民航飞行员对视力的要求有多严格？看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外，左边这种普通视力表我们可能都看不清，但是飞行员看的这种是C字形的，要指出开口方向。
　　保护视力，不要盯着眼睛，要盯着肌肉。
　　眼睛是心灵的窗户，眼睛看远、看近都要通过一个叫做＂睫状肌＂的肌肉调节，当您感觉看不清的时候，是说明这个肌肉调节作用变得很弱。
　　通俗的比如：以前可以调节5度，现在只能调节3度了，您眼睛无法根据需要屈光，所以就近视或者远视。(戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。)
　　我们今天的方法，就是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力，它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解，而且眼睛变得水汪汪的，很多京剧演员70多岁了眼睛炯炯有神，不是带了美瞳，都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题，练习这个也都有用。
　　第一节 放松，做准备
　　第二节 眯眼睛，睫状肌准备
　　稍微用点力，眼睛会觉得酸痛。
　　第三节 上下看，唤醒睫状肌
　　用力，要一直往上看，看到边的时候会觉得眼睛里面、后面酸痛，很不舒服。
　　第四节 左右看，唤醒睫状肌
　　用力，要一直往两边看，看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。
　　第五节 画正方形，恢复睫状肌
　　动作不要太快了，关键是要让眼睛觉得酸胀，所以稍用力，要一直往上看，看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。
　　第六节 画圈，睫状肌加油啊！
　　这个可以快一点，稍微用力，眼睛觉得酸胀比较好。
　　第七节 远近焦点恢复
　　最后，放松
　　搓热双手，放在眼睛上，让眼睛在手心感受一下温度和黑暗，然后拿开双手。
　　很多人长时间看手机，睫状肌经常处于一个状态，久而久之就近视了；人老了机能退化了就远视了，这个操都能很好的解决。很多几百度的近视都是这么练好了的。如果懂穴位的还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。
　　晚上来一次，早上来一次，关键是要酸胀，坚持一个月，恢复视力好简单的，要问我们眼睛不好喝点什么，可以枸杞泡水或者绿茶都行。

5个单身闺蜜凑200万同居！爆改500平别墅，网友羡慕了最近，有五个阿姨火了，她们不只能乘风破浪，还能改写晚年。是的，她们任性地将自己的晚年生活变成了一个成人童话，只是，童话里没有王子，全是女王。01hr在世俗中，晚年应该是老伴在旁，儿13岁女生被殴致死，9岁女童眼睛被塞纸片，校园欺凌没那么简单2019年5月4日，原本是一个平凡的日子，但一个花季少女的生命却永远地停留在了这天。4月28日，湖南保靖县雅丽中学，13岁的田某思被两位同学叫到厕所，随后被两人殴打致颅内出血，5天木村拓哉17岁女儿拍真空半裸照！星二代家庭教育是如何养成的？01hr2018年木村拓哉的小女儿木村光希正式出道。2020年，大女儿木村心美也出道了。顶着父母的光环，神颜家族全员出道。从木村拓哉和工藤静香宣布结婚的那一日起，所有粉丝都盼着离婚比尔盖茨离婚！那个与他并肩27年的女人令人羡慕，令人敬佩北京时间5月4日凌晨，比尔盖茨与梅琳达盖茨宣布离婚，这意味着两人长达27年的婚姻关系宣告结束。据说，离婚是梅琳达提出来的，理由是婚姻无法挽回地破裂。两人各自的推特发布了同一份声明，遭出轨丈夫羞辱，用37年复仇69岁演妓女，73岁拿奥斯卡她的人生就是女性传奇本身。19岁辍学从艺，出道即成影后25岁结婚毅然退圈，甘做家庭主妇13年37岁带俩儿子离婚，重返荧幕从0开始69岁演妓女，73岁斩获奥斯卡婚姻期间丈夫出轨，变本现实版灵魂摆渡为骨灰买机票留床位，将老兵带回家葬我于高山之上兮，望我故乡。故乡不可见兮，永不能忘葬我于高山之上兮，望我大陆。大陆不可见兮，只有痛哭。里长，可不可以我死了，把我的骨灰背回家乡，葬在我父母坟前17年前，中国台湾，一出家卖房赔光家产87岁济公近况曝光，他究竟怎么了？破帽破扇破鞋垢衲衣，貌似疯癫，似丐似氓，非僧非道文人寥寥几句，将济颠和尚的疯癫刻画得淋漓尽致。鞋儿破，帽儿破，身上的袈裟破你笑我，他笑我，一把扇儿破1985年，电视剧济公播出，一首被三千元卖给智障老公，50岁写诗爆红全网，她在农村反抗了农村妇女有离婚的自由吗？离婚，他可怜不离婚，我可怜。从1992年起，韩仕梅在这场包办婚姻中已经妥协快30年了。韩仕梅和丈夫那年，父母为3000元彩礼，逼她嫁给年长五六岁的木讷丈夫。校园器材捐赠跨越千里为乡村教育助力少年强则中国强，孩子的身体素质，关乎国家未来。关爱孩子身体健康，成为了社会各界热议的话题。值此建党100周年来临之际，佳农集团与江西全南县教育局联合启动佳农乐活公益，江西全南红色校花50万生子，不结婚当妈女总裁无偶式育儿，网友高呼羡慕我选的是棕色的眼睛。白人的肤色，棕色的头发。本来是要选深色头发，但是没有合适的了。熟悉网游的人，应该对这样的对话毫不陌生。在游戏的世界里，人们似乎常常会为了装扮角色而煞费苦心，根据71岁就业，102岁拿奥斯卡，摄影，写书106岁的她还没玩够？在你的想象中，自己的老年生活会是什么样的？按部就班地退休养老看夕阳如电影尾声处逐渐归于平静的情节一般，守着越发简单的生活，静待人生走向终点。这或许是很多人心里的答案。但事实上，人生