44岁时患癌症99岁仍然健在每个人都可学习四习惯战胜癌症

　　她44岁时患了癌症，现在99岁了，仍然健在。
　　每个人都可以学习，这四个习惯，战胜癌细胞；揭秘肿瘤的真相与误解：秦怡说道：＂我44岁时，得了四次重病，做了七次手术，我得了脂肪瘤和甲状腺肿瘤，我切除了胆囊，我得了结肠癌……＂。许多老年人可能都认识这位老演员。
　　曾出演过《铁道游击队》、《青春之歌》、《女篮5号》等，上个世纪风靡全国，连周恩来总理都称赞她为＂中国最美丽的女人＂。秦怡是中国电影史上堪称国宝的艺术家，她的经历，甚至比这部电影还要好。她44岁时被诊断出患有结肠癌。当时，许多医生告诉她，她活得不长。没想到，55年后，秦怡不仅成功战胜了癌症，还成为了一位老寿星。在99岁的时候，她还活着。
　　为什么秦怡能成功地抗癌并长寿呢？秦怡是如何在44岁至99岁的岁月里战胜癌症的？1.规范治疗，从战术上战胜癌症。邓颖超同志曾给她写过一封信，她写道：＂病来如山倒，病去如抽丝，来得猛又快，去得慢又长；既来之则安之！让她放宽心，在战术上应该轻视疾病，在战略上重视疾病＂，秦怡始终贯彻邓颖超同志的思想，坚持规范化的治疗，为她的长寿奠定了坚实的基础。
　　在抗癌的道路上，人们对治疗有很多误解，有些人甚至直接放弃治疗，这是不可取的。泰安市中心医院肿瘤二科主任医师朱兆峰指出，癌症的标准化治疗需要有一个整体的概念，针对不同的阶段、不同的个体等个体差异，针对不同的器官，在标准化的一般原则下，采用个体化和多学科治疗方案。通过规范化治疗，可大大提高治疗效果，减轻患者心理、经济、身体三重负担。这对癌症患者来说意义重大！2.积极的态度和乐观的精神。
　　秦怡曾说＂心态是健康的基础＂，她认为心态对健康非常重要。即使她多次重病，她也从不抱怨自己，总是以良好和积极的心态面对痛苦。有时癌症真的会吓死人！中国工程院院士程书均指出，一个人长期的不良心态，会对健康产生很大的负面影响。当焦虑和抑郁发生时，超过一半的癌症患者会遭受痛苦，甚至患者的家人也会＂无法忍受＂抑郁。一旦陷入这种消极情绪，就会对患者的生活现象产生很大影响。如果你能在诊断后保持平静的态度，你就能保持身体和癌细胞的平衡状态，实现＂癌症生存＂。
　　3.饮食应坚持三个控制，不挑食。秦怡认为，老年人在饮食上必须学会三个控制，包括控油、控盐和控量。从60岁起，她就一直坚持这一健康饮食理念。在控制的同时，她还要求自己不要挑食，任何季节都可以吃任何菜肴。良好的饮食习惯对健康有非常重要的积极作用。最近，哈佛大学公布了一项重大研究。他们分析了1991年至2011年中国近3万人的随访数据。他们发现56.5%的结直肠癌与不良的生活方式密切相关，如吸烟、大量摄入红肉和肥胖。不适当的饮食确实有害！中国抗癌协会科普专业委员会委员袁文臻指出，要防治癌症，就要把体重控制在正常范围内。原则上，你需要多吃蔬菜、水果和豆类，适当吃肉，控制油和盐，戒烟和戒酒。
　　4.坚持步行，移动时保持安静。秦怡一直管理着一家影视公司，需要不时参加社交活动，所以她没有时间锻炼。然而，她并没有放弃锻炼——锻炼确实可以抗癌！广州大学中医第一附属医院副院长林丽竹教授指出，运动能使人出汗，从体内排出铅、锶、铍等致癌物质。改善他们的健康身体产生白细胞的能力增强了身体的抗癌能力。应该注意的是，运动需要根据能力进行，并将运动与休息结合起来。过度运动会加重病情，并产生相反的效果。