减肥是很多女生都在意的事，很多女生认为减肥就是节食，其实并不然。减肥的时候还是有很多东西是可以食用的，只不过我们的了解不多。下面我就为大家介绍减肥可以食用的五大食物吧。
　　1、苹果
　　相信大家都知道苹果是减肥的一大好食物，除此之外还可以美容。苹果中所含的脂肪和热量都是非常低的，最有作用的是苹果中含有丰富的苹果酸，能够有效促进消化吸收。所以要想减肥可以多吃点苹果。特别是早上的时候吃苹果是非常有效的，想减肥就试试这个方法吧。
　　2、酸奶
　　酸奶也是减肥的一大食物，酸奶能够有效促进肠胃消化吸收。因为酸奶是经过发酵形成的，对肠胃消化有很大的帮助。食用酸奶最好在吃了主食后，空腹的时候不要喝酸奶，对胃刺激会比较大。很多人也会误以为酸奶饮料也可以减肥，其实是错的，酸奶饮料跟酸奶不同，酸奶饮料会导致我们变得越来越胖。
　　3、坚果类
　　很多人会以为坚果类的食物含有的热量多，其实并不然。坚果中含有丰富的蛋白质、纤维素和大量的微量元素，并且很容易产生饱腹感。我们不能因为士力架巧克力含有坚果仁认为是不能吃的，反倒是适合减肥的食物。适当食用坚果，能够补充能量还能够减肥。
　　4、绿色蔬菜
　　绿色蔬菜含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物等物质。抗氧化物能够与体内的自由基中和，具有护肤、抗衰老的作用。膳食纤维可以促进肠道毒素的排出，达到排毒通便的效果。减肥吃绿色蔬菜是很好的，不但热量很低，而且吃多也不会胖。
　　5、鸡蛋
　　鸡蛋中含有丰富的营养物质，是减肥中常食用的食物。因为它能够保持我们体内的蛋白质需要。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、必须氨基酸、维生素和其它微量元素。能够促进脂肪消耗，加快新陈代谢。同时鸡蛋中富含DHA、卵磷脂和卵黄素，能够促进脂肪胆固醇乳化成小颗粒，从血管中排出后被人体使用。但是，鸡蛋每天最多吃1至2个，不能吃太多。

她的行书王风刘墉韵，个性鲜明，珠圆玉润，楷书褚风柳韵，细腻在当今书坛，能够将书法写出自我个性的女性书法家，可谓是少之又少，而她绝对是一位最为出色的，她擅长书法诸体，尤其是以行书最为精到，她笔下的行书，不但有大王的潇洒风神，而且还有浓墨宰相又是别人家的老师！粉笔字板书写出毛笔质感，唐楷风，明清韵又是一年开学季，很多小朋友们都已经进入了正式的学习阶段，投入了紧张的学习之中，最近在一次随堂听课过程中，看到了这样的课堂板书，让人大开眼界，现如今分享出来，和大家一同交流探讨，这样他被誉为瘦金体第一人，其书法瘦劲坚挺，瘦而不弱，美而不媚有这样一位擅长瘦金体的大咖，他笔下的瘦金体，不但深得宋徽宗赵佶之神韵，而且还有自我之个性，将古法和自己的意见，得到了充分的融合，契合度高，达到了高度统一，写出了一番崭新的气象，被誉华国锋的楷书别出心裁，自成一体，含蓄内敛，颜骨赵姿，沉稳厚重出差北京，又一次看到了毛主席纪念堂，被这六个大字所惊艳到了，众所周知，这六个楷书大字，出自华国锋之手，他的楷书，脱胎于颜楷，并且别出心裁，自成一体，以一种含蓄内敛的沉稳之风示人，给110岁的秀才苏局仙的书法不错，饱满多姿，沉静沉着，书法养生书法养生，一直都是一个争论不休的话题，很多人，尤其是书法圈里的朋友都是这样认为的，从历史上看，诸多书法大家也都实现了养生梦，诸如文征明，耄耋之年依然能够书写小楷，而且笔法稳，不颤不90后书法大神张凯行书是散淡风加潇洒风，王骨董韵，歪歪斜斜有这样一位90后书法大神，之所以被网友们称之为书法大神也是有原因的，作为90后的他，独树一帜，曾经凭借书法三体同入12届国展，成为人们茶余饭后交流的焦点，提到这里，想必，很多朋友都央视一哥小尼的硬笔书法个性强烈，热情奔放，字如其人，羡慕他走进央视，也是一个巧合的机会，想必很多朋友都知道，当年为王小丫选搭档，最终入围，成功加入了央视，他的加入，不仅带了一股新鲜血液，而且还注入了新的活力，这一点，从他的硬笔书法上也得李鹏召开生活会发言要点曝光，字迹儒雅，细腻沉静，笔笔惊艳无意中看到了这样一份手写版的发言要点，而这份发言要点是一次生活会的发言要点，并且让人感到震撼的是，这份特殊的发言要点，竟然出自李鹏之手，据说这份资料是他任电力部门负责人时候的内容，成亲王永瑆的榜书也是如此惊艳，厚重苍劲，端庄稳重，笔笔见力量清朝也是书法史上不可回避的朝代，虽然有明显的时代特征，但是也涌现出一大批青史留名的书法大家，尤其是以清朝四大家最优，成亲王永瑆绝对是一位不可忽略的书法大家，他的楷书以柳楷为主要格调赵今麦晒自拍照，清新可人，没曾想其硬笔书法亦惊艳，规范严谨喜欢赵今麦的粉丝们，可能也注意到了，赵今麦也是一位活跃的小青年，经常在自媒体平台晒出自己的作品，尤其一些近期照片，这不，最近又晒出了自拍照，清新可人，引来了不少网友感叹，年轻真好，伟人致斯大林的信件，每一个字都透着智慧，内敛含蓄，一改磅礴气在党史教育活动中，看到了这样一份信件，颠覆了我们的认识，在我们的印象里，伟人的书法，都是奔放洒脱，大气磅礴的，而这封信显得格外显眼，不但一改传统的磅礴气势，而且字迹更加沉实沉静，含