雷佳音的啤酒肚，是因为喝太多啤酒？

　　＂我还是从前那个少年，没有一丝丝改变＂，这是多少人的梦想，可惜多年前的马甲线早已变成了啤酒肚。
　　走在街上放眼望去，啤酒肚成了中年男人的标配，康妹儿不禁想问：＂啤酒肚真是因为啤酒喝太多了？＂雷佳音难藏＂啤酒肚＂
　　雷佳音曾经也是稚嫩少年，白净清秀的脸庞不知道迷倒了多少女孩子。
　　如今不仅头围增大，腰围也肉眼可见地增长。最近帽檐压刘海学爱豆造型的他现身机场。
　　虽然穿着宽松，但也难掩他的＂啤酒肚＂。这哪里还是曾经的少年，分明是油腻的中年。
　　只要顶着个啤酒肚，人就会显得老态龙钟。
　　比如黄磊，这些年的厨艺让他从文艺小生变为中年大叔，当年的俊秀模样早已消失不见！
　　甚至被称为＂九亿少女的梦＂的林更新也长起了啤酒肚，果然，有了啤酒肚的他对于少女来说：就当是一场梦，醒了还是很感动。
　　还记得《复联 4 》的雷神吗？当初那个玉树临风八块腹肌的锤，现在因为意志消沉、借酒浇愁，不仅发胖，颜值也降低了。
　　变成了这个样子：
　　康妹儿分析看来，原因很可能就是：他手上的那个酒！氮素，所有的啤酒肚都是因为喝酒造成的吗？＂啤酒肚＂是因为喝啤酒吗？
　　有啤酒肚，不全怪喝啤酒。
　　啤酒的热量不算高，且酒精代谢产生的热量不会在人体内储存，也不会让脂肪堆积在腹部。
　　如果边喝酒边吃东西，可就难说了，喝酒会增加食欲，容易摄入热量超标而长胖。
　　啤酒肚的主要原因是因为吃得多动得少，脂肪在腹部聚集。但喝酒会促食欲、减缓脂肪代谢，让肚子更容易变大。
　　虽然啤酒肚不全是因为喝啤酒，但还是少喝酒，毕竟借酒消愁，胖更愁。
　　而且你的啤酒肚未必是吃吃喝喝惯出来的，而是压力过大攒出来的。
　　其次你也一定感受过：压力一大、人一焦虑，就想拼命地吃吃吃，尤其对高糖的甜食没有抵抗力，尤其深夜独自一人时管不住，对不对？
　　不要太责备自己管不住嘴啦，都怪任务太重压力太大啦。怎样消除＂啤酒肚＂？
　　想要去除啤酒肚，除了减少压力，少应酬喝酒，重点是持之以恒的去坚持以下这几件事情就好。
　　戒酒戒饮料戒零食戒宵夜，三餐正常吃，多菜少肉，每天热量摄入控制在1800大卡内。
　　除此之外，一个是减少每餐吃的食物量，另一个是多吃蔬菜瓜果类的食物。而且要少吃高热量的食物。
　　如果有条件，不妨办一张健身卡坚持跑步、撸铁。
　　如果没有时间，那么可以选择下面这套快速燃脂的瘦肚运动，坚持6周，让你肚腩平坦，小脸瘦一圈！
　　1.开合跳
　　30秒*4组
　　2.直臂俯撑左右交替提膝
　　20次*4组
　　3.箭步蹲
　　左右各15次*2组
　　4.俯卧撑
　　力竭*3组
　　5.剪刀腿
　　15次*3组
　　6.卷腹
　　15次*3组
　　7.俯卧开合
　　10次*3组
　　8.蛙跳
　　10次*3组
　　新手可以放低强度要求，减少次数，第二周逐渐加大强度。
　　虽然喝啤酒不会长啤酒肚，但也不能贪杯哦！