原来经常出汗的人结果是这样的呀，后悔知道的太晚了

　　我是那种不胖但是特别容易出汗的人，同事说我出汗太多是身体虚需要治疗，还推荐我多吃花旗参说对我这种出汗多身体虚的人很管用，我自己感觉身体没有问题，能吃能喝能睡，再说了出汗多不好吗？排泄，尤其是这个炎热的夏天，如果不出汗那才是有问题了，大学时候的舍友，甘肃人，她说她不出汗夏天割麦子的时候哥哥都满头大汗，她一滴汗都没有，她自己都觉的有问题，家人还带她去医院治疗了，怕她不出汗毛细血管被堵塞了，所以还是出汗比不出汗好，如果还不信的话，那么我们就来细数出汗的好处，你就会恍然大悟了。
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　　第一：提高免疫力，排放毒素，预防癌症
　　人们日常中流汗时候的汗液中含有抗菌肽，能有效的抵御病毒、细菌和真菌，达到增强自身免疫了，提高抗菌抗病毒的能力，每天运动半小时排汗的总会比不运动不出汗的人身体好，少感冒，所以老一辈的人经常告诫年轻人要坚持锻炼出出汗，就是为了让你出汗增强抵抗力的，要知道出汗比你花钱吃那些提高免疫力的保健品好多了，有氧运动没有副作用。而且当人体处于运动出汗的时候，人体的血液循环和代谢过程也在同时运动，就可以将体内堆积的尿素和氨等毒素排出体外，从而保障口鼻、皮肤和肺脏等器官的舒畅。有科学证明马拉松运动员很少得癌症，就是因为他们经常运动通过排汗把身体里面的铅等有害物质从体内排出。
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　　第二：滋润皮肤，促进消化，消耗脂肪
　　就刚才说我的那个大学舍友，她不出汗脸上和胳膊上长了很多一粒粒的脂肪粒，就是因为体内的汗没有排出来，体内的废弃物堵在皮肤上了，如果出汗的话汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除因为毒素导致皮肤存在的粉刺痘痘，从而清洁毛孔，达到美容护肤的功效。出汗后你会感觉皮肤细腻有光泽，粉刺和痘痘也相对会减少的。很多肥胖的人希望通过跑步来减肥，有的坚持下来了还真的是可以达到减肥的作用，这也是有一定的科学依据的，因为人体在运动的时候脂肪就会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，同时消耗人体多余的能量，促进脂肪的分解，从而达到减肥的作用。不知道大家发现了没有，有的坐办公室不运动不出汗的人胃口不好，尤其是夏天总是没有胃口，吃什么都不香的那种，那是因为运动的少出汗的少，上一顿的还没有消化完下一顿肯定是没有胃口吃的了，这样是严重影响人的生活质量的，所以运动出汗加快身体的代谢，有助于肠道的蠕动，改善消化，吃的香晚上也睡得香。
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　　第三：预防感冒，增强记忆，舒畅心情
　　父母常常告诉我们说，年纪轻轻的要多运动，运动多了出汗多了人就很少生病，的确运动出汗有助于抵抗病菌和其他病原体，第一点已经提到了汗液含有抗菌肽可以抵御病毒和细菌，从而让人身体健壮生病，看看那些打篮球踢足球的人就知道了，基本上是很少生病的。平时运动出汗的时候人体的全身细胞都是处于旺盛的状态，此时也是精神最集中，记忆力最强的，大脑最具有活力的时候，而且人运动了，出汗了心情会很好，不会跟那种坐办公室不出汗不运动的人那样闷闷不乐的。
　　综上所述，所以出汗不是什么病，不论是什么季节都是要保持户外的有氧运动，让出汗赶走自己的疲乏无力，赶走影响自己食欲和睡眠的不良状态，让自己充满活力，健康开心的生活，吃嘛嘛香。
　　另外提醒一点，出汗后一定要及时补充水分和盐分哦，才可以促进人体新陈代谢哦。就比如今天我下班了选择徒步回家，一边看着晚霞一边出汗，不但赶走了一天工作带来的疲惫，还让我心情很愉悦，所以那些个什么花旗参我是不会吃的，我宁愿多走路运动运动出出汗，比较是药三分毒嘛，何必让自己受那份罪呢，大家说是吗？