正所谓＂秋风起，寒露至＂，在经历了火热的十一假期后，天气明显转凉 ， 温度下降，空气中的干燥因子也在时刻侵扰着我们的皮肤。那么在寒露时节我们应该怎样更好地养护我们的皮肤呢？注意3点，皮肤水润白晳。 一、早晚喝一杯红枣枸杞茶 红枣枸杞泡水喝，有补血养气的效果，寒露过后，气候干燥，皮肤也会随之干燥缺水，会引起人体气血不足，皮肤恢暗无光泽。早上喝红枣枸杞茶有助补气血，让皮肤恢复气色，晚上喝红枣枸杞茶有助睡眠养神补气。气血充足是皮肤润白的基础，气色好，人自然就美了，所以多吃补血的食物是美肤的第一步。 二、晚上做一次面部水疗，让肌肤充足的吸收营养 因为晚间睡眠状态是肌肤自我修复、调理、吸收营养的最佳时期， 这段时间需要我们好好利用。 喝完红枣枸杞茶，再做面部水疗护理，让肌肤充足地吸收营养 ，安然进入睡眠状态，肌肤补充营养吸收性更好。记住，一次水疗等于10次面部护理哟！它对于皮肤暗黄、粗糙有非常明显的改善效果。可选择今天做补水保湿水疗护理，明天做美白水疗护理。 关于怎样做了面部水疗护理，可点击观看我近期发的文章《茜茜教你做水疗，一次水疗等于10次面部护肤，让你肌肤白晳又润滑》 三、适度运动，有助人体新陈代谢 在寒气逐渐强盛的秋冬季节，进行一些适度的运动有益于护肤，因为运动可调节内分泌的水平，增强雌激素分泌，加速皮肤细胞的新生，皮肤自然呈现出美感了。 皮肤就像身体一样也需要锻炼，要不断提高皮肤的抵抗力。 可多做 踮脚运动，有条件可坚持做 瑜伽。 当然，秋冬季节注意皮肤补水保湿，多喝水，多吃水果注意膳食补充，保持充足睡眠都是至关重要的。但是若能在做好这方面的情况下，加强以上3点补充就更好了。这样会让你整个秋冬季节皮肤都是白里透红，水嫩嫩的。