春雨惊春清谷天, 夏满芒夏暑相连, 秋处露秋寒霜降, 冬雪雪冬小大寒。 立秋,是二十四节气中的第十三个节气,秋天的第一个节气,标志着秋天的正式开始。每年公历8月7-9日立秋,梧桐树开始落叶,因此有"落叶知秋"的成语。 今年立秋时间是2021年8月7日14时54分,俗语说,早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛,立秋时间在下午看来秋老虎要来了。 俗话说"立秋之日秋风至",立秋以后早晚风凉,中午闷热,温差变大,身体极易出现不适症状。在这个多变季节,特别要注意保健养生,避免诱发慢性疾病和流行性感冒。立秋以后饮食也要格外注意,生冷辛辣的刺激性食物尽量不要吃,建议多吃水果蔬菜,补充维生素提高免疫力,同时也要适当加强体育锻炼,有个好身体才能抵抗外界因素对身体的影响。