当孩子不听话时，吼叫式教育效果微乎其微？这4个方法不妨试试

　　作者：储念遥
　　育儿类真人秀节目《超级育儿师》中有这样一个家庭：
　　妈妈的脾气不好，习惯于大吼大叫。
　　每天早上会用吼叫的方式叫4岁的浩浩起床。
　　浩浩玩火车玩具，在地板上擦出声音来，妈妈从房间里冲出来，对着浩浩大声喊道：
　　＂吵不吵，天天早上这样子！＂
　　在带着浩浩去买菜的路上，浩浩走不动了，哭着让妈妈抱。
　　妈妈不愿意抱他，一脸的不耐烦冲他吼道：
　　＂不抱！刚才走路不是好好的吗？＂
　　一路哭闹，好容易到了菜市场。
　　浩浩的坏情绪瞬间被各种食材所冲淡，他好奇的指着五花肉问妈妈：＂这是什么＂。
　　指着排骨问妈妈:＂这是什么.＂
　　回答了两次之后，妈妈又开始暴躁起来：
　　＂好了，不想说了！＂
　　＂自己记住，不要再烦我了！＂
　　后来，育儿师将这个妈妈，带到一个放满音响的房子里，让她听听自己吼叫儿子时的声音。
　　才听了几句，这个妈妈就已经受不了了。
　　恐惧，抓狂，绝望，崩溃，蹲下抱着脑袋，不停地摇头。
　　崩溃地说：＂躲避，恐惧，害怕，不想听。＂
　　你自己尚且如此，那每天无数次听你怒吼的浩浩又是什么样的感受呢？
　　更令人费解的是，明明是非常爱孩子，想把孩子带好，为什么表现出来的却是对孩子大吼大叫，歇斯底里呢？
　　这是大概是很多妈妈的疑惑。
　　其实，视频中这位妈妈的日常吼叫，也是生活中大部分父母的真实写照：当你急着出门办事，孩子却在那慢慢吞吞，半天穿不上鞋子的时候；
　　到了晚上睡觉时间，孩子磨磨蹭蹭，不肯刷牙洗脸，换睡衣上床睡觉的时候；
　　当你下班回到家，一打开门，迎接你的是满沙发的衣服和满地的玩具、纸片和垃圾时；
　　当孩子连续不眨眼地看了两个小时的动画片，你让他别看了，他却冲着你哼唧哭闹的时候；
　　当他拿着蜡笔在雪白的墙面上信手涂鸦，还骄傲地向你展示他的＂艺术天分＂时；
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　　十个老母亲里，有九个半都会发飙怒吼，尽管深知吼叫并不能从根本上解决问题。
　　纽约时报中文网的一篇文章提出：
　　＂对孩子吼叫可能是家长最不明智的行为。因为这样不仅会让孩子觉得你失控了，也不利于孩子的成长。＂
　　吼叫已经成为＂新的体罚＂。
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　　吼叫的危害
　　《当怒火伤害你的孩子》一书中提到的研究表明：
　　家庭中累积的愤怒对孩子青春期的几乎每个重要时期都有影响。
　　愤怒会投下长长的阴影，不仅有即时的杀伤力，而且会损伤孩子的情商和社会性。
　　那么，父母的吼叫对孩子会造成哪些负面的影响呢？
　　1.损害大脑
　　哈佛医学院做过一个研究，把51名接受过精神治疗的孩子和97名健康的孩子进行了对比。
　　结果发现，遗弃、体罚和言语辱虐导致孩子大脑中的胼胝体显著缩小。
　　胼胝体缩小，意味着左右脑的整合功能降低，会导致情绪和人格的显著改变。
　　而吼叫对3—6岁的孩子造成的影响更大。
　　因为这个年龄段的孩子还无法区分＂吼＂和＂不爱＂之间的区别。
　　父母的吼叫会让他们误以为父母不爱自己了。
　　2.破坏亲子关系
　　《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》一书中有个小故事,感触颇深：
　　一天早上，约翰9岁的女儿凯莉，扮出一副难看的面孔，两腿大大张开，一跳一跳的，嘴里还发出类似怪物的吼声。
　　当约翰问女儿扮的是什么动物时，他女儿回答：
　　我现在是爸爸怪兽，早晨你就是这个样子。
　　因为你整个早上都在生气。
　　父母为自己的生气、吼叫所冠名的＂为孩子好＂，
　　在孩子眼里，却是恐怖的＂怪物＂表现。
　　3.性格变得畏缩
　　如果你的孩子经常被吼，一方面，他们可能会形成长期的胆怯的人格特质，并且影响他们今后的社交行为。
　　另一方面，这会损害他们面对和处理冲突的能力。
　　他们更有可能在面对复杂情境时采取退缩的态度，而不是勇敢地、有效地解决问题。
　　《爸爸去哪儿》里，陈小春和儿子Jasper一起做任务时，陈小春数次凶儿子，对着儿子吼叫。
　　小家伙在面对爸爸盛怒时，用喇叭对着爸爸喊道：
　　＂Canyou stop angry now?＂
　　陈小春在儿子喊出这句话后秒怂，乖乖道歉认错。
　　但并不是每个孩子都能像Jasper一样，具备四两拨千斤的能力，来化解父母的吼叫。
　　所以，更多时候，是需要父母觉察，自省然后修正自己的言行。
　　4.导致注意力问题
　　注意力不集中是孩子面对父母的吼叫时所采取的一种防御机制。
　　因为得不到父母的关注和认同，他们采用认知和情绪＂关闭＂的方式，来进行自我保护。
　　一个朋友给我讲了她教5岁的女儿认读拼音的事情：
　　前面都学的挺好的，到了l的时候，教了很多遍，孩子仍然记不住。
　　朋友内心的小怪兽被释放了出来，她冲着孩子大声吼道：
　　＂怎么教了这么多遍还学不会？你到底有没有在好好记？＂
　　在朋友的怒吼下，她女儿开始继续学习。
　　可是朋友发现，在学习过程中，她女儿不是眼睛看这望那，就是不停地低头玩手，注意力始终无法集中。
　　而注意力不集中，对孩子今后的学习，工作和人际交往都有着重大的影响。
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　　减少吼叫的办法
　　吼叫是父母情绪的释放。
　　情绪无法被消灭，所以只能尽可能的减少吼叫。
　　我家大宝自从进入三岁的小叛逆期。
　　调皮捣蛋，顶嘴，吼叫，不听话，打人等等，让我这个崇尚＂不打不骂，科学育儿＂的宝妈几近崩溃边缘。
　　大吼大叫成了我的教育常态。
　　结果却收效甚微，我愈生气，变本加厉的吼叫，大宝却愈发叛逆的放肆。
　　我俩的亲子关系一度成为了＂刺猬母子＂，远了想靠近取暖，近了又彼此扎的生疼。
　　在系统学习了育儿知识，针对性的深入了解儿童心理之后，我总结了有效控制情绪的四步法：看见情绪
　　每天中午，大宝的午睡都是我最头疼的事情。
　　一到睡觉时间，就是＂妈妈，我要喝水＂，＂妈妈，我要上厕所＂，耐着性子解决完他的这些问题，他又开始在床上翻来覆去，不肯主动入睡。
　　每次午睡的美好时间都是在我的怒吼，他的委屈中落幕的。
　　意识到情绪的重要性之后，我开始尝试＂看见＂自己的情绪。
　　不是控制情绪，也不是忍耐情绪，而是在吼叫发生的同时，不加任何评价的看见自己的感觉。
　　＂因为午睡问题，我对大宝吼叫了。＂
　　当你有意识的去感受到自己的情绪，你就会从吼叫的同时＂看见＂情绪变成吼叫之前＂看见＂你的情绪了。
　　察觉反应
　　多次，长期，有意识的练习，会让我发现，每当我要对大宝吼叫的时候，我的身体会做出与吼叫相对应的反应来。
　　比如心跳加快，呼吸变得急促，感觉血往上涌等。
　　当我的身体发出这些信号时，我就会提前察觉到，坏情绪正在控制着我。
　　从而采取暂停，转移注意力，寻求解决办法等方式改变吼叫的态度。
　　再遇到入睡难的问题，我会侧重于寻求解决办法。
　　睡前让大宝先喝水，上厕所，解决完自己的需求，再搂着他跟他聊天，给他讲故事，促进他的睡眠。追踪原因
　　察觉之后，还需要深度追踪引发自己吼叫行为的内部触发器和外部触发器。
　　如果我头一天晚上没有休息好，精神状态不佳，我就很容易对大宝的不睡觉行为怒吼，这是内部触发器；
　　大宝到了规定时间不睡觉，下午玩耍时精力不济是外部触发器。
　　所以，追踪到引发自己吼叫行为的触发器，减少吼叫就会变得更加容易，随之而来的是更加亲密的亲子关系。修正行为
　　观察自己的想法，留意并分辨自己的情绪，然后追踪到行为的根源，最终修正自己的吼叫行为。
　　当我专注于解决问题之后，午睡不再是鸡飞狗跳的状态。
　　一到睡觉时间，大宝会主动提醒我：＂妈妈，该睡觉了。＂
　　躺在床上，这个可爱的小人会紧紧地搂着我的脖子撒娇：
　　＂妈妈，我要你给我讲故事。＂
　　有时候讲到一半时，他会凑过来，在我的脸上亲一下，外带一句：＂妈妈，我爱你。＂
　　减少吼叫，让我从一个暴躁的妈妈变成了平和的妈妈。
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　　《不吼不叫：如何平静的让孩子与父母合作》书中写道：
　　吼叫往往达不到教育的目的，而只是通过威胁或者恐吓阻止某些行为，只是表达了你的负面情绪。
　　当我们慢慢地学会察觉情绪、接纳情绪、感知情绪、控制情绪时，我们就会自然而然地减少对孩子的吼叫。
　　在孩子成长的路上，父母不仅要提供养分，让他们长大成人，还要尽可能的创造条件，让他们健康快乐的成长。
　　不吼不叫，和善友爱，就是你给孩子最好的礼物。
　　作者简介：储念遥，做设计的文科全职宝妈，用读书和写作向俩宝诠释热爱生活，方能成就更好的自己。