很多妈妈生完宝宝后,注意力全在宝宝身上,对于自己的身体恢复虽然也有所管理,但更多时候是忽略。 但其实,如果不注意产后恢复,现在甚至是上年纪之后,一系列妇科问题便会找上门来。 那么我们除了去医院检查外,日常怎么了解子宫恢复的好不好呢?1、子宫痛,很正常 十月怀胎期间被撑大了好几倍的子宫,不可能一下子就缩回去,而是需要时间慢慢复原。 当子宫缩回原来大小的时候,你会感到绞痛,像轻度阵痛似的,称为后遗痛。它们通常是可控的,尤其是初产妇,肌肉从前没有被拉伸过,比较强壮,回缩也容易得多。 2、恶露形状很很重要 顺产妈妈的恶露一般持续4到6周,明显有血的恶露大概3到4天,浆液性的恶露会持续10天左右,白色的恶露持续3周后干净。 剖腹产妈妈的恶露持续时间和顺产妈妈有所不同。 如果血腥恶露一直不完,或者恶露突然增多,或带有臭味,那就需要立刻去医院接受治疗。3、坚持母乳喂养 母乳喂养对子宫复旧有很大促进作用,宝宝在吸吮的同时,妈妈身体会分泌催产素,催产素有助于加速子宫恢复。