这两天，有个新加坡小伙的减肥事迹火火火起来了~ 他是个外卖小哥，平时就踩单车送外卖↓ 看起来平平无奇，身材略微壮。 但他最让人忍不住睁大眼睛的是这一张↓ 一般人减肥，目标从5kg到50kg不等。 这个新加坡小伙就了。他一口气减了126公斤！拍照面积都肉眼可见小了小了一半...... 他到底经历了什么，赶紧来看~ 新加坡励志小伙 减肥绝招：送外卖 大家都知道了，这位新加坡小伙的职业是送外卖。 就是不知道他是为了减肥才去送外卖，还是送了外卖才发现能减肥？ 他做外卖这行，已经4年多了。 这4年里，他一周5天，每天6到7个小时都单车上度过。 没错就是两轮车，轮子跟单车架子细到过分的那种↓ 最近，他才完成环岛骑行120千米。 而他的体重，也从最初的200公斤暴减126公斤，体重最轻的时候才74公斤。 据他的经验之谈，平时踩单车有运动量是一回事，怎么吃、吃什么也是很重要的。 他的正餐几乎都是高脂肪，低碳水的食物（生酮减肥）。比如鸡蛋、肉、蔬菜、低碳水化合物的蔬菜、无糖饮料。 （这边椰子举几个减脂餐的例子↓） 减脂餐搭配↓ 不过，瘦也只是他逆袭的第一步。 他当初减到74公斤以后，开始锻炼身体，练肌肉，现在体重为85公斤，目测是想要往型男的方向发展~ 这位小伙的减肥方法看起来很简单。 但减肥这件事儿，就是看起来简单做起来偏偏很难的事情。 小伙也算机智，挑了个又能减肥又能赚钱的职业。 他说一开始送外卖的时候，收入很低，因为当时还很胖，单车踩不动，单就送得少。 但后来他体重慢慢减轻之后，接的外卖单就越来越多，钱也赚得越来越多。 简直就是人财兼得！ 所以，这个外卖小伙自己也很感慨，今年他已经37岁。 ＂我觉得37岁才是我最好的样子。＂ 可见减肥改变人生，这话真心不假？ 网友惊呼太励志！ ＂哇，200公斤居然还能踩单车！！！太励志了！恭喜减肥成功，要减到这程度真不太容易。＂ ＂吃跟决心很重要，做得好！＂ ＂这个减肥项目有用，外卖距离取决于体重高低...＂ ＂别人花钱减肥，他是减肥赚钱，太优秀了~＂ 上述新加坡小伙能做到人财兼得，确实是减肥大军中的一个＂新秀＂了。 也祝他接下来增肌成功~ 新加坡外卖员职业 到底能赚多少钱？ 据统计，新加坡的外卖员平均月薪约1968新币 ，约合人民币9840元。 不过，外卖员的月薪高低跟所在地区也有关系。 来源：indeed 从数据来看，勿兰、三巴旺、中心地带、义顺、裕廊东等区域的平均月薪会略高于其他地方。 平均月薪在2000新币起步。 但这并不意味着这些区的薪资平白比其他地方高。 有可能是这些区域叫外卖的人更多，外卖员能接送的平均单量就比其他地方多一点。 来源：indeed 外卖员的薪资到底有多少，这主要跟所在外卖平台、各人平时接的单量、工作时长有关。 以新加坡外卖平台Deliveroo为例，他们家的薪资水平如下： 普通的外卖员，时薪8新币到18新币。 来源：glassdor 实习外卖员的时薪则是15新到21新。 来源：glassdor 这边举几个小伙伴的例子。 外卖员1号，在Deliveroo工作已经3年左右，情况如下： 一个月薪资约7095新币。 一天工作11小时 每小时平均赚21新币 外卖员2号，在另一个配送平台Foodpanda工作2年左右，情况如下： 一天工作9小时 一单平均能赚7.5新币 一天平均跑22单 从国内的招聘平台来看，一线城市某团外卖员的月薪平均8000元起步，约合1600新币。 看起来，不管是在哪工作的外卖员，薪资方面基本是多劳多得。 勤快一点的月薪人民币上万也不是问题~ 不过，外卖员这一行业并不是很好做。 整天奔波，送晚了会被骂，客户给差评会被扣钱，时不时运气不好碰上整蛊的，一单就算白跑。 椰友们，你们觉得外卖员这行如何呢？ 到 评论区 讲讲吧~
邓超现身探班孙俪，捏肩按摩热聊不停，身旁赵又廷狂吃狗粮太无奈8月15日，孙俪拍摄新剧理想之城的一段幕后花絮在网上曝光，当天邓超前去给老婆探班，这对真夫妻在现场甜蜜互动，让荧幕cp赵又廷的身影显得格外孤独。邓超原本很无聊地在等孙俪下班，等真的王子文真舍得花钱，机场穿条裙子就要8000，搭配单肩包意外好看文Ellie时尚咖在打扮方面，很多人都有这样的一个疑问为何看到别人穿着一条平平无奇的服装，但是却能够给到人一种十分惊艳和耐看的感觉，明明自己的气质和身材都还不错，可就是穿不出别人的扫黑风暴细思极恐的7个细节贺芸身份显露，胡所长命不久矣扫黑风暴细节控，胡所长或因高血压而亡，杀害林汉凶手显露引言扫黑风暴这部剧从播出到现在热度可以说非常高，这部剧老戏骨聚全，给大家带来了一场又一场的高质量对手戏。而剧情也一直被网友热议吴亦凡，下架正义会迟到，但是永远不会缺席。2021年8月16日，北京市朝阳区人民检察院经依法审查，对犯罪嫌疑人吴某凡以涉嫌强奸罪批准逮捕。强奸罪要坐牢多久？强奸罪在我国属于重罪，有两档法定刑，五朵金花阿鹏大二学生从未拍过电影，导演为何选他演男一号用心原创，敬请关注！说起电影五朵金花，许多中老年朋友并不陌生，该片作为一部音乐爱情故事片，由王家乙执导，杨丽坤莫梓江等主演，讲述了青年阿鹏（莫梓江饰演）与副社长金花（杨丽坤饰演）在乌兰图雅方申请躲汉子商标，其本人并不是歌曲原唱北瓜网近日，北瓜网通过企查查APP了解到，内蒙古花开四季文化传媒有限公司申请注册了多个躲汉子商标，公司的法人为阿荣高娃。另外，北瓜网还了解到乌兰图雅是该公司法人的合作伙伴，之前在同一家公霍启刚开启晒娃模式，带俩娃参观太空馆，低调乘公交车回家快乐吃瓜，娱乐你我他，今日大瓜随着东京奥运会完美闭幕，奥运健儿也相继回到国内进行隔离，郭晶晶也不例外，也正处于隔离期中，还不能够回家和家人团聚。霍启刚开启晒娃模式8月14日是七夕节别人披荆斩棘，赵文卓靠可爱的灵魂，圈了一波粉新闻晨报记者徐宁上周，披荆斩棘的哥哥播出，万万没想到德艺双馨老艺术家赵文卓承包了最大笑点。中老年人来到新鲜环境总能诞生一些名场面。记得乘风破浪的姐姐2的那英，当着张馨予和李菲儿的面披荆斩棘的哥哥，第一个成功出圈的回锅艺人，李承铉上了热搜参加披荆斩棘的哥哥，对于年轻艺人回锅艺人来说，主要的目的，就是再次走红。现在看来，第一个达到目的，成功出圈的，就是这位李承铉不得不说，李承铉的初舞台，表现力是相当抢眼的，以至于他拿中餐厅5华为二公主姚安娜差点和宁静撕破脸，幸亏黄晓明紧急救场中餐厅5华为二公主姚安娜差点和宁静撕破脸，幸亏黄晓明紧急救场中餐厅5开播，第一期需要大家众筹启动资金，中餐厅启动资金众筹大会上，启动资金需要20000元，黄晓明说自己是店长，要多担流光回眸穿越在老四大名著影视剧中的八十个身影（终）1980年的山东版水浒传1986年的央视版西游记电视剧（含2000年的西游记续）1987年的央视版红楼梦电视剧1989年版的红楼梦电影1994年的央视版三国演义电视剧1998年的央