坐月子后多久可以躲过月子病?医生给出了标准,不是第42天
文 | 妈之道(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)
孕妈在坐月子的时候,最害怕的就是落下"月子病"了。可是月子期间,很多宝妈本就身体不舒服,也很难判断自己这个时候是否患上"月子病"。
到底,坐完月子多久,身体才可能出现月子病的情况呢?
如今宝妈都知道,坐月子的时长改为42天了,而不是老一辈的一个月。那是不是就代表着,坐完月子的第42天,如果身体没有出现不适,就代表自己的月子坐好了呢?
其实并不是,医生表示,宝妈坐月子的情况不同、身体素质也不同,这会导致她们的月子病"潜伏期"也长短不一。
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一些宝妈可能在坐月子一两周后就身体不舒服,之后几十年一直没有好转;有的宝妈则可能在坐完一两个月就出现了月子病的情况,还有的宝妈在年纪比较大的时候才出现。
因此,医生表示,一般而言,如果宝妈的月子病一般是在产后的第三个月,如果这个时候他们的身体出现了不适,可能就是落下月子病了。
如果到了这个时期,宝妈依然很健康,就说明月子坐得不错,可以躲过"月子病"了。
宝妈如何判断自己是否出现了"月子病"呢?
▶是否有妇科问题?
坐月子主要是为了恢复宝妈的子宫等部位,因此,月子没有坐好,最可能的,就是这些部位出现问题了,比如感染细菌、受凉、免疫力下降等等。
于是在三个月之后,出现了腹部痛、分泌物异常等等问题。这个时候,宝妈注意去医院做个检查,以免耽误治疗。
▶身体是否疼痛?
怀孕期间,由于胎儿、子宫会不断地变大,因此对宝妈的内脏、腰部肌肉盆骨等部分形成了很大的挤压。
如果在月子期间,这些部分的肌肉、骨骼没有完全恢复,很容易出现身体疼痛的情况。
而且,坐月子期间的孕妈,身体的免疫力比较弱,非常地害怕吹风、寒冷,若是没有对身体重要骨骼进行保暖,可能会出现一吹风,身体就疼痛的问题。
▶精神状况如何?
"月子病"除了身体上的症状外,精神也可能出现问题,如果坐月子期间和家人闹得不愉快,没有充足的睡眠、没有休息好。
宝妈很容易出现没有精神、容易疲惫,甚至是产后抑郁的情况。
长期的情绪低落,还可能对身体造成伤害。
宝妈一般会因为某些原因,而落下"月子病"呢?
▶未注意保暖
这一点应该是所有宝妈都会知道的事情,在免疫力低下,身体虚弱的情况下吹寒风、碰冰水,是非常容易生病的。
寒气侵入关节和骨骼之中后,很容易给身体留下后患,这也是为什么一些宝妈在产后3个月没有出现月子病,到年纪稍大一点后,身体素质就急速下降。
▶和家人相处不好
产后情绪本就不稳定的宝妈,如果和亲人相处得不好,很容易受到心理上的伤害,思想也可能出现转变。
在今后的生活中会因为一点问题就情绪低落、紧张、生气等等,又因情绪问题,给身体带来更大的伤害。
▶得不到充足的休息和帮助
当人持续的睡眠不足、身体疲惫、压力大的时候,很容易出现抑郁的情况,宝妈本就因内分泌的原因,容易出现产后抑郁。
再加上没有充足的休息和家人的帮助,身体恢复不会,精神受损的可能性就非常的大。
▶环境温度过高
除了不注意保暖,环境的温度过高也容易给宝妈带来伤害。当周围的温度比较高时,宝妈的衣物、分泌物等位置产生的细菌就会更多。
这个时候,如果宝妈的伤口被感染,可能会导致非常严重的妇科问题。
特别是夏季炎热的时候,躺在床上不开空调的孕妈有中暑的风险,可能会出现更严重的问题。
因此,保持环境温度的舒适、适宜很重要。
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