网红泡泡龙29岁去世,高强度工作加320斤体重,悲剧本可避免
在这个以瘦为美的时代,大众都认为瘦就是好的,胖就是丑的。
虽然我们不能被统一审美所驾驭,但肥胖不再是美丑问题,而是健康问题。
因为过度肥胖,很多疾病的患病人数在增加。虽然美不只一种身材,但健康却只有一种。 泡泡龙意外去世
最近网红泡泡龙意外离世的消息震惊众人。他是在为警方拍摄公益反诈视频时,因长时间高强度工作不幸离世,享年29岁。
泡泡龙曾长期致力于反诈宣传公益事业,有记者了解到这次工作是正常拍摄,是晚上回去休息的时候去世的。
泡泡龙原名于海龙,是一名美食自媒体人,主要工作内容是吃播,曾靠"给自助餐厅上课"成名。
于海龙的食量比一般人大很多,他的体型自然也不是苗条型,生前体重有320斤。
康妹儿难免会猜想过度肥胖早已在他的身体中埋下隐患,高强度工作加速了身体病变。
近几年因为工作强度压力大猝死的年轻人越来越多, 工作时间长强度高是外在原因,而它会引发大家没时间锻炼身体、长期吃外卖等内在因素的产生。
现代社会在抵制996的呼声越来越高,而我们却在渐渐伤害自己的身体,胡吃海喝,懒于运动。
虽然身材不应该被歧视,但当它严重影响自己的身体健康时,肥胖就应该被重视起来。 肥胖如同身体里的定时炸弹
肥胖不再是审美问题,而是健康问题。肥胖症已经被世界卫生组织定义为一种疾病!
肥胖症指的是BMI高于25的人群,而它对身体的危害,绝对超乎你的想象。
BBC曾经有一部纪录片,就是关于肥胖的:《解剖肥胖》。它用最直观的方式告诉你肥胖有多可怕。
纪录片的死者身高1米67,但体重却有足足214斤,BMI高达39,死于心脏病。
从尸体的外部就能看到肥胖肥胖导致的心脏衰竭。同时身体脂肪的堆积方式也加重了心脏的负担。
不止心脏, 腹部不见底的脂肪也包裹了各个器官 。比如肝脏,它是软绵绵的,一按一个坑。
这大概是长期吃垃圾食品的恶果。肝脏有一定的自我修复能力,如果只是偶尔吃垃圾食品,肝脏可以很快地恢复。 然而如果超过了肝脏的承受能力,损伤就不可逆了。
肺外表上看起来很健康,但是当医生拿起肺、挤压,就从肺流下了许多液体。
医生说这是由于心衰导致的肺积水,最后回流肺部的。这会导致患者生前巨大的痛苦,会令她呼吸困难、晚上无法入睡等等。
最后是肾脏。包裹肾的脂肪囊比普通人厚很多, 肥胖引起的高血压也损伤了她的肾脏,加速了死亡。 过度肥胖的人怎样减肥?
看到了吗?肥胖真的不是"你管我身材怎样",而是自己的健康问题。
肥胖不仅对身体,而且对于认知和运动功能也有很大的影响。所以他们不适合跑步等运动,跑步会让自己的重量对膝盖产生压力。
那么过度肥胖到底应该怎样减肥?听康妹儿慢慢道来。首先运动方面肥胖人士适合:
1.游泳
水中的运动效果是陆地上的两倍,而且游泳比陆地的运动负担小。
游泳1小时可以消耗400~700大卡的热量,因为水浮力的作用,身体只承受10%的重量压力。
2.快走
快走并没有跑步那么剧烈,更适合体重基数大的人群。
刚开始,每周走路2~3次,等身体适应以后,逐渐增加到每周4~5次,每次30分钟左右,速度视身体情况而定。
3.骑自行车
骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。
自行车还可以瘦身,是周期性的有氧运动,热量消耗较多,每个小时就能消耗约420千卡热量。非常适合体重严重超标族群。建议每周3到4次,每次40分钟左右。
饮食方面,康妹儿建议 肥胖人群少吃碳水,选择油脂脂肪比如鱼虾等,少吃甜食,戒掉垃圾食品,吃饭时细嚼慢咽。
健康掌握在自己手中,千万不要因为肥胖而让自己早早失去生命。
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