近段时间，娱乐圈掀起了一波抗糖浪潮 最近因歌手又重新大火的张韶涵，她多年戒糖，把奶茶、面包这种精致碳水都截断了。为了抗氧化一戒就是几年。 张韶涵 看看18岁的她和36岁的她，年龄按下暂停键了。因为戒糖，所以年轻。 舒淇大美女，一向都是只看不吃，尤其是甜食，敢看不看动。 舒淇ins 还有大S更是可怕，为了身材和皮肤在结婚前戒糖吃素有十几年的时间。即使现在结婚了，还是对自己要求很严格，在节目里喝的牛奶都是无乳糖的，一点甜都不会碰。所以她的素颜还是很扛打的，堪比少女！ 霍建华也在戒糖, 据报道，他为了上镜好看、不浮肿，实行戒糖、戒淀粉的饮食已2年，体重一直保持在约60公斤左右。而他老婆，林心如也是，一直都喝抗糖饮品，囤满一抽屉的POLA抗糖化口服液。 让我们看看这个普通人的案例。 ins上的美食博主Arielle，这位女生尝试了＂戒糖＂大法，短短30天减重超过45斤，几乎瘦掉了半个自己▼ 皮肤状态也变得好了很多，精神状态也很明朗~ 为什么要戒糖，看到这里已经有显而易见的答案了。吃大量糖，不仅会造成龋齿、肥胖，长痘痘，加快衰老，脱发严重，视力减退，也会让患糖尿病的风险成倍增加。 另外当进食大量糖后，它们会刺激大脑内多巴胺的分泌，多巴胺接受了糖的刺激后，将讯号传送给大脑的伏隔核，它掌控着我们的快乐、成瘾、恐惧、安慰剂效应等，而且它还与前额叶皮层连结， 在它们强强联手下，会将这种快乐的滋味记录下来，并且鼓励你重复去做这一行为 这属于大脑的一种奖赏机制。 更可怕的是，之前我们说过多巴胺是会让人形成回路反应，也就是说，当你不断反复这个吃甜的行为，她会让你形成上瘾习惯，而且不断重复，大脑的奖赏机制会越变越简单，换人话，就是你会不经大脑就会冲进面包店买面包，或者不停地忘口里塞甜食。 此外过量的糖，会对胰岛素造成伤害。不断摄入大量甜食，为了稳定血糖，胰岛素必须出来工作。 好不容易稳定之后，你又吃蛋糕甜品了，于是胰岛素又要出来工作了…… 唉是个人都会累好不好，当胰岛素老是不断出来工作没休息后，它就会开始对血糖不再那么敏感了，也就是罢工了，对葡萄糖的摄取与利用效率大大下降，这就形成了胰岛素抵抗。 最坏的情况就是，你的胰岛素完全不起作用，最后你患上了我们熟知的「二型糖尿病」。 那么这里的糖，究竟是什么？ 这里的糖，主要是指碳水含量高的食物，典型的就是各种精制糖（白砂糖、葡萄糖等）、大量含糖的加工食物（面包、甜点、饼干、蛋糕等）。 特别提示 精制糖，它们是一种空热量的食物，也就是它们只提供热量，没有任何一点维生素、矿物质等营养价值，而且它们能让你胰岛素飙升，对身体是一种莫大的刺激。 那么如何戒糖呢？ 行为上 改变饮食习惯 多摄入低Gi值碳水，这类碳水可以平稳你的血糖，避免胰岛素大起大落，减少脂肪储存的机会，同时让你有饱腹感。另外多吃真正的食物，例如选择天然新鲜的水果，而不是冰箱里的果汁，选择茶水而不是诱人的可乐等。还有当选购食材时，建议挑选配料表上成分少的食物，配料表越长，添加的东西就越多。 戒糖后的前几个星期，可能你会出现头晕、反胃、易怒等，因为你身体一早适应了糖分，突然没有了会不适应。这是正常的。在此期间可以多喝水，规律吃三餐，多休息，多做自己喜欢的事情， 让心情保持愉悦。
谁还记得他？3次登春晚，多次相亲被拒，今30岁发福认不出在演艺圈想要持续的走红知名度不衰，必须具备两个重要因素。其一是不断强化自己的演技能力，只有靠着演技才能在影视剧一展风采，只有这样才会有导演和观众喜欢和去追捧。其二必须有一个好形象，为了追刘德华家破人亡，守身如玉42年的杨丽娟，现在怎么样了？德华是华人娱乐圈影视歌多栖发展的代表之一。在电视电影音乐等方面都留下了为数众多的代表作。作为演员他是华语影坛的巨星，致力于电影业的发展并且贡献良多。在暗战无间道等影片中的表演充分显国外留学穷到吃狗粮，拍戏被喷患抑郁要跳楼，张桐用了16年终如愿张桐近段时间登上了热搜，凭借着电视剧觉醒年代饰演李大钊。剧中的形象塑造也好，演技也好，还有革命那一辈不服输，勇往直前的精神。种种的表现都在把张桐往演艺事业成功之路上推。至此，已经在50岁刀郎近况曝光！发福圆润身材壮实，现任老婆18年不离不弃刀郎粉丝日前更新了刀郎携妻的近照，据悉是刀郎和妻子请歌迷们吃饭，席间还签名合影，半点没有大明星该有的形象。没有任何的宣传，没有成群结队的保镖，更没有太多镜头的聚焦。不得不说，刀郎实桃花运十足的许亚军4任妻子都貌美，个个都被他的帅气征服都说岁月催人老，容颜宜摧残，偏偏有些我们所熟知的偶像明星反其道而行。女星代表赵雅芝，刘晓庆。男星代表何炅，林志颖。她他们的颜值在岁月的年轮下悄悄的躲避，完美的甩开了年龄的脚步，至今驯龙高手3，让我闻到了恋爱的酸臭哈喽，这里是突然有点勤快的阿宅。上周六赶着看了驯龙高手3的点映，作为驯龙高手系列的粉丝来说，真是一种满足中带着失落的心情。毕竟驯龙高手2上映还是2014年的时候。2也成为了我的系列集齐了甄子丹和刘德华，这次王晶的追龙居然不难看诶先说一下整个国庆档电影的大环境好了。芳华还没开场就提前离场，看不到黄轩好遗憾追龙王晶甄子丹刘德华，年近200的老人家们还要折腾些啥空天猎不会演戏的大黑牛冰冰，还是好好秀恩爱吧英伦对万茜真是戏红人不红吗？她在易立竞的访谈中这样评价自己演技参加乘风破浪的姐姐这档综艺的姐姐们必须有个强大的心脏，因为一不小心就有可能被突然而来的浪花打得翻了船。黄圣依，蓝盈莹，伊能静都接连翻船，她们说过的话，做过的事，无论多么久远，都会被怪你过分美丽对莫向晚最忠心的角色是他，一句话就让观众泪目怪你过分美丽将迎来大结局。莫向晚新离开奇丽公司，自立门户，创立的清源公司刚刚有点起色，让观众替莫向晚松了一口气。没想到虐心剧情集中爆发。刚出狱不久又被非法集资骗钱的爸爸，查出了癌症看了秦昊扮演的张东升，觉察到了江疏影的演技差在哪里八卦手册江疏影童瑶毛晓彤主演的都市女性励志剧三十而已虽然已经播完，但热度和话题度丝毫不减。扮演顾佳的童瑶，虽然以前的前尘往事再一次被翻了出来，但收获了高人气已经成了不争事实。扮演钟因扮演阿凡达走红，戏中迷倒徐峥，如今34岁依旧韵味十足心花怒放这部电影至今仍被追捧，不仅仅是因徐峥和黄渤是主角，还有阵容强大的美女加入，袁泉张俪刘美含焦俊艳熊乃瑾周冬雨马苏陶慧。今天咱们就来聊聊影片中因扮演阿凡达迅速爆红的陶慧，如今3