今天无疑是悲伤的，我的表哥，四十出头的大好年纪却因肺癌离世了，在悲痛中我们更加关心的是健康问题，是的，表哥就是烟瘾泛滥才走到今天的，回头看看我们身边的人，身边环境，家里，电梯等等私人或者公共场合都会有烟民留下的烟味，很是让人气愤，抽烟成瘾一时半会是改不了的，即使是知道抽烟有害，那竟然戒不掉那就避免下抽烟的时间，表哥生前的专科老医生也告诉我们抽烟的禁忌和生活保养，一起来看看，首先下面3个时间段烟民尽量避免:
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　　1、晨起，最好不抽烟
　　经过一晚上的休息，人体大部分器官还属于新陈代谢比较缓慢的阶段，且房间空气流畅不是很好，此时抽烟浑浊的空气会重新吸入肺部，容易产生头晕胸闷等症状，还有一个危害更大的就是家人的二手烟，所以要谨记这个时间点尽量不要抽烟。
　　2、饭后，最好不抽烟
　　烟民们有句话:饭后一支烟，赛过活神仙。听起来不错，但实际上是错误的做法，饭后全身细胞活跃，血液循环加快，这时候抽烟，烟雾中有害物质就会随着血液循环流向胃部，严重刺激胃部粘膜，导致胃不舒服。
　　3、如厕，最好不抽烟
　　厕所原本就是一个比较封闭式的地方，里面的空气一不流畅，二不清新，这个时候加上抽烟吐出来的二氧化碳，吸入肺部，给肺部带来更加严重的危害。
　　所以抽烟的人，为了自身的健康，和家人的健康，这几个时间段尽量不要抽烟。
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　　其次生活中需要提醒自己，养身是必须的:
　　1、经常运动
　　多运动，多参加体育锻炼，提高肺活量，改善肺部功能。
　　2、补充维生素
　　经常抽烟的人，体内维生素和抗氧化素等物质会大量消耗，及时补充维生素满足人体所需营养物质。
　　3、喝茶
　　经常抽烟的人体内有害物质堆积，平时多喝茶，有利于毒素的排出，保护肺部。
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　　很多人经历今年开始发现，一切皆为浮云，唯有健康才是硬道理，健康的身体，健康的生活水平都来源于你我他共同的努力，爱生活，爱家人，爱自己，生活因为有爱才会变得更加精彩美丽。

大衣哥儿子带媳妇买手机，一把将陈萌搂进怀里，兜里掏出一沓现金前几日，全网几乎都被大衣哥儿子小伟再次订婚的消息刷了屏，很难想象，常被网友戏称为地主家傻儿子的他，竟然能在离婚5个月之后，再次找到了心仪对象，这让那些自认为比小伟优秀的单身汉们情何众女星母亲节秀娃胡杏儿仨儿子被迫营业，谢娜仨女儿首次齐亮相母亲节，对于做了母亲的女明星来说是有成就感的一天。一，伊能静感慨孩子一下子长大了。写作小能手伊能静，在母亲节这天，没有发表长篇作文，而是简单说了一句话。她说，当妈妈最棒的，是学会了离婚后的母亲节，黄晓明陪妈妈过还晒大房子，儿子手写的福字赞巴金说过母亲，是没有什么东西可以替代的。在这个世界上，也没有什么人会比母亲更伟大。母亲节，是感谢母亲的一个特殊的日子。作为一个艺人，黄晓明也对妈妈表达了自己的感情。未来仍是家人1月张亮14岁儿子恋爱上热搜，贴脸拍照引争议，网友这么早熟？爸爸去哪儿曾是一档非常受欢迎的亲子综艺，参加过这个节目的萌娃，都是娱乐圈的重点关注对象。大家都很好奇，小时候可爱的萌娃，长大后会变成什么样子？张亮曾经带着儿子张天天，参加过爸爸去哪低调养鸡14年，带领288户农民脱贫，三德子赵亮才是真明星2008年5月12日，汶川地震牵动无数国人的心。演员赵亮也想着，自己能为家乡的人们做点什么。说起赵亮这个名字，可能很多人都非常陌生。但是说起他演的电视剧，你一定不会陌生。风流才子纪陈亚男口碑逆转？小号粉丝破13W，被夸山东女性代表人的好坏都是对比出来的，在陈亚男与朱小伟的关系中女方的一系列操作让人不喜，她也被批判为陈金莲，口碑一路下滑，人品不断遭受质疑。在朱小伟再次订婚后，陈亚男的口碑奇迹般的发生了逆转。两朱小伟订婚，陈亚男粉丝暴涨，有一些黑粉到陈亚男的视频下面挑衅陈亚男和朱小伟自从离婚以后，陈亚男为了摆脱朱家对自己的影响，同时也证明自己并不是靠朱家才获得关注，才有了粉丝，于是就放弃了原来有400多万粉丝的账号，重新注册了一个账号，网名就叫亚横店演员晒工资，收入低的超乎想象王传君知道吧，爱情公寓里的关谷神奇，他发过一条微博说，自己最穷的时候，身上只有100万了。对于普通人来说，可能全家最富的时候都没有100万，但震惊全网的郑爽，日薪就达到了208万，流量向左演员向右，被资本裹挟的迪丽热巴该何去何从？提起迪丽热巴，你的第一印象是什么？美。很美。超级美。曾经有主持人问杨幂，为什么要签迪丽热巴？杨幂的理由是长得太好看了。这话很粗暴，也很诚实。92年出生的新疆姑娘迪丽热巴，从上戏毕业甄嬛传中的甄嬛从来没有黑化过，果郡王曾惊呼你竟如此狠辣电视剧甄嬛传追了十多年了，剧中人物的人设也发生了翻天覆地的变化。痴情专一的果郡王已经彻底翻车了，他不仅多情花心，而且到处撩妹，简直堪称海王。打了几集酱油的小吃货淳常在，也被人吐槽说55岁知名男星摆摊卖水果！平生专演坏人，曾与黄晓明赵薇是同学知名戏骨摆摊卖水果前有内地知名演员李飞帮助年迈老母亲街头卖鱼，后有知名老戏骨街边摆摊卖水果。如此看来，演员们的私下生活，也并没有大家想象中的那么不吃人间烟火。反而是很接地气，和普通