自律，有时是一副毒药

　　自律一直被视为一种好的品质，其实，无价值的自律是一副毒药。
　　自律分人生的不同阶段，人到中年，过分的自律是一种对自己的摧残。
　　但一切对身体有好处的自律均不在内。我们对身体尽可以自律到斤斤计较。不容有半点瑕疵。但在其它方面，请放下您无价值的自律。
　　其实，说到自律，一般是一些生活上的习惯。但又很多日常生活习惯的科学性，连科学都没有给予确定的肯定或者否定。这又让我们如何是好。
　　比如，常常被吐槽的早起跑步，到底要多早，到底跑多少合适。我自己的体会是如果强行把自己从香香的睡眠状态唤醒，身体完全很难受，跑步完了也不见好，甚至是一天都不见好。
　　于身体的自律需要的是不盲目
　　我们常常会被一些养生和健身专家所引导，在饭菜的营养搭配，运动的强度等方面十分注重。然而，我们却不知道其科学性究竟在哪个地方。时不时犯一些盲目的错误。
　　比如之前一直被痛斥的吃肥肉，吃荤菜的事，也有专家讲，一点荤菜不吃肥肉不吃是极其不健康的。比如，到底用热水还是凉水洗脚，说法一直不一致。那我们的态度是不是应该中性一点呢？我觉得中性一点比较好，就是你吃东西其实什么都沾一点，但是什么都别过量，适量最好。
　　因为自律很难，所以人一旦自律起来，就会爱上自律，其实本质上你是爱的那种感觉，觉得自己能做到一件事情，顿时感觉自己很有毅力，很了不起。而这件事情是否科学，你只是听大多数人在这么说而已。
　　越自律，越优秀，越自由。是的，没有问题。但是也许你科学地去自律，可能更优秀，更自由。
　　励志故事中常常讲，某某学习到凌晨2点，却不讲11点的时候他已经很困了，学习一点效率没有。连休息就不会的人，怎么做励志的榜样。
　　快乐不能强行获得，强行获得的东西不会是真的快乐。
　　健康是一种身体心理和社会结合的最佳的完好状态。真正的快乐，是身体安宁、精神丰盈。
　　当然，我们反对那些内心并不真正快乐，不过是一种逃避，麻痹自己放纵自己的低级快乐~
　　我只是强调自律的科学性。
　　有些明明知道是坏的习惯，而你却留恋不舍，那这是个该死的样子。其实你是沉迷于低级快乐，享受那三分钟舒适。就像陷入沼泽地一样，越陷越无法回头，放纵的是身体，挥霍的是健康，蹉跎的是岁月。
　　对于年轻人来说，压抑一些欲望，做点必须做的所谓正事，不是强求的自律，而是你人生的必修课。但是依然不要忘记科学。
　　高考完的学子们，可以追追剧，可以旅旅游，但切忌肆意放纵明知道是坏习惯的行为。当然，你不必做那个早上还没睡醒就强行起床晨练的自律人。
　　时下，比较流行正能量这个词语，我想说有些时候，这也是一种毒药，太过空洞地灌输，而没有科学地去实践，那对于年轻人就是一种思想意识上的不负责任。
　　有人把刘涛直播带货的业绩，身材体型的优美统统归功于刘涛的自律，这种坐着说话也腰疼的观点就不要给人灌输了，特别是中年人。我想说，刘涛很优秀，但她的优秀真的不是因为你那个模式的自律。
　　自律是一种正向的观念，切不可成为负向的行为。