女生都会心动的女人三吉彩花，窄腰翘臀，不愧是周董MV女主

　　今天要给大家介绍的这位美女模特，是来自日本的小姐姐三吉彩花。三吉彩花于96年6月18日出生于日本埼玉县。
　　与其他模特不同的是，三吉彩花是先步入了影视圈，随后才步入了模特圈。早在二零零七年的时候，年龄小小的三吉彩花便步入了演艺圈。二零零八年，仅仅12岁的她身高却达到了一七一厘米，腿长更是逆天的85厘米，从小便是日本著名杂志社的专属模特。
　　精致的脸庞加上魔鬼般的身材，可以把每一套服装都诠释出自己特有的特点，这就是三吉彩花的魅力所在。
　　三吉彩花是属于健美型的身材，并不是干瘦，相反这种身材比例在模特圈更为吃香，正所谓是穿衣显瘦，脱衣有肉。
　　在一九年的时候，三吉彩花受邀和周杰伦合作，拍摄《说好不哭》的MV。当然，不仅仅只是涉及模特以及演艺圈这些，三吉彩花更是拥有自己的个人专辑，可谓是全能艺人。
　　除此之外，三吉彩花更是挑战自己，出演了清水崇导演导的惊悚片《犬鸣村》。出色的演技以及对角色完美的诠释，让三吉彩花脱颖而出。三吉彩花涉猎的内容如此之多，但更是每件事情都做到了极致。她曾获得过第三十五届横滨电影节最佳新人奖，更是被知名导演青睐，在模特圈也有自己不小的影响力。
　　三吉彩花身上冷冷的气质，以及特有的慵懒，是别的艺人所没有的特质。不仅仅只是拥有漂亮的脸蛋以及完美的身材比例，更是因为过硬的专业实力，才能让三吉彩花在娱乐圈以及时尚圈有着一席之地。
　　从三吉彩花的硬照中可以看出，她的身材凹凸有致，窄腰翘臀，身材匀称，体态优雅。那么究竟如何才能练就如此完美的气质以及身材呢？下面我就和大家介绍一些瑜伽入门级别的动作，希望各位小仙女们都可以拥有自己梦寐以求的身材曲线。
　　瑜伽初级动作练习一：斜板式
　　动作目的：反斜板式支撑这个动作可以消除我们的富贵包，同时对于矫正背部的不良体态有着至关重要的作用。也可以改善肩关节，对于塑造腿型，也有一定的作用。
　　动作要点：首先可以坐在瑜伽垫上。双手向后。支撑起身体，双脚打开与髋同宽，双手放在臀部的后面，用双手将身体支撑起我们的身体。一定要记住，颈部放松，打开我们的胸腔，保持髋部的向上尽量保持背部与腿在一条水平线。
　　易错点：在做斜板式支撑这个动作时我们的颈部一定要保持放松的状态，同时一定要记得打开我们的胸腔，双手保持在双肩的正下方，这样对我们身体的整体塑形才有一定的效果。保持呼吸速率，同时在此条件下，保持身体的平衡。
　　呼吸：髋部向上抬时吸气，整体动作保持放松时，呼气。
　　动作时长：三十秒为一组，每天可以进行三组到五组左右的练习。
　　瑜伽初级动作练习二：英雄坐
　　动作目的：消除两脚的疼痛，同时对于走姿的纠正，以及内八外八的纠正，有着一定的功效，可以改善我们的腿型。增强脚踝的柔韧性，对于纠正驼背含胸等不良习惯也有一定的作用。
　　动作要点：开始时先以跪姿状态跪于瑜伽垫上，然后双膝并拢，双脚慢慢地分开，脚趾向后伸。让我们的臀部坐落于我们的双脚之间，膝盖并拢，保持臀部在地面上，同时保持背部的整体伸直。头部一定要向上抬，颈部与背部保持在同一水平面上，这样才有助于我们身体形态的塑形。
　　易错点：练习的时候，若是感到膝盖不舒服，可以选择将膝盖分开一点，或者是在脚踝的正下方垫上毛巾、枕头等较软的东西，脚背一定要向下压实我们的垫子，脚心和小腿向上。
　　呼吸：整体动作保持匀速的呼吸平稳的呼吸即可。
　　练习时长：这个动作可以根据自己的练习状态决定。进阶版可以躺于垫子上，加深对于大腿前侧的拉伸，感这样练习效果更明显。
　　以上就是今天的分享啦，希望大家都可以认真地练习！