全网人均容貌焦虑，你我绕不开的残酷议题

　　有无最近在追《Phone狂制噪吧》的姐妹？
　　这档节目，把节目里玩家的心跳密码和节目外观众的情绪现状都拿捏的死死的。
　　它中国首档反心跳挑战真人秀，参加外景真人秀的玩家，会面临各种突如其来的挑战，一旦他们的心跳爆表超过规定次数，就会被淘汰。
　　节目组为了让玩家心跳爆表，可以说是花样百出。
　　其中让我印象最深的游戏设置，就是让玩家们站在桶里通过通道，两边墙壁和头顶挂满了随时可能被挤爆的气球，还有拦截大家的保鲜膜。
　　玩家们身体被困住，想要通过只能拿脸硬挤。甭管刚来的时候是多么光鲜亮丽的俊男靓女，几乎全在这一关献出了最丑表情包。
　　男孩子倒还好，律师李晨在这个环节很是气定神闲，心跳指数几乎没啥变化。
　　但是有好几位女性玩家，在脸强行被保鲜膜摩擦的过程中，心跳爆表发出警报。明明前几个游戏里都是云淡风轻，却被一张保鲜膜搞崩了心态。
　　观察室的王自健一脸震惊：这是她第一次爆灯吧？她为什么爆了呢？！
　　姐妹们，大家应该懂的都懂，保鲜膜糊在脸上对女生而言是多么残忍的一幕。这样一个出丑的瞬间，却要被全网观众围观，试问哪个女生心理能不紧张？
　　斯文隔着屏幕，都心里一阵激灵。。。
　　直男如王自健就很不解，当场提问大来宾徐梦洁：这个保鲜膜对女生来说很可怕吗？
　　徐梦洁几乎没怎么思考，就回答了他：会，怕丑。同为女生，苏北北在旁边忍不住一边点头一边会心一笑。
　　她玩这个游戏的时候，是直接张嘴咬破了保鲜膜，好让自己的表情不要太崩。大家看下图就可以感受到，女生为了不出丑可以有多拼。
　　姜振宇复盘玩家行为逻辑时也帮助解析了大家的心态。
　　我们每个人心里都有对自己外貌的预期，如果外界反馈高于预期我们就会高兴，如果不如预期我们就会难过。越漂亮的女生越有容貌焦虑。
　　仔细回想一下我们身边的情况，大家就会发现姜振宇说的的确很有道理。
　　十个女孩子里，往往有八个嚷嚷着要减肥。真要是动起来去运动还好一些，可更常见的是，总有人为了快速变瘦铤而走险。
　　而那些不需要减肥的姑娘，也对自己的身材也有着各种各样的不满意。胸是不是不够大？腿是不是不够直？小腿会不会不够细？肩膀算不算直角肩？
　　一张脸上也有无数讲究，什么毛孔啦、痘痘啦、皱纹啦、斑点啦、法令纹啦有时候别人其实压根注意不到的问题，当事人总喜欢对着镜子仔细研究。
　　桌子上摆满各种护肤品、化妆品，还得定期去美容院、做医美，就总希望自己的脸蛋完美无瑕。
　　还有更多的人，外貌焦虑主要体现在p图这一块。当然这年头应该没人不给自己修照片，但凡事总有个度，在美颜相机里给自己疯狂瘦脸、磨皮、大眼，难道照镜子的时候还能带上特效滤镜吗？
　　太多人对这些所谓美的标准趋之若鹜，我们被卷入更严重的容貌焦虑而不自知，不知不觉就会用更严苛的标准来看待自己和别人。
　　这种容貌焦虑在女团偶像的身上，也有非常直观的体现。徐梦洁就在节目中谈到，火箭少女内部也会经常一起探讨大家的外貌优势。
　　杨超越的脸上镜、Yamy的眼睛辨识度高、宣仪的美腿又长又直、徐梦洁笑起来有感染力
　　但是她们都会用更积极心态去应对这种颜值内卷，努力找到自己最有优势和特点的地方进行展示。
　　小彩虹非常自信地面对镜头说我们都有各自最好的样子。
　　王自健也跟大家说千万不要生酮减肥。在健康的情况下，该吃吃该喝喝，不要太有身材焦虑，更别因为过度减肥真的会伤害到自己的身体。
　　我们当然可以为了让自己更美好而做出改变，只是一切改变都应该建立在健康、快乐的基础之上。被一时的容貌焦虑裹挟着做决定，不值得。
　　不得不说，斯文真的很佩服《Phone狂制噪吧》这档节目的敏锐和勇气。
　　一个脸撕保鲜膜的小小游戏，戏谑又直观地展现了玩家们身上的容貌焦虑。而节目嘉宾们关于这个话题的探讨，又非常巧妙且不生硬地展现了反容貌焦虑的观点立场。
　　除了容貌焦虑，年轻人的不治之症还有很多。这些问题可能并不严重，但也实实在在困扰着我们的生活。
　　如果你在生活里也有各式各样的小困扰，那我相信在节目里，你一定能收获独属于你的那份共鸣。
　　如果你存在社交恐惧，很容易在社交场合感到尴尬。那我强烈建议你旁观一下张颜齐的教科书式社死。
　　看着浓眉大眼一帅哥，真是想不到还有在工作场合上了个厕所，结果把马桶堵了这种悲（hao）惨（xiao）经历。
　　跟这种情况比起来，什么在公众号场合被人大声点名、拍肩膀认错人、参加陌生人居多的饭局、开会时被cue那还算啥啊！
　　还有一些人，可能不恐惧社交本身，但害怕建立亲密关系。
　　姜振宇总结得就很到位：现在很多人宁可养宠物，也不想把自己的感情投入到一段恋爱关系当中去。
　　别说是恋爱了，有时候我们对亲人朋友也都本着不要互相添麻烦的原则，习惯了报喜不报忧。
　　徐梦洁就很怕自己的负面情绪给身边的人带来困扰，她自己养狗，就是因为来自狗狗的陪伴，不会像朋友、亲人之间那样有负担。
　　如果可能会给别人带来负能量，那我宁可就把事儿憋在自己心里这应该是几乎所有在外打拼的年轻人通病了吧？
　　还有全网人均抑郁的调侃之下，王自健这个真抑郁症患者在线发声。
　　王自健有高压环境下的睡眠障碍，严重时到了强迫症的程度，他必须要保证周围没有一点光亮才能入睡，哪怕烟雾报警器亮着都不行。
　　《Phone狂制噪吧》让我明白，那些困扰我们的不治之症，其实没什么大不了的。
　　同样的问题，你会遇到，别人也会遇到。总有那样一群人，感你所感、惧你所惧，你们从未谋面，却在这个世界的不同角落里，为同一秒跳频。
　　与此同时，节目组还对当代年轻人的压力源对症下药。什么东西让我们焦虑，那就去直面这个东西所象征的恐惧。
　　就像粉尘气球和保鲜膜对应着容貌焦虑，节目中每一个任务游戏背后，都隐藏着节目组设置的心跳密码。一环一环紧密相扣，总能找到至少一个让人心跳爆表的元素。
　　有可能是黑暗、外力刺激、任务压力、巨物恐惧、动物环境、信任危机一旦置身其中，玩家们常常会发生心跳爆表的情况。
　　庞然大物几乎擦着鼻尖倒下，玩家被困在原地躲都没得躲，隔着屏幕斯文都跟着表情失控了一秒。
　　靠得好好的泡沫纸板说倒就倒了，求此刻屁股都心理阴影面积。。。
　　蒙着眼睛给你带到陌生的任务地点，本来啥也看不见就挺慌的，结果一睁眼就能看到节目组精心准备的道具。
　　这个娃娃吧，单看好像也没那么吓人，但配上这个诡异的灯光再冷不丁一看，谁能不倒吸一口凉气。
　　但是大家发现了没有？那些我们原本恐惧害怕的东西，在经历过尖叫和释放过后，好像也没那么吓人了。
　　节目组看似是在吓唬人，但是整个观看过程真的非常解压。玩家们在节目里连连尖叫吓得乱窜，观众们在节目之外也get到了久违的畅快。
　　这可能就是快节奏爽综的独到魅力吧，没有什么烦恼是一场大笑解决不了的。如果有，那就再笑一次！
　　这档节目的立意之高，已经超出了综艺节目本身。它能给到观众的刺激，是一种在节目之外生活方式的启迪。
　　内心焦虑不要丧，千万别把自己架在无人理解和孤立无援的立场之上，你有很多战友，在和你一起对抗压力。
　　遇到害怕的事情不要怂，别老想着躺平躲过去，正面刚又有什么大不了的，再不济也就是吓一哆嗦。
　　当然，生活本身没有标准答案，解压方式同样也没有。斯文给大家推荐这档节目，只是想说如果你正处在焦虑当中，如果我们刚才提到的那些不治之症恰好是你的痛点，那不妨先去看一看《Phone狂制噪吧》。
　　尤其是最近压力大和综艺荒的朋友们，强烈安利大家不妨一试！打开京东就可以看直播，腾讯视频和咪咕视频有点播。至少我们在看节目的当下，可以收获一份最简单的快乐。