＂如果能够把握客观世界的客观真相，那么我们的生活不仅极其高效，事半功倍，而且无为而为。＂
　　《意志力红利》高太爷
　　很多事情我们无法坚持下去，就在于启动阶段我们就没有尊重客观事实，而是采用了理想主义。理想与现实之间的差距，让很多人就逐渐放弃了自己制订的计划与目标。因此我们要掌握的方法便是： 从理想心态转换成现实心态，就可以解决这个问题。
　　比如我需要锻炼身体，就直接给自己制订每天晚上跑步5公里，20个俯卧撑，这个目标看着很诱人理想，但是现实中我们坚持不了几天就放弃了，因为太累了，也不符合我们的自身情况。
　　这就是理想心态，而不是现实心态。不要总想着一口吃个胖子，我们需要做的是，先给自己制订一个跑1公里，做5个俯卧撑的目标，对于一个刚开始锻炼的人来说，这个基本上都可以做到，而且没有什么负担，很快就可以完成。完成还能产生自信心，这就是现实心态。
　　我们也不要担心如果自己的目标总是很好完成就没有了效果，因为目标过一段时间自己觉得很容易完成以后，就会慢慢往上加了，比如2公里，7个俯卧撑以此类推，最后达到一个理想的状态。这就是 尊重现实规律的力量。
　　总结:
　　懂得了现实心态，我们的目标就能长久坚持下去了，因此我们需要做的就是找到身上不现实的理想主义，然后制订符合现实规律，符合自身实际情况的目标，然后进行践行。那我们所有的计划就可以顺利坚持下去！

金秀贤回归首秀最该上热搜的才不是他那8块腹肌果然，退伍归来的金秀贤没有让苦等5年的剧粉们失望！豆瓣分8。7分，54。9的人给出5星好评，口碑稳了。新剧虽然是精神病但没关系自开播后，收视口碑齐开花，强势登顶国内外各大平台热搜榜隔空合体！孙艺珍接棒玄彬代言广告，路透连服化道都是情侣款？原以为百想大赏之后，玄彬和孙艺珍短时间内再次同框合体的机会为零了，没想到时隔1个半月后，CP粉的幸福于昨日深夜再次降临了。玄彬孙艺珍百想同框让CP粉兴奋到失眠的，正是一则有关漂亮姐玄彬庆38岁生日，孙艺珍暗戳戳送祝福，闺蜜暴露两人好事将近？25日是玄彬的38岁生日，遍布全亚洲的粉丝们为了给男神应援，早在月初就开始筹划。韩国中国泰国等多个国家的粉丝早早为其送上了祝福，仅22日当天中国粉丝在首尔的投屏应援就遍布77家店，她是玄彬的初恋，朴宝剑的理想型，凭实力跌下神坛，32岁终获幸福她和林允儿高雅拉并称韩国SM公司三大美女，曾经是她们中间资源最好的，如今看来也是最早嫁人的了。SM三大美女，林允儿，李沇熹，高雅拉近日，韩国演员李沇熹发布一则亲笔信，大方公布自己即顶楼即将收官，女主竟是个男人？制片方道歉系道具失误这个冬季最扣人心弦的韩剧非顶楼莫属了，该剧由实力派演员金素妍，柳真，李智雅，严基俊卖力出演，这是一部既废嗓子也考验演员身体素质的狗血复仇大戏。顶楼第1季还有2集收官，剧情接近尾声，她为初恋错付三年青春，含泪转嫁大15岁二婚男人，幸福有迹可循朱学恒曾说你的人生永远不会辜负你的。那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。谁的青春不迷茫，谁的过去又不是千疮百孔呢本是一场完美的婚姻，却因自己的私心而散，他再回忆是否有遗憾？周国平老师曾写过这样一句话再好的婚姻也不能担保既有的爱情永存，杜绝新的爱情发生的可能性。不过，这没有什么不好。世上没有也不该有命定的姻缘。靠闭关自守而得地维持专一且长情的爱情未免可她闪婚两次，第一次全盘皆输，第二次名利双收，道尽婚姻扎心真相小妇人里说被一个品行端正的男子爱上并选为妻子，是一个女人最美好与最幸运的事。深以为然，被一个有责任有担当的男人爱，是女人的幸运对于男人而言能娶到心爱的女人当妻子，又何尝不是一种幸福年少不听李宗盛，听懂已是不惑年！他的哪一句歌词让你突然懂了？山丘是我非常喜欢一首歌，因为似乎每一句都在说着前半生的一切欣喜和遗憾。越过山丘，才发现无人等候。越过山丘，虽然已白了头喋喋不休，时不我予的哀愁。遗憾我们从未成熟，还没能晓得，就已经徐娇九岁被星爷送上巅峰，弃星女郎头衔后，事业获总统点赞提起徐娇可能很多人不知道是谁，但说起长江七号中邋遢又调皮的周小狄，大家一定记忆犹新。那时的人们估计怎么也不会想到，这个体型瘦弱皮肤黝黑的小男孩，竟然是个女孩子！长大后还变得这么美。过度保养也不好，国际美容教母郑明明就大赵雅芝9岁，还挺成熟每个女性，不管年纪多大，心中都是住着一个小公主的，可能你现在20岁，你不避讳将自己内心住的小公主表现出来，别人也觉得你的小公主的举动可爱，适合这个年纪也有可能你现在28岁，你的心中