文顾子鱼 所谓不负此生，从来不是活成任何别人的样子，而是找到最好的自己。 01。我是谁 焦虑的人生，都是从不接纳自己开始的，能成为自己就是一件了不起的事。 很多人会说，人本来就是自己，为什么还要成为自己呢？这不是在自寻烦恼吗？ 事实上，如果你成为了自己，你就不会焦虑，就会有幸福感，这样的人生不好吗？ 《成为自己的勇气》教会你如何学会认知自己的情绪，找到那个真正的自己，你就是那个快乐的人。 放眼四周，我们身边有多少人是发自内心快乐的？大多人都活在焦虑烦恼中，总觉得自己不快乐，就是我们说的丧丧的感觉，幸福指数偏低。 一个人之所以不快乐，是因为想要的欲望没有达到，这个欲望可以归结为所有想要的一切，而人的欲望又是没有止境的。 当赚到10万块钱的时候，还想着赚20万、50万甚至更多；住80平米房子的时候，想着100平米会更好；月薪3000时候，想着月薪5000是不是还能让生活质量再提高一些。 人就是被这些欲望驱使着，让自己变得越来越焦虑、越来越不快乐了，觉得自己不如别人，从而让自己的情绪变得越来越不稳定。 02。我来自哪里 一个人不快乐会体现在很多方面，比如太在意别人的看法，这样的人大多都很敏感，别人的一个眼神、一句话，都能猜想半天，是不是针对自己的，会没完没了的陷入纠结烦恼中。 时不时的拿自己跟别人去比较，有时候甚至拿自己的短处就跟别人的长处去对比，最后自己收获的是满满的挫败感。 没事的时候，会胡思乱想，有用的没用的都去想，想的太多却没有想明白，反而让自己变得越来越焦虑、陷入死胡同。 很多时候都觉得自己做什么都不行，好不容易鼓足了勇气要去做一件事情，却被自己一个否定的念头打消，最后变得真就不行了，越来越自卑。 长此以往，就会让自己变得越来越恐惧，就算是意识到自己已经被负面情绪控制，却无法走出来。 富兰克林。罗斯福有一句名言：我们唯一恐惧的，就是恐惧本身。 我们想要变得更好，就不能让自己深陷其中，就要用行动来打破这种局面，慢慢找回那个快乐的自己，真正的自己。 03。我要去向何方 亦舒说：我们都是自己的归宿。 其实很多人都会不自觉陷入一种感觉生命无意义的感觉，活着活着觉得失去了生活的乐趣，和前进的动力。 有些人，虽然年纪轻轻的，可心理上已经老去，失去了生活的动力，变的得过且过，一副老气横秋的样子。 还有些人对自己所从事的工作不满意，会有抵抗的情绪，认为如果自己不能够做自己喜欢做的事情，就是会很痛苦。 比如一个学生不喜欢读书、不爱上学，只想打游戏，他觉得这才是自己的本心，这才是最快乐的事情。 可事实上，这样的结果可能导致他最后永远进入不了主流社会，成年后会过着很辛苦的生活，在解决温饱问题的时候，还能不能想起做自己的人生问题了。 所以说在这个世界也是讲究规矩的，不会让你事事都满意，都能随心所欲，放飞自我，还有责任和义务要去承担，还有使命和目标去完成，而自己就是一切的答案。 一个人要想让自己找到快乐、找到幸福的感觉，那就是要学会调整自己的心态，接受那个真实的自己，活出真正的自我。 而对于一个成年人来说，能够敢于直面自己，也需要一种勇气。 不幸福的妈妈抱怨孩子：如果不是你，我和你爸早就离婚了 工作不顺利的丈夫抱怨妻子：如果不是你，我回老家就不用这么辛苦了 这就是很多人痛苦的来源，不从自身找原因，把责任推给别人，让别人承担责任，让别人为自己负责。 事实上，这个母亲为了孩子，丈夫为了妻子，都是大多数人的习惯行为，习惯为别人承担责任，习惯将不好的结果归结于他人，习惯了自己早就不是那个自己了。 心理学家弗洛姆在《爱的艺术》说：爱还包含着关心、认识、尊重、责任，而责任是一种完全自愿的行为，是我对另一个人的需要的反应。 对孩子来说，一个不幸家庭的紧张和不愉快的气氛，比公开的决裂更有害，因为后者至少可以教育孩子，人能够靠勇敢的决断结束一种不可容忍的生活状况。 而丈夫选择妻子，放弃回老家，也是因为自己在权衡利弊之后才有的决定，所以自己要为自己选择的结果承担责任，而不是去抱怨。 04。写在最后 《有勇气成为自己》，是一本能够教会自己如何了解自己，看清自己内心的需求，从而用勇气成为自己，直到找到那个幸福的自己。 能为生活负责的只有自己，幸福不幸福都是自己努力的结果，如果一个人能看清楚自己，敢于做自己，并且能够接受事情最后的结果，那就足够了。 任何人都可以随便、轻松、甚至不负责任地对你做出评价，但只有你不能，因为你有看清自己的责任，更有成为自己的勇气。 人，终其一生的目标就是找回那个真正的自己。THEEND图片来自网络 作者简介：顾子鱼，自由撰稿人，温暖的人写温暖的字。 关注遇见子鱼每天精彩不断 【点击阅读】： 91岁老人哭诉被儿女送去养老院：我有钱，我不是犯人，我要回家 冬至：这一天白昼最短，思念最长 最好的爱情，不是找到一个好人，而是找到一个让你变得更好的人 《浮生六记》：被羡慕了200年的爱情故事，却是一个女人的错付
林允凌晨宣布我和颜人中谈恋爱了，随即删文，掀起热议今天凌晨3点左右林允在微博发文，透露自己正在和台湾歌手颜人中谈恋爱，虽然当时是凌晨3点，相信很多人都已经休息了，不过消息一出还是立马引起了网络的热议，此后不久她就立即将此条信息删掉赵英俊离世13天了，他们才是真正放不下他的人赵英俊离开我们已经有13天了！对于很多人来说可能他就慢慢地成为了过往，而对于他的至亲好友来说，他永远留在了心中！就在今天凌晨六点左右，大鹏发文写道梦到一个人，跟你长得一模一样，他说时隔12年，唐嫣再次扮演紫萱，回忆满满！只是这份情谊却不再时隔12年，唐嫣在王牌对王牌中再次扮演紫萱，回忆满满呀！她成紫萱的样子真的有一种梦回仙剑的感觉！这么多年她一点都没变。在王牌对王牌妙音天成游戏中，仙剑三的插曲偏爱的前奏刚开始响起，李湘发声明提醒引以为戒，李湘和房东到底谁被打脸？今天，李湘声明上热搜，她回复此前在三亚直播时有关租房的事件。事情还要从最近说起，有网友在短视频平台爆料，李湘团队在三亚租房直播后，留下满屋垃圾，房间没有下脚的地方，外面更是垃圾如山王一博回应邓亚萍的喊话，这个回复值得点赞，可谓情商之高最近，奥运冠军邓亚萍在接受采访时对王一博的街舞实力大加赞赏，表示希望他好好练习，争取以后能够有机会参加奥运会。国际奥委会执委会2020年12月7日召开会议，同意2024年巴黎奥运会李湘直播租房事件一波三折，三亚旅游局介入，李湘的反应却是这样前段时间，三亚一房东发视频指称某明星租房直播带货后，退租时房内一片狼藉。紧接着就是李湘直播团队针对网络流传视频发表声明，声明发出后很多网友觉得李湘是被冤枉了，觉得是房租老板想趁着李李诞为自己的言论道歉了，你怎么看李诞的此次带货翻车事件？李诞作为谐星，就靠一张嘴，让大众开心！最近，他在个人微博发布了一条女性内衣营销广告，话题是我的职场救身衣，文案一个让女性轻松躺赢职场的装备，此文案一出，就引来众多网友质疑。很多网友黄晓明卡点给baby庆生，baby这样回应，婚姻状况让人猜疑2月28日零点32分，黄晓明在微博上为妻子Angelbaby杨颖送上生日祝福。应该算是很有心啦！不过生日祝福就只有短短4个字生日快乐！没有称呼也没有任何形式的表示！记得以往黄晓明送网友偶遇撒贝宁一家，女儿背影十分可爱，网友还记得哒哒哒吗？撒贝宁与李白于2016年3月28日领证，5月6日在武汉举办婚礼。据悉，撒贝宁的妻子李白出生于英国利物浦，是北京大学教育学博士，曾是五洲唱响组合成员，还曾担任吉尼斯世界纪录大中华区裁郑爽发文道歉接受处罚，张恒也别想置身事外，大家更关心这件事近日，郑爽偷税漏税后被罚款2。99亿元。对此，郑爽通过自媒体发表道歉信，向国家，社会和关心我的朋友们表示歉意。道歉信说，此刻我非常遗憾和累。在配合税务机关的调查过程中，我了解到由于梁靖琪过38岁生日，佘诗曼近况也跟着曝光，令人感叹不已最近，前TVB女星梁靖琪（Toby）过38岁生日，老公施隽贤和闺密团七魔女都齐聚替她庆生，而冻龄视后佘诗曼近况也跟着曝光。梁靖琪的闺密团七魔女有佘诗曼钟丽淇文颂娴姚乐怡周家蔚汤盈盈