最近王思聪和孙一宁的一场网络battle被频频推上热搜，其中有句＂语录＂：＂睡觉睡不好， 吃东西我看你一样没少＂被疯狂热议，众多网友纷纷表示：＂感觉有被内涵到……＂ 可见，睡觉睡不好是当代人的通病。 不知你们是否也有过这种情况：＂越想睡，越失眠＂、＂提前1小时营造好睡眠氛围，却在3小时后仍辗转反侧＂、＂躺在床上翻来覆去，最后反倒精疲力尽＂、＂晚上睡不着，早上醒不了＂…… 种种睡眠问题缠身，且久久摆脱不得，这在一定程度上影响着我们的睡眠和生活质量。 其实，这种睡眠困境不止你我。据世界卫生组织统计：全球有27%的人存在睡眠问题。 如今，失眠已经成为一个影响现代人健康的严重困扰！可以明显地感知到：人类曾因焦虑而失眠，如今却因失眠而焦虑。 没人能否认睡眠的必要性，但是睡觉究竟有什么用？ 有人说，睡眠是身体疲乏之后引起的自然状态，就像电池需要充电一样。但是，为什么还有那么多人在身体状态疲惫不堪时依然失眠呢？ 也有人使用睡眠剥夺的方法，反向证明不睡觉会带来什么危害。但是，这种方法难以触及问题的本质。 换句话说，如果睡眠剥夺会使人产生幻觉，那么睡眠的作用就是避免人产生幻觉，这明显不是一种科学合理的说法。 还有一种似乎更靠谱的说法是：＂免疫功能和组织修复过程会在睡眠期间增强＂，但为什么一定是睡觉，而不能是休息呢？睡眠中究竟发生了什么？ 种种问题交织缠绕在一起，使这件平常的不能再平常的事情也变得捉摸不透起来。但是，可以确定的是：这件占据我们人生1/3的事情，值得更仔细的审视。 睡觉是每个人每天都要做的事情，这是一种自然而然的必然事件。然而，许多关于睡眠的问题皆难以完全剖析，它依然披着高深莫测的外衣，这也使得一个个睡眠问题成为＂未解之谜＂。 我们被告知要多睡、要睡好、要睡得有＂质量＂，这似乎是一种既定的选择，但也不免对其产生一系列的困惑：睡眠究竟是生理需要还是社会建构？失眠是一种病吗？我们睡多久才是正常的？ 然而，很少有人会花时间研究这件占据了我们生命中1/3时间的事情。 令人惊讶的是：直至如今，对于＂我们为什么需要睡觉＂这样一个基本问题，科学依然没有找到百分之百确定的答案。 所以，究竟要怎么做才能真正做到拥有好睡眠呢？ 弗洛伊德在《梦的解析》里说：＂我是个很会睡觉的人。＂但不是每个人都像他这么幸运。 年轻人、中年人，常会因为太累，压力太大，脑子里装的东西太多而睡不着。也有很多人，没有压力，也不疲累，晚上却也同样睡不着。 全世界好几万人都有睡眠困扰，其中至少三分之一的成年人因睡眠不足而长期服用安眠药助眠，使得安眠药在过去的几年里销量飙升。 除此之外，曾经罕见的睡眠诊所，如今已成了各大医院的热门科室，但这对于人们长期身心健康的形成来说并不是一件好事。 与此同时，报纸、网站和电视节目几乎每天都在推出关于睡眠的新题材：我们需要多少睡眠？如果睡不够会怎样？疲惫的工人会让经济受损多少？ 就像发现了一堆新魔法石一样，睡眠专家们也每天都相继推出大量的睡眠建议和观点。 弗洛伊德提出：干扰睡眠的那些因素正是梦中隐含的东西。如果我们弄清楚梦的起因，就可以搞明白是什么干扰和打断了睡眠。 英国精神分析师达里安·利德（Darian Leader），弗洛伊德分析和研究中心的创始成员，同时也是英国精神分析学院院长、罗汉普顿大学（Roehampton University）精神分析荣誉客座教授和弗洛伊德博物馆信托人。 他推出《我们为什么睡不着》一书，揭秘了几大睡眠科学陷阱并提出建议和方法，使人们在充分了解睡眠的基础上让睡眠问题不再成为困扰。 《我们为什么睡不着》 ￥74 购买 《观察家报》是这样评价这本书的：＂有很多书都描绘了各种变量对睡眠的影响，但《我们为什么睡不着》的最大价值在于，它对那些已经成为默认假设的可疑概念提出了质疑。＂ 该书从多个维度和角度去探索睡眠问题，帮助人们从更深的层次去理解睡眠问题，懂得安然入睡的要领，去解决因睡眠导致的一系列焦虑，进而正确地进入睡眠。 这是一位精神分析学家对睡眠的有趣研究，利德深入考察了睡眠研究的历史以及有关睡眠原因的各种理论，指出了一种反向的担忧，直击问题的核心：我们曾经因为焦虑而睡不着，如今却在因睡不着而焦虑。 仔细阅读完该书会发现：＂睡得晚＂＂睡得短＂＂睡得浅＂等睡眠问题皆可在书中找到答案，睡不着没什么好怕的。或许，你还会从中感怀睡眠的＂真实面目＂，并对它有全新、更深层次的认识。 ＂睡觉是一门艺术，谁也无法阻止我追求艺术的脚步。＂把＂舒心＂的头脑释放，把＂愉悦＂的心情铺垫，把＂快乐＂的身体放松，闭上眼睛，入睡安然。 祝你好眠！愿你好梦！
一天3亿，把国产片秒成渣的速9，口碑却崩得爹妈都不认速度与激情这个巨大的票房号召力IP，即便拍到了第九部，仍旧一如既往地燃爆了影院。在五月低迷的票房环境下，速度与激情9光预售与点映的票房就实现了各种记录的突破，还没正式预售票房就早早全网热度跃升第二，吊打遇龙骊歌行，小仵作却用了20天无流量无IP又是小成本小制作的御赐小仵作火了，这绝不是偶然！2021上半年最好的古偶之一起初有多少人是被剧名给劝退的，一看剧名还以为会又是无脑甜宠剧，可是从毫无兴趣到上头入坑，不过扫黑风暴热度横扫全网，口碑却下滑了，拉胯的不止是演员扫黑风暴热度横扫全网孙红雷张艺兴刘奕君领衔主演的扫黑风暴开播后即引发了一波追剧热潮，连续两日登顶猫眼全网热度榜，并且总播放量目前也已经突破9亿，足以见这剧有多火爆了。火到非更新日不别错过这部口碑爆棚的新片，一起去影院见见为我们拼过命的人这几天，热搜上常常能看到一个简短又有力的话题中国医生。它几次上热搜，几次下去，但过个一天半天，又会回到热搜上来。这说明一个问题在不同的时间段，不同的人，在搜这部电影，看它的口碑，决向往的生活老底又被揭，上次是黄磊，这次是杨紫向往的生活作为一档慢综艺能坚持原班人马办到第五季，其国民度是可想而知的了！火的同时也伴随着不断的质疑声，抛开抄袭这种模棱两可的吐槽不说，节目遭遇最大的危机应该就是观众说的变味了。节央媒四次艾特杨洋，用四个字形容于途，网友直呼绝绝子连续霸榜日均播放量持续破亿，无敌是多么的寂寞。迪丽热巴杨洋主演的你是我的荣耀能如此火爆是有原因的。作为偶像剧，这剧竟然全员都是正常人，男女主感情线细水流长，没有转圈圈没有突然接吻等扫黑风暴大江被央视揭底戏里是孙红雷小弟，戏外是邓超王凯老师导读扫黑风暴卧虎藏龙，戏里他是孙红雷小弟，戏外却是邓超王凯老师扫黑风暴这部剧最大的亮点就是演员阵容，真的太可了。老戏骨过招就是看得过瘾，各种飙演技，真的很不错看老戏骨演戏就是爽，更范湉湉和法医爸爸的爱太让人羡慕和感动，连大老师都忍不住落泪范湉湉，很多人认识她可能源于奇葩说，那个犀利自信的辩手，同时她还是一位演员，很早就出演过有名的作品，但相比于这些，更让她感到幸福的，或许是从小成长和生活在一个非常有爱的家庭，以及有你所不知道的大张伟每天感到恐惧，怕没工作怕不能取悦观众大张伟总是语出惊人，脑洞清奇，制造了无数爆梗，屡屡出圈，被称为人间清醒反焦虑大师等，但其实，表面看似欢乐玩世不恭的大张伟，内心也常常会感到焦虑和恐惧。怕观众反响不好，每天都活在恐惧张艺兴做饭惨遭滑铁卢，因做错菜而自责，黄磊与何炅的反应好暖心众所周知，在最新一季的向往的生活中，蘑菇屋一家四口也变成了一家五口了，由于张艺兴的加入，给这个节目也带来了不少热度和话题。张艺兴做饭惨遭滑铁卢而张艺兴来到了节目之后，同时也给黄磊减黄磊和张子枫去捡花生，一句称呼引发热议，观众们都等了五季了张艺兴彭昱畅跑出百米冲刺的速度哈喽小伙伴们，说到向往的生活5大家都是非常熟悉的吧，近期这档节目的热度真的是非常高，现在已经超越了奔跑吧第九季极限挑战第七季这些王牌综艺节目了，就连最