妈妈冻存800袋母乳达300斤，网友这样的母乳没营养

　　原创 | 孕事
　　摘要： 冷冻母乳没营养了？当然不是。
　　产后的你是多久回到职场的？还有坚持母乳吗？
　　母乳和工作，要做好平衡，好难，要做到两者兼顾，妈妈就要付出很多很多。
　　在江苏泰州就有一位母乳妈妈，为了权衡好工作和母乳，做了很多努力。
　　因为产假后要回到职场，又不想因此断了宝宝的母乳，她早早的就开始做了准备。
　　因为奶水充足，她每天都会定期挤奶，然后一袋一袋的写好日期，冷冻在冰箱里。
　　整整三个月，她每天都没有停下来，前几天，她发布视频晒出了自己三个月来的成果。
　　整整300斤，足足800多袋，她存了整整一冰箱的母乳，冰箱里没有存放其他东西，全是宝宝的口粮，她说：等我上班了，这些就是宝宝的粮食。
　　视频发出后，很快引发网友热议，有人说：这产奶量真是太惊人了，存这么多母乳，想想都不容易。
　　是啊，每天要亲喂宝宝就已经非常辛苦了，还要挤奶存奶，经历过的妈妈应该都知道，这个过程太累人了。
　　但同时也有很多网友指出： 冷冻母乳没营养，完全没必要！
　　＂小孩喝新鲜的好，解冻后味道就变了，不能这么做，对孩子健康没啥好处。＂
　　＂我宁愿给宝宝吃奶粉也不会热这种冻奶吃，我涨奶了都是直接挤掉，总觉得没有办法保障挤奶装袋过程不受到污染。＂
　　＂冷冻就没有营养了，冷冻过得肯定没有奶粉好的。＂
　　每次有这种新闻，总是能引发争议，那冷冻母乳是不是真的就没营养了呢？今天我们来好好说一说。
　　其实很多需要回到职场的母乳妈妈为了宝宝的口粮，都在提前做准备，即便回到职场，也在继续背奶。
　　在四川有一位妈妈，因为产后必须回到职场，但工作场地又是和宝宝分割两地，为了能让宝宝吃到母乳，她准备了两个20L的冻奶箱，一个月下来，两个箱子里摆满了储奶袋，整整40公斤，每一袋储奶袋上都标注着容量和泌乳时间。
　　然后她会找个周末，把存好的母乳带回绵阳老家，然后短暂的和宝宝相处一个周末。
　　蔡少芬在生完三胎后不久就参与了《妻子的浪漫旅行》第四季的录制，为了保证儿子的口粮，她也是边录制节目边给孩子泵奶。
　　她每天定时定点的挤奶，存奶，只为在工作时也能为孩子备好口粮，也能维持好母乳的供应。
　　张歆艺也曾给宝宝背奶，因为工作的特殊性，所以她早早的就开始计划存奶的事，她曾说： 母乳妈妈断奶需要勇气，等我攒到够儿子吃到1岁的量，我就断奶。
　　在她的计划里，断奶和储奶同步进行，为宝宝存够吃到一岁的量，是她最终断奶的底气。
　　很多网友不能理解挤奶存奶的意义，甚至有人说没必要如此神话母乳。
　　但就像一位网友妈妈说的： 每个妈妈都有选择的权利，生育权利如此，喂养方式也一样，不用拿奶粉和母乳做对比，也不用对比母乳妈妈和奶粉妈妈谁更伟大，我选择继续母乳，选择背奶，只是因为我愿意，我想继续给宝宝喝母乳，我觉得母乳经济、方便，我愿意承担母乳带来的一系列后果，一切只是我愿意。
　　而对于这个选择，旁人给她们多一些理解和支持就够了，不用抨击和质疑，因为挤奶存奶的辛苦，都是她们自己在承受。
　　而她们的坚持，一定是值得的，因为即便母乳冷冻了，它依旧是宝宝最好的口粮。
　　母乳即便被冷冻，也依旧能为宝宝提供最好的营养。
　　很多妈妈关心的是：冻奶可以给孩子吃吗？是不是还有营养？到底是冻奶营养好还是配方奶营养更好呢？
　　三个问题，今天一次说清楚。
　　①冷冻母乳可以给宝宝喝吗？——当然可以。
　　将吸出的母乳至于储奶袋中，排空储奶袋中的空气，封闭，冷冻。解冻前，先将冷冻的母乳至于冷藏室，自然解冻后，再放入温水或温奶器使母乳变温，最后打开密封条将温好的母乳倒入奶瓶喂养，只要储存和解冻都正确，给宝宝喝完全没问题。
　　②冷冻母乳是否还有营养呢？——当然有。
　　母乳喂养医学会（ABM）临床指南中也指出：冷冻母乳至少可以安全储存3个月，冷冻保证了母乳的安全性，但冷冻确实是会对母乳造成一些影响。
　　受冷冻影响，母乳中的乳糖脂肪等营养物质、某些维生素以及生物活性物质会有下降，但是其他物质例如总蛋白、IgA和生长因子比较稳定，同时，冷冻对母乳中的天然细菌组成影响不大，所以冷冻会对母乳的营养造成影响，但冷冻母乳依旧能为宝宝提供营养。
　　③配方奶粉比冷冻母乳更好？
　　说到这一点，要强调的是：其实不用刻意去对比冷冻母乳和配方奶，只要是妈妈自己的选择，背奶或是喂奶粉，就是最好的选择。
　　如果条件允许，母乳妈妈愿意也能承受背奶的辛苦，那就可以为宝宝冷冻母乳。
　　如果条件不允许，自己也不愿意，断奶选择配方奶也是可以的，配方奶也可以给宝宝提供生长所需的营养。
　　如果一定要比，答案是：国外已经有很多很多的研究证实，母乳中的抗氧化活性在冷藏48小时后下降，冷冻会导致抗氧化活性的更大下降，但无论是新鲜母乳，还是冷藏冷冻的母乳，母乳的抗氧化活性仍然高于配方奶。
　　也就是说：只要储存和解冻都正确，那冻奶依旧比配方奶要好。
　　如果你也将成为背奶妈妈中的一员，那这背奶妈妈的7个背奶技巧，一定要提前掌握。
　　1、提前让宝宝接受奶瓶 。不是所有宝宝都能顺利的从亲喂过渡到奶瓶喂养，提前3-6周让宝宝接受奶瓶，这样等到真正背奶的时候，宝宝不会那么排斥。
　　2、熟悉每天的工作安排。 这样可以避免因为挤奶耽误工作，因为工作影响挤奶，比如说会议安排。
　　3、找到挤奶的地方。 不是所有公司都有母婴室，提前和领导和同事沟通，找到最合适的挤奶场所。
　　4、提前准备好挤奶要用到的东西。 妈妈包，吸奶器，冰包等，确保带足了储奶袋，还有洗手液，充电器和电池，记号笔等。
　　5、选择合适的衣服。 一件舒服的哺乳文胸，一件舒服的上衣，都可以让挤奶变得轻松顺利。
　　6、和有经验的朋友取取经。过来人的经验是最有用的，如果有同事或朋友有背奶经验，和她们取取经。
　　7、合理安排好挤奶时间。 每个妈妈亲喂的时间都不同，建议在早上出门前亲喂一次，然后上午，中午，下午，下班前挤奶一次，具体时间因人而异，定期挤奶才能保证母乳的正常供应。
　　提前做好功课，可以让妈妈们在回到职场时少些慌乱。
　　掌握背奶技巧后，正确挤奶是背奶妈妈要做的第一步。
　　每个妈妈都应该学会挤奶，因为无论是背奶，还是日常生活中 ，都可能需要挤奶，学会这个技能，以备不时之需，正确的步骤如下：
　　1、挤奶前先彻底洗净双手，并准备一个安静的吸奶器。
　　2、准备储奶的工具。储奶瓶或储奶袋都可以，建议是储奶袋，储奶袋基本上处于真空状态，利于奶水的储存。
　　3、准备好冰袋。挤奶后的储存也非常重要。
　　4、进行授乳前奏，用以下方法增强喷奶反射，帮助母乳流通。
　　①轻柔按摩乳房。
　　②暖敷乳房（少于3分钟）。
　　③尝试一些让自己放松的方法，例如听听音乐、暖淋浴、想一想宝宝，看看宝宝的照片或影片。
　　5、掌握挤奶的技巧，可以少走很多弯路。
　　①挤奶时不要把储奶袋全部装满，母乳在冷冻时会膨胀，为了避免膨胀，每个储奶袋应预留1/4左右的空间。
　　②最好一个包装单位在150ml左右，避免浪费。
　　③可以考虑储存更少的奶量（30-50ml），以应对意外情况或延迟喂养的情况。
　　④挤完奶后，要把储奶瓶或储奶袋密封好，并在容器上标注挤奶日期和容量。
　　背奶的第二步是：正确的储存和正确的解冻母乳。
　　1、母乳的储存
　　母乳的储存时间取决于储存方法，可以参考一下这些基本的准则：
　　①常温条件下（25℃左右）。母乳可以保存约4小时，如果宝宝4小时内能喝上奶，那就可以常温保存。
　　②冰袋里保存。新鲜的母乳在合格的冰袋里储存时间长达24小时。
　　③冷藏保存（4℃左右）。母乳可以保存48-72小时。但冰箱开开关关，会导致温度不稳定，所以最好不要超过12-24小时。
　　④零下18℃冷冻。母乳可以储存3-6个月。
　　⑤低温冷冻（零下20℃）。母乳可以储存6-12个月，但在6个月内使用冷冻母乳是最佳的。
　　注意：母乳存放要和其他食物分开，避免污染，母乳不建议存放太久，母乳存储的时间越长，无论是在冰箱还是在冰柜，母乳中维生素C损耗的就越大。
　　2、母乳的解冻
　　解冻母乳要看之前标注的日期，要选择存放日期最长的解冻。
　　①提前放到冷藏柜解冻。 前一天晚上把冷冻室里的母乳放入冷藏柜自然解冻，但从冷冻室里放到冷藏柜的母乳要在24小时内喝完。
　　②温水解冻。 当温水变凉后，再替换温水，直到母乳解冻。
　　③用流动的水解冻。 如果事先没有做好准备，宝宝又急着要喝，开着水龙头用温水冲是最快的解冻方法。
　　切记冷冻母乳绝对不能这样解冻：
　　①不要用微波炉解冻母乳。温度太高会破坏母乳的营养成分，而且微波炉加热不均匀，容易烫到宝宝。
　　②不要用热水加热解冻。快速加热会影响母乳中的抗体。
　　③不要室温解冻。会滋生细菌，对宝宝身体有害。
　　④恒温加热母乳。解冻后加热母乳，最好用40℃的温水进行恒温加热，可以买个恒温温奶器，省事高效。
　　⑤冷冻过的母乳则不宜2次冷冻，2次加热。
　　3、冷冻母乳喂养前的小贴士
　　①喂奶前先试温。 用手臂内侧试温度，不凉不烫最好。
　　②冷冻母乳分层是正常的。 储存过的母乳，可能会形成乳水和乳脂两层，这种情况是正常的，给孩子喂奶前，轻轻摇匀即可。
　　③早产宝宝、生病或住院的宝宝要注意。 早产宝宝的喂养指南有不同，先咨询医生再喂奶。
　　最后要说的是，职场妈妈如果可以也想继续母乳喂养，请坚持，如果因为种种原因，无法母乳喂养或是提前断奶，也不要感到沮丧，只要尽力了，你都是最好的妈妈！
　　参考文章
　　https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breast-milk-storage/art-20046350
　　https://www.ameda.com/milk-101-article/how-to-store-breast-milk-safely/ 《崔玉涛》