做作装大小姐？鞠婧祎不如立个健身人设靠谱

　　娱乐圈最不缺的就是＂人设＂，打造一个受大家喜欢的人物设定，明星只需在镜头中扮演就好。
　　如果演得好，可以受大家喜爱并信以为真，如果演崩了，＂虚伪、作秀＂的标签立刻会贴到你头上。
　　康妹儿觉得既然要立人设，不如利用自己的优势，但有的人偏偏要立一个和自己生活反差很大的形象。
　　比如鞠婧祎，明明身材好，私下努力健身，反而现在打造了一个不食人间烟火的大小姐形象， 何必呢？鞠婧祎这么做作累不累？
　　看了生活类真人秀《我要这样生活》，只想问鞠婧祎：＂你累不累？＂
　　出道被称为＂四千年美女＂，现在看来完全是＂四千年一遇的做作吕孩＂，到底有多做作呢？大家品品。
　　起床先化个淡妆再刷牙洗脸？？？假装素颜这波操作是当大家瞎吗？
　　然后就是康妹儿曾经提到的名场面，一口面包嚼了三十多次。为了体现出女明星特有的精致，鞠婧祎可真不嫌累啊！
　　记得她在《快乐大本营》后台，两口面包她嚼了80多下，网友求她换个招数。
　　可能是鞠婧祎港风的惊艳造型让她尝到一波甜头，所以她就努力打造不接地气的＂仙女＂形象。
　　既然是仙女，吃饭和常人不一样，当然做饭也不能一样。只见鞠婧祎像个孩子一样拿着刀，切菜全程小心翼翼，连嘴都在用力。
　　教做菜的老师问她有没有下过厨，她答没有。做着做着，她又莫名其妙感到无助，向闺蜜诉苦：＂我都没有做过菜，我想哭了。＂
　　但互联网的记忆给她啪啪打脸，在《朋友请听好》中鞠婧祎还切了肉，做了饭。
　　2017年她拍摄电视剧《游泳先生》时厨房戏的片段，切菜切肉，刀法流利，和现在的＂厨房小白＂判若两人。这才符合她农村出身、从小割麦子的成长经历嘛！
　　鞠婧祎真实部分是腹肌
　　明明是真实的她是草根逆袭，这样的人设有理有据让人信服，可她偏偏要装大小姐，举手投足都永远要绷着那根弦。
　　就算不想提及自己的过往，那也可以从自己身上真实的优势入手，比如身材。
　　个子不高的她，身材匀称小巧，和差不多身高的沈月形成鲜明对比。
　　日常机场照轻松露出小肚子，腹肌若隐若现。
　　在SNH48时期，鞠婧祎舞台上跳热舞，平坦的腹部没有一丝赘肉。
　　毕竟在娱乐圈，瘦才是真正的王道！也只有瘦才能够让自己更上镜！所以女星都会努力地让自己的身材变得越来越好！
　　鞠婧祎的＂少女腹肌＂，没有明显的健身痕迹，这就很符合她＂大小姐＂的人设。
　　其实私下的鞠婧祎很注重健身的，能把腹肌打造的如此巧妙优秀，还不是所有人能做到的。
　　康妹儿实名制建议鞠婧祎：与其给自己加滤镜，不如做最真实的自己。怎么拥有＂少女腹肌＂？
　　鞠婧祎真的可以将自己健身练腹肌的日常展现出来，酱紫的＂健身人设＂反而会吸粉无数。
　　想要拥有像鞠婧祎一样的＂少女腹肌＂，单纯的无氧训练是无效的，比如仰卧起坐。
　　要想快速瘦肚子，要把有氧和无氧相结合，在进行短时间的有氧后立马进行短时间的无氧，之后再进行短时间的有氧训练。
　　例如5分钟有氧后立马进行1分钟的卷腹然后再进行5分钟的有氧，这样可以有效的消耗脂肪，对腹部有赘肉的人群有很好的效果；或者采用跳绳和仰卧起坐相结合的方式。
　　而且在做有氧时把匀速改成变速，通过多组高强度的爆发期和低强度的恢复期的组合训练，使你的有氧和无氧系统同时进行运转，从而同时取得有氧和无氧的训练效果。
　　比如跑步，可以采用走＂冲刺跑+慢跑+冲刺跑＂循环的方式进行训练，比单一的匀速慢跑减脂效果要好很多。
　　酱紫的减脂加力量训练，才能打造出看起来毫不费力的＂少女腹肌＂。
　　立人设不如做真实的自己靠谱，真实地去运动去感受，大家喜欢的是那个真实的你。