孩子第一天上幼儿园，这些小动作你一定要忍住，不然崩溃的是娃

　　原创 | 孕事
　　摘要： 入园倒计时，这些小窍门可以帮助解决宝宝入园难题！
　　各位家长请注意，幼儿园开学进入倒计时啦！
　　不用想象都能知道，到时候幼儿园门口会是怎样一副场景。
　　娃儿们的哭喊声，家长们的一步三回头，还有一大波爸爸舍不得和娃分开的＂猛男落泪＂......想想都＂热闹＂。
　　去年开学季就有这样一幕：
　　开学第一天，在福州一所幼儿园内，就上演了家长和宝宝们 ＂难舍难分＂的场景，孩子们坐着哭、躺着哭、成群结队一起哭……起哭……哭……
　　（图片来源：澎湃新闻）
　　第一次长时间离开爸爸妈妈，孩子们肯定会有不适应。
　　但比孩子更不适应的，还有家长们。
　　有位妈妈说： 想到孩子马上要上幼儿园，就哭湿了枕巾。
　　还有一些爸爸，送孩子上幼儿园哭成了泪人， 谁说男儿有泪不轻弹？只因娃还没上幼儿园！
　　还有那些嘴里说着总算摆脱熊孩子的家长们，在送完孩子上学后，各种扒窗户、蹲墙角、登高远望，就为了能偷偷看一眼幼儿园里的孩子们适应的怎么样，还有没有在哭。
　　上幼儿园，无论对孩子还是家长来说，都是一种挑战，也只有家长先做好了准备，才能帮孩子更顺利地入园。
　　所以关于入园的准备，家长们一定要提前做好功课，入园不是小事，要准备的东西不少。
　　如果你家里也有要入园的宝宝，一定要来看看孕事准备的入园攻略，学学如何减少宝宝哭闹和分离焦虑。
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　　做好入园准备
　　学校要选好，体检证件物品要备齐
　　入园的准备工作做好了，家长们可以少走很多的弯路，给宝宝找所好的幼儿园，提前准备好入园要用的东西，是入园前的第一步。
　　1、提前选好幼儿园
　　幼儿园是一个让孩子初步学习群体生活的地方，孩子只有在充满轻松气氛的环境中学好合群和守规，适当地表达情绪和与人沟通，日后才会愉快地学习，选择幼儿园，家长们要考虑以下几点：
　　①师资及人手比例。 老师和幼儿工作员必须要有认可的训练及资格，为人亲切，并喜爱与孩子接触，政府有规定人手的比例，每位教师／工作员所照料的孩子数目越少，孩子的需要便越容易得到照顾。
　　②课程的设计。 课程应注重从游戏及探索中学习，并要配合孩子的年龄和发展，比如4岁以下的宝宝，肌肉发展方面还未具备书写能力，若学校过份要求孩子写字，只会为孩子增添不必要的压力。
　　③学校的环境及设备。 学校要有安全、卫生的环境及宽敞的活动空间，同时要保持光线充足和空气流通。学习及活动的设施要充足，并切合孩子的发展需要。
　　④校址与住处的距离。 选择邻近的学校，能让孩子免长途跋涉，舟车劳顿。若需乘搭交通工具上学，家长便要作出妥善的安排。
　　家长们可以根据以上几点，听取一些过来家长的建议，也可以去学校参考，做实地考察，选好学校便可安心地让孩子上学。
　　2、提前做好体检
　　在收到入园录取通知书后，家长要带孩子去妇幼保险员或幼儿园指定医院进行体检，体检后将体检报告按需要要求提交，很多医院的体检都需要在网上预约的，提前做好了解。
　　体检时要带的证件有：
　　①宝宝的出生证明及复印件。
　　②户口本原件复印件。
　　③疫苗接种证原件。
　　④健康体检表（在当地医院做的入托前查体证明）父母的省份证复印件等。
　　注意：如果孩子有没有打的疫苗，在入园前一定要及时补打，否则会影响入园。
　　3、准备好入园物品
　　①书包和床品。 这些通常学校会统一发放，提前和幼儿园确认好 ，如果没有发放，要提前购置，并洗好晾干，书包要写上孩子的名字，床品要简单、轻便、保暖性好。
　　②要备好更换衣服。 对于小班的宝宝，会经常有尿湿裤子，也会有汗湿衣服的情况，要备好隔汗巾和更换的衣服。
　　③带好安抚物。 带着宝宝熟悉的物品会让宝宝有安全感，也可以和小朋友分享，缓解入园焦虑。
　　④准备好寸照。 最好多准备几张，也要保存好电子照片，以备不时之需。
　　以上这些是宝宝入园前的第一步，要让宝宝能融入幼儿园的生活，家长们也要帮助宝宝做好情绪准备。
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　　做好情绪准备
　　缓解宝宝的入园焦虑！
　　孩子在上幼儿园之前的大部分时间都是跟自己最亲近的人在一起，建立了很强烈的相互依赖关系，有一天要离开熟悉的家人和环境，独自一人去到一个陌生的地方，一定会有焦虑和适应的过程。
　　宝宝入园前的分离焦虑一般分为3个阶段：
　　●反抗阶段：嚎啕大哭，又踢又闹；
　　●失望阶段：仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；
　　●超脱阶段：接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。
　　要缓解宝宝的入园焦虑，家长们要做好以下几点。
　　①入园前渐进式练习分离
　　入园前家长和孩子练习短暂的分离，逐步增加分离的时间，让孩子和亲近的家人在一起，当孩子投入到有趣的活动时，和孩子告别，在道别时一定要说明你在什么时候回来，虽然孩子没有准确的时间观念，但是你可把时间联系到一些活动或常规，使他明白，例如：你吃过饭后，妈妈就会回来了。
　　一定要遵守诺言，按时返回，刚开始可以尝试离开数分钟，然后慢慢加长时间，你也可以留下你的一些物品（例如是外衣） ，吩咐孩子代你看守至你回来，这样才能建立孩子对你的信心。
　　②留下安抚物
　　让孩子从家中带一些她/他喜欢的东西，如泰迪熊，枕头或毯子。这些熟悉的物品或有助于孩子去建立安全感。在孩子成功过渡后，可逐渐淘汰。
　　③借用绘本，提前认识幼儿园
　　关于幼儿园的优秀绘本很多，选择一些，如《幼儿园，我来啦》、《你好，幼儿园》、《我爱幼儿园》、《幼儿园的一天》、《幼儿园里我最棒》、《有趣的幼儿园时光》《入园准备互动游戏书》、《我不想离开你》、《爱上幼儿园》、《老师我想上厕所》等。
　　读绘本可以让孩子知道，去幼儿园的过程是怎样的，在幼儿园里会干什么，会遇到什么问题，要如何处理，在孩子上幼儿园前读一读，对缓解孩子的分离焦虑很有帮助。
　　④提前了解环境
　　让孩子们提前熟悉环境，可以带孩子去幼儿园附近转转，可以的话，最好实地带宝宝去幼稚园里面看看，里面究竟是怎样。
　　多和孩子说说幼儿园会发生哪些有趣的事，比如我今天路过幼儿园，看到小朋友一起在玩游戏、吃饭，小朋友还会聚在一起听老师讲故事，好想去听听老师讲的什么故事呀。
　　⑤入园前可以帮孩子找找小伙伴
　　入园参观时是认识新伙伴的好时候，家长们可以找机会熟悉下同班级的小朋友，看看有没有家附近的同班同学，可以彼此熟悉一下，约着一起玩一玩，有熟悉的玩伴也可以减少宝宝对陌生环境的焦虑。
　　⑥家长要缓解自己的分离焦虑
　　没错，家长的分离焦虑可能比孩子更严重，往往孩子没哭，自己先哭的昏天黑地，家长们要知道的是，宝宝很敏感，如果父母焦虑，孩子也会更焦虑，做好以下几点：
　　●不给孩子过多负面暗示。多问孩子正面的问题，比如今天有没有认识新朋友，有没有吃到什么好吃的，强化美好的回忆。
　　●不拿幼儿园吓唬孩子。不要用＂不听话就把你送去幼儿园＂＂小心老师骂你＂吓唬孩子，这会增加孩子对幼儿园的恐惧。
　　●送入园后，不要徘徊观察。迟迟不走或躲在角落观察，会让宝宝觉得只要再哭一会，爸爸妈妈就会把我接走！
　　有位妈妈就做的很对：放心把孩子交给老师，送进去、闭眼、转身，放学的时候给孩子一个大大的拥抱，灿烂的笑容，家长学会放手，心态好，孩子对入园的心态调整也会更顺利！
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　　做好身体准备
　　培养孩子的生活自理能力和良好习惯！
　　孩子们在上学前习惯了家中熟悉的生活方式，一旦因上学而要与自己亲近的人分离，走进一个陌生的环境，跟从新的指示和规律，实在不是一件易事。为了帮助孩子能顺利地适应，家长可以做好以下的预备功夫：
　　①鼓励孩子学习自我照顾
　　让孩子学习自己穿衣服、收拾、上厕所等自我照顾的技巧，可增强孩子的自信心，帮助适应较独立的学校生活。
　　入园前要教会孩子：
　　●能独立用餐，告诉宝宝们该如何独自一人使用勺子、筷子、碗，正确的吃饭姿势和良好的吃饭习惯。
　　●会穿脱衣物、鞋子。
　　●能自己大小便，如果还不会独自一个大小便，在家里要告诉孩子，大小便时一定要告诉老师。
　　②模拟幼儿园作息
　　在家中订下简单的常规，让孩子学习跟从指示，接受活动的转换，家中各人亦要以身作则，让孩子学习过有规律的生活。
　　可以晚上规定孩子入睡的时间，早上定时唤醒，如果娃配合完美，给予小奖励，固定时间提醒娃喝水、去厕所、做运动、看绘本，让娃适应幼儿园的固定作息安排。
　　③进行静态活动
　　平日多与他进行一些静态活动，例如：听故事、画图画、做黏贴等，让孩子习惯静下来安坐一会。
　　④让孩子与其他小朋友相处
　　若孩子平日很少机会与其他小朋友相处，特别是独生子女，可以多带他到公园或游乐场，与邻居的孩子玩或参加小朋友的生日会等，学习分享与轮候。
　　⑤让孩子认识有趣的学校生活
　　出席迎新会或迎新周，是一个让孩子熟习校内环境和人物的好机会。孩子可尝试使用校内的设施和玩园内的玩具，并接触老师。这样不但能减轻孩子对陌生环境的恐惧，还可增添他对学校的好感。
　　预备陪同孩子去适应上学。 可能的话，在职的家长可以向预先申请一段短假期。有些学校会容许家长在迎新周（由数天至数周不等）陪同孩子一起在课室中上课，陪伴的时间会逐天缩短，让孩子慢慢适应与家长分离，进而投入学校的群体生活。
　　⑥学会等待
　　宝宝入园之后，过集体生活，任何事情都不能第一时间满足，都需要遵守一定的秩序和规则，排队等待是一个重要能力。
　　家长要有意识锻炼宝宝，有任何需要都不一定能立刻满足，要学会等一等。
　　最后要说的是：无论准备得再充分，孩子们在开学后还是会因未能习惯新环境而产生小问题（例如：争玩具、哭闹、坐不定），并且会有不安的情绪，或倒退的行为（如遗尿、像婴儿般缠着你），这些情况都是常见的，家长们不要过于担心。
　　信任老师，了解孩子上学的情况，积极和校方合作，孩子们最终都会开开心心的去上学的！
　　参考文章
　　https://www.healthline.com/health/hyperemesis-gravidarum#treatments
　　https://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/hyperemesis-gravidarum/