每个人都知道，女性在怀孕以后都会变胖，毕竟有一个小宝宝在肚子里。如果怀孕以后吃的食物太少，体重没有增长的话，肚子里的宝宝就可能会因为缺乏营养造成发育不良、出生重量轻，而且宝宝出生以后很可能抵抗力弱，非常容易生病。但是，如果孕妇吃太多食物，体重增长过多的话，那胎儿有可能变成＂巨大儿＂，孕妇分娩的危险性就会增加。在怀孕期间，女性体重增加多少都有可能给孕妇和胎儿带来伤害，那么到底孕期体重增加多少比较合适呢？
　　孕妇称重
　　根据美国医学研究会建议，一般正常体重的女性在怀孕期间增重11-16公斤比较合适，超重的女性增重6.8-11公斤比较合适，身材过于肥胖的女性增重5-9公斤比较合适。根据研究表明，在孕期增重24公斤的女性生出超重胎儿的可能性比增重10公斤的孕妇高出一倍，而且孕妇有可能由于过度肥胖在分娩中失去胎儿。
　　孕妇控制体重
　　那么孕妇到底该如何控制自己体重的增长呢？首先就是做到少食多餐，孕期孕妇需要为孩子的发育提供充足的营养所以应该吃一些营养价值高的食物，但是最好可以做到定时定量地少食多餐，这样有助于孕妇控制自身体重。其次就是孕妇饮食应该注重食物的多样性，可以适当增加富含膳食纤维的食物，这样在均衡营养的同时还可以缓解孕期便秘。最后孕妇应该每天做一些适当到底运动，很多准妈妈因为怀孕了身体会容易觉得疲劳所以干脆天天躺在床上，不做任何运动，这其实是非常不对的，孕期适当的运动不仅有利于控制孕期体重，还有利于孕妇分娩顺利，所以准妈妈在孕期可以多散散步或者做孕妇瑜伽等。提醒一下准妈妈哦，不要选择剧烈的运动，不然很可能会伤害到自己和孩子。
　　做适当运动
　　说一说你孕期胖了多少呢？

美军为何不敢在长津湖与志愿军决战？陆战一师老兵我们打不赢美军为何不敢在长津湖与志愿军决战？陆战一师老兵我们打不赢1950年11月，志愿军第九兵团约十五万人秘密进入朝鲜北部山区，而美军第十军及韩军第一军团此时也已进至长津湖，敌我双方的雄师89岁老人挥手无数次，没有一辆车停下，跟随志愿者镜头，让人泪目89岁老人挥手无数次，没有一辆车停下，跟随志愿者镜头，让人泪目昨天看了一个视频，心情很不是滋味，一位老人在半路等车，挥手无数次，没有一辆车停下，他连声说累了累了累了！直到一位路过的长津湖里的志愿军有多苦？女孩看完电影尝冻土豆，硬到飙泪在2021的国庆档，最受瞩目的电影无疑是长津湖。自上映之日起，长津湖缔造了多个票房纪录3天破10亿，5天破20亿，连续多日票房逆跌，上座率也连续多日上升。按照这样的走势，长津湖毫无靠着自杀小队，DC翻盘稳了？在经历了2020年的疫情影响，全世界影视圈都有了一丝洗牌的意味，传统的电影媒体，无奈陨落，电影院关门，大家期待的大制作作品也纷纷推迟档期，相反，流媒体则从非主流走向了主流的胜利。最老人变坏了还是坏人变老了？扬州老人向检测点志愿者吐痰近日，据网友发视频显示，在江苏扬州一核酸检测点，一位老人排队时不服从安排，与志愿者发生冲突，摘下口罩向志愿者吐痰。被吐痰的志愿者表示，因为人太多老人等待得有些不耐烦，故做出此举，我枢密院十号全网刷屏的解放军新型导弹是什么？关心中国军事发展的网友21日一大早就发现，有关中国火箭军成功发射两枚新型导弹的震撼消息刷屏了。正所谓话少事大，关于这两枚新型导弹到底厉害在哪里，外界猜测立刻就来了。老规矩，先看看新河南省商丘市发布暴雨红色预警！请注意！I级特别严重河南省商丘市气象台于8月22日23时35分发布暴雨红色预警信号睢县宁陵民权部分乡镇降水量已达100毫米以上，预计未来3小时内，睢阳区梁园区部分乡镇将达100毫米以上，且降水仍将持续只有白幼瘦，才叫美吗？01hr看多了微博豆瓣等平台上的女性发言，你会以为中国女性真的掌握话语权了，进而推出中国女权崛起了的推论。甚至于这几天在知乎上，还有一位同志表示这其实是真的想多了，或者说这是另一种1212公共出行日不是00后观念超前，是你们不潮了01。hr前阵子，知乎上有这样一个讨论简单说，就是题主的女儿宁愿出门走路骑车，也不愿意让题主开车送她，原因是开车不够环保。从题主的立场来看，之所以觉得他们的环保观念太超前了，是认为我，只不过是一个得了艾滋病的普通人生无畏HIV感染者医护专家出镜呼吁不被艾局限，突破不可能腾讯视频你知道吗？每年的12月1日是世界艾滋病日，这是世界卫生组织于1988年确立的。自设立以来，每年都会有一个明确的主题来两年了，梁朝伟终于想起了微博密码01hr梁朝伟的上一条微博已经是两年前了。作为影帝，他一向生活低调，但并不妨碍他一直存在于观众的讨论中。像是新版鹿鼎记上映以来，张一山的演技越浮夸，越让人想念以前的几个经典版韦小宝