生活，找一个自己爱，同时也爱自己的人，然后好好地维护一个家庭，养育孩子。
　　朋友的妈妈没有让自己幸福的能力，这不仅影响自己的一生，进入亲密关系后，还会影响他人，让一个家庭失去本应该拥有的幸福。
　　朋友的妈妈的不幸福是因为她的自我认知与她的行为产生分歧，导致她不舒服、不愉快的情绪，这种情况在心理学中被称为＂认知失调＂。
　　她自我认知中认为自己与其他生活在小镇中的人都不同，认为自己应该生活在大城市，过另一种生活，但现实是她留在了小镇，结婚生子，过着与他人相同的生活，这种失调感让她很难受，很难快乐起来。
　　其实很多人都处于这种状态中，特别是处理不好亲密关系的人，大都是如此。
　　想要脱单，但又没有把握爱情的能力，于是自暴自弃，嘴上硬气得很，＂谈恋爱有什么好？一个人多自由！＂事实上却过得很不开心。
　　还有的人对所拥有的感情不满意，各种嫌弃自己的另一半，后悔当初的选择，＂如果要是当初再努力一点就好了。＂
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　　然后在抱怨、不甘、悔恨中度过每一天，当然很难感受到幸福。
　　如何找到自己的幸福？
　　每个人都在追求幸福，幸福没有一个标准答案，是自己内心的感受。幸福不是等来的，也不是别人给的，幸福是靠自己创造出来的。
　　从幸福的四个维度入手，会更容易获得幸福。
　　1、满足感。
　　所谓知足者常乐，能够珍惜现在所拥有的，比向往那些不曾拥有的要容易满足得多。
　　每个人都要活在当下，你现在牢牢握在手中的才是你最应该珍惜的，那些不在你手中的跟你毫无关系。
　　特别是在感情中，很多人都很容易忽略自己拥有的，总想着那些自己不曾得到或是已经失去的，这其实是一种无用的消耗。
　　只有真心地接受自己的现状，立足于现状，才会有更多的可能性，否则都是空想、瞎想，只会让你不开心，不快乐。
　　2、积累生活中的小快乐。
　　快乐很多时候是短暂的，这要我们多多关注身边的人、事、景物等等，用心感受，你会发现很多让你快乐的瞬间。
　　特别喜欢朱德庸的一幅漫画，其中有几句话是这样的：
　　阴天很快乐；雨天很快乐；艳阳天很快乐；刮风天很快乐；打雷天很快乐；有了今天很快乐；没有了明天也很快乐；总之就是要快乐。
　　简单的话蕴藏了大大的哲理，阴天就没有太阳晒很好，下雨天听着雨声是一种享受，艳阳天感受风和日丽也很舒服……无论什么样的环境，其实快乐与否是自己的心态，看你用什么样的心态去面对当下的生活。
　　快乐其实真的很简单，接受并享受当下，你就能够获得很多的快乐。
　　3、投入到你的生活中。
　　接受了现状，然后做自己应该做的，能做的，就是投入。
　　人最忌讳的就是＂得陇望蜀＂，把精力都放在得不到的东西上，没办法投入到自己现有的生活中。
　　如果不能投入，就很难有突破，更没法改变，生活就会陷入一个死循环，越不满意，越难投入，然后就越没有办法改变。
　　就像是朋友的妈妈，如果她能在生活中多投入一些，比如好好经营自己的感情、家庭，或者努力提升自己，追求自己的梦想，都比活在不满、悔恨中要好得多。
　　4、在生活中寻找意义。
　　那些对生活不满的人认为生活中大多的事情都毫无意义，这让他们一直处于一种消极的情绪中，其实生活中每一件小事都有它的意义，只是你没有看到而已。
　　给家人做营养早餐、跟爱人说一句＂我爱你＂、给亲人一个拥抱……这些平常的小事对于人生来说都是很有意义的事情，就看你能否赋予它们意义。
　　每个人获得幸福的机会都是同样的，把注视远方渴望幸福的眼睛收回来，看看自己的身边，你会发现原来幸福一直在自己身边。
　　欢迎大家评论分享自己生活中的小幸福！