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长期熬夜和从不熬夜的孩子,不出一年,智商可能差距明显

  睡觉本是一件再简单不过的事,但对于有些孩子来说,已经把熬夜当成一种生活常态,经常十点以后才上床。要知道,年龄越小的孩子所需的睡眠时间越长,经常熬夜不仅会破坏孩子的规律作息,还可能对其身体造成不可逆的伤害。
  *孩子总是很晚才睡觉,宝妈头疼不已
  闺蜜小雅昨天半夜发来信息,连发十几条语音,又是在吐槽她那8岁的儿子。原来,前几天小雅去接孩子放学,老师提醒她孩子最近上课精神状态不好,总是打瞌睡,小雅听完也是一脸愧色。
  孩子回到家后就开始看电视,吃完饭也不去写作业,一直磨磨蹭蹭到九点还不动笔。小雅看着儿子的懒样气就不打一处来,晚上不早点睡,白天又打瞌睡,她忍不住朝孩子发了火。
  这几天她想方设法让孩子早睡,可孩子就算躺倒床上也不肯闭目休息,真睡着也要到十点十一点。结果就是孩子每天早上都要赖一会床,看着无精打采的儿子,小雅既生气又无奈。
  美国国家睡眠基金会建议6-13岁的孩子每天要睡够9-11个小时,对于正处于生长期的儿童来说,良好的睡眠是其生长发育的关键,所以每天最少要保证8个小时的睡眠时间。如果孩子总是熬夜,而且经常睡不饱觉,不仅影响正常生长,还会产生健康隐患。
  *"长期熬夜"和"从不熬夜"的孩子有哪些差距?
  1、身高差距
  实际上,孩子入睡后身体会分泌促进长高的生长激素,而生长激素的分泌量将在夜间九点左右到达最高值。换而言之,如果孩子九点之前没有入睡,就会影响生长激素分泌,继而影响到自己的身高,晚睡的孩子容易长不高。
  2、智商差距
  波士顿大学的科学家研究发现熬夜的时候,无法让大脑血量保持到足够低的水平,大脑得不到足够的休息,长期熬夜会导致智商下降。
  有熬夜经历的人应该深有体会,偶尔熬一个夜,第二天都会浑身疲惫。若孩子长期熬夜,不出一年,就可能出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题,严重影响自身的学习状态。
  3、身体素质差距
  孩子长期熬夜,眼睛得不到良好的休息,用眼过度容易引起视觉疲劳。若孩子总是在昏暗的灯光下写作业,或躲在被子里玩手机,更容易损伤视力,造成视力严重下降。
  另一方面,孩子睡眠不足,免疫功能下降,身体长期处于应激状态,很容易对器官造成损伤,继而诱发多种疾病。如果孩子在短时间内反复感冒,而且很久才恢复,多半是睡眠不足、免疫力下降所致。
  一天之计在于晨,想要孩子白天精力充沛,良好的夜间睡眠必不可少,所以家长一定要多关注孩子的睡眠。*为了让孩子睡好觉,家长应该怎么做?
  1、营造安静舒适的睡眠环境
  安静舒适的睡眠环境是孩子顺利入睡的保障,到了孩子睡觉的时间点,家长就要及时熄灯,避免再产生杂音,这样孩子才能尽快进入深度睡眠。
  2、帮孩子养成良好的作息习惯
  正所谓"闲时无计划,忙时多费力",如果孩子一直磨磨蹭蹭不好好写作业,就可能拖到凌晨才能睡觉。所以家长要帮助孩子合理安排作业时间,督促孩子尽早完成作业,教育孩子改掉拖沓的不良习惯。
  家长可以给孩子准备一个闹钟,提醒孩子及时上床休息,而且早上也要孩子准时起床,让孩子养成良好的作息习惯。

带货主播辛巴炸毛登上热搜,看大网红是如何逆袭成亿万身家在这个自媒体正当下的社会中,越来越多的网红聚集在网络上,他们通过直播带货的形式进行线上交易,从中获取高额佣金,百姓也能足不出户享受到便宜的商品,真的是科技发展快,你不服不行。而笔者从农村娃到霸道总裁,刘强东的逆袭之路并不简单众所周知,寒门贵子越来越难见了,尤其是当下社会。但是你不得不承认,刘强东给农村人民长了回脸,他的成功说明,贫穷家庭的孩子是有机会的。刘强东1974年出生在宿迁农村,他小学四年级是在从手撕节目组,到淡出娱乐圈,端庄的杜小月原来性情这么刚有一位著名的女演员,她出演过多部经典电视剧,比如永不瞑目中的欧阳兰兰,铁齿铜牙纪晓岚中的杜小月等,这些角色都被大众所熟知,她也一度成为了电视屏幕中最受欢迎的女演员,她就是袁立。袁立动画片因人物染发被举报?保护青少年不应草木皆兵动画片里的女孩子必须是黑头发吗?最近,有观众将湖南金鹰卡通频道播出的动画片菲梦少女2举报了,原因是片中人物头发被染成五颜六色,还穿得花里胡哨,价值导向有问题。随后,官方回应称,动画原创伪电影迷(2)假如爱有天意(韩国)一部喜欢的电影你可以反复的看,也可以随便从一个片段看起。喜欢一个人,你可以接受她所有的缺点,也可以把缺点当成优点。郭在容编剧兼导演,学生时代看过他的我的野蛮女友。刚刚百度才知道这么伪电影迷(4)八面埋伏真的抄袭致命ID了吗?第一次看到这部电影名字的时候想起的是张艺谋的十面埋伏。其实它来自欧美。这是一部惊悚悬疑推理的电影。第二遍看完了才发现真的很不错。有人喜欢拿它和致命ID比较。有人说它抄袭或是借鉴了致昆山世硕扔证件事件是企业失职,更是底层互害上周末,昆山世硕电子厂扔证件一事引发关注,被怒斥侮辱人格。对此,世硕公司自认管理失职并道歉,称将把关爱员工的理念贯穿始终。细看此事,企业固然是失职的,但热门君更想把它归结为较为普遍售后部的故事之大头广告传媒(8)书接上回。广告之后马上回来。大头杀回来是为了开广告公司的。小方听到这个消息的时候就像是看到新闻上报道有个城管帮路边小贩推车一样不敢相信。他自以为对大头很是了解。其实并不是这样。如果憨儿娶娇妻,大衣哥儿媳妇坦言结婚不为钱近日,大衣哥朱之文的儿子朱单伟迎娶了美丽的妻子陈亚男一事可以说是引发了不小的热议。毕竟谁都没想到,憨厚的朱单伟居然能找到这么一位漂亮的媳妇。在10月13日,有不少网友晒出一段大衣哥美国歌手头镶钻石炫富,称镶额头不会丢,结果下台互动被粉丝拔走近日,美国娱乐报道,美国歌手LilUziVert在参加7月音乐节,在唱歌时跳入人群中与歌迷互动,结果他镶嵌在额头上的粉钻被粉丝给拔出来。这颗11克拉的粉钻价值高达2400万美元,约太魔幻!前有美国歌手额头镶钻石,后有墨西哥歌手头植入金链近日,有一位说唱界的墨西哥籍歌手DanSur的新闻在海外疯狂刷屏。原因是他为了炫富,通过手术将钩子嵌入自己的头骨,然后再在钩子上挂上大金链,而且不止一条,满头都是金条,乍一看以为是
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