奥运冠军运动Vlog刷屏成为高质量人类，必须做到这一点

　　东京奥运会圆满落幕，中国健儿也载誉归来。
　　近日，参加东京奥运会的运动员们纷纷开启回国后的隔离生活。
　　奥运双金得主杨倩、三跳满分的跳水冠军全红婵、国乒队马龙、樊振东等运动员们都晒出了自己隔离生活的运动Vlog。
　　他们在镜头前开合跳、平板支撑、提踵练习……让网友直呼＂过瘾＂。
　　也有不少网友表示，这简直就是高质量人类。
　　自己要是有他们十分之一的自律，也不至于满身肥肉。
　　奥运冠军之所以成为冠军，自律是他们制胜法宝里不可或缺的一部分。
　　有时候我们只看到别人的优秀，
　　殊不知，在这背后有我们想象不了的坚持与付出。
　　1‍
　　白岩松说：越自律，越自由。
　　自由从来就不是绝对。
　　而有保障的自由是建立在自律的基础上的。
　　只有做到足够自律，才意味着可以享受一定的自由。
　　很长的一段时间里，我成为了别人口中的＂拖延症晚期患者＂。
　　天马行空的计划一做一大篇，从学习健身到护肤生活，我分秒必争。
　　然而，事情并没有我想象中进行得那么顺利。
　　第一天因为早起全天没有精神，浑浑噩噩；
　　第二天因为焦虑失眠，中断了隔天所有既定的计划；
　　第三天我已经失去信心和耐心，索性按掉闹钟躲进温暖的被窝，
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　　近百项期盼完成的选项，能真正打上勾的几乎为零。
　　在这场近一星期的高度不自律的游戏中，感动的人只有我自己。
　　我开始变得软弱，像一只待在温水里的青蛙，在生活圈中自暴自弃。
　　不自律带给我的，只有日渐丰腴的身材和 停滞 思考的混沌，
　　更可怕的是，我失去了探索一切新鲜事物的好奇心，
　　我把自己包裹起来，企图隐藏自己极度不自信的躯壳，
　　仿佛是一只被生活逼到墙角的猫咪，在漩涡中等待救赎。
　　2‍
　　顾城在《顾城哲思录》中写道：
　　＂自由意味着什么？意味着体现自身的戒律。＂
　　很多人在经历过高考的兵荒马乱后，都觉得大学应该轻松度过。
　　但其实，高考只是人生马拉松的一个站点。
　　我们每时每刻都会遇到各种各样的难关。
　　通过自律你便可以享受到成功的果实，大学室友小岚就是这样一个存在。
　　她总是早起晨读跑步，大学四年来，没有一天不锻炼身体。
　　每次上课，总是在后排人群扎堆的教室里，坐在第一排，认真学习专业知识，
　　她还参加自己感兴趣的英语社团，在口语交流上深得外教老师的喜欢，
　　利用课余时间学习画画和书法，周末时间过得十分充实。
　　小岚和我们颓废糜烂的大学生形成了鲜明的对比。
　　她的自律能力也让我们着实羡慕。
　　四年下来，自律让她收获了全额奖学金，完成了自己的第一本书画集。
　　更有好几家外贸公司向她抛出了橄榄枝。
　　在一定程度上讲，她获得了自由。
　　而这种自由，更像是精神上的慰藉。
　　积极的人生会让人吸收更多的价值感。
　　它也让我们知道该怎样与自己、与世界更好的相处。
　　3‍
　　记得《韩非子·饰邪》中所说：
　　悬衡而知平，设规而知圆。
　　正所谓无规矩不方圆。
　　规则像一面镜子，每个人都能通过观照这面镜子来检视自己的行为。
　　人对自己的掌控，无论是内心、行为，甚至是食欲，
　　都能让自己觉得，我的未来在变得越来越清晰。
　　并且我也有能力，让它变得更好。
　　一个日积月累，拼命学习，和自己死磕的人，对成功的渴望促使了他的自律，
　　这种对逆袭的渴望，远远大于放纵和懒惰。
　　高度自律是因为内心有强烈的驱动力。
　　而所经历的痛苦，往往是一种财富。
　　在这期间点点滴滴汇聚凝结的努力终会成为正果，
　　而给外人看的表征是自律，或是勤奋， 亦或 是天赋，
　　而实际上，这些是你内心激荡的洪流，是积极向上永不枯竭的涌动。
　　4‍
　　每一个未来都是对过去的检验，每一个现在都将成为不可逆转的过去。
　　真正重要的那种自由，意味着专注、自觉、自律。
　　并为此不懈努力。
　　每天以无数琐碎微小而乏味的方式，一次又一次靠近自己的未来。
　　学着沉下身做事情，放下心来思考，用积极而主动的态度面对人生的痛苦。
　　正如康德所说：
　　＂自律是最大的自由。＂
　　愿每一个自律的你，都能成为更好的自己。
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