万物生发的季节，身体里的阳气也越来越旺盛，如果食用了发物，会导致体内升发之气太过，反而容易引邪入体，诱发过敏、旧病。 在春天，就有这么一种水果，您可千万谨慎吃！ 这神秘水果以气味闻名——它就是榴莲。 榴莲浑身是宝，它的果肉有温和补肾的功效；核可以补肾健脾；就连外皮也有滋阴、驱胃寒的功效，对男女皆宜。 但是！榴莲性热，属于发热之物。 ＂发＂诱发、萌发的意思。所以，如果在春天食用，它就会在一定程度上可以诱发新疾，或让旧病复发，可以把我们身体里的病＂勾＂出来。 所以，榴真的不适合春天食用。 榴的成 季节是在每年的6、7月份，我们一直提倡大家吃应季水果，这就意味着，在每年的6-7月才是最适宜吃榴莲的时候，大家可千万别搞错~ 这些人不适合莲： 肾病及心脏病人榴莲含有较高钾质，应尽量避免食用。 糖尿病患者也应该谨食用榴莲，它的含糖量较高，很容易使糖尿病加重。 饮酒者不宜食用，酒榴莲皆属热燥之物，同时吃会导致血管阻塞。 热气体质、喉痛咳嗽、患冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，同样不宜食用。 春天不能错过这些水果 1
疗疾佳果——橙子 增强抵抗力：鲜橙中富含维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，增强抵抗力。 清肠通便：橙子中含有丰富的纤素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便。 防癌：根据测定，橙子是所有水果含抗氧化物质最高的，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用 饭前或空腹时不宜食，否 橙子 机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。 2
预防脂肪沉积——菠萝 丰富维生素菠萝几乎含有所有的人体所的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。 预防脂肪沉积：菠萝含有＂菠萝朊酶＂，能分解蛋质，帮助消化，过食油腻食物之后，吃菠萝可以预防脂肪沉积。 对菠萝过敏的人，尽量避免吃菠萝！ 3
益胃 果 芒果的营养非常丰富，包含维素C、微量胡萝卜素、维生B、钙、磷、铁、叶酸等。 中医认为，芒果有益胃止呕、解渴、利尿、止晕的功效。民间单方：晕船呕吐，嚼食芒果或以芒果煎水饮。 芒果不宜一次食入过多，有过量食用致肾炎的报道；不 辛辣 物同食，否则易致黄疸。 4
春天第一果——草莓 草莓在很多欧洲国家称为＂水果皇后＂。 维生素C丰富：其含量比苹、葡萄都高7-10倍。 抗癌：草莓中含有抗癌物质，可以抑制、阻碍癌细胞的分裂，保护正常细胞抑制恶性肿瘤的生长。 增进食欲助消化：草莓中的有机酸有助于促进胃肠道的功能，饭前吃几枚草莓可增食欲，助消化。 5
抗乳腺癌——桑葚 增加免疫力：桑葚具有增强免疫功能，增强血功 、抗白细胞减少，防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。 抗乳腺癌：桑葚花色苷提取物无论体外和体内均能显著抑制乳腺癌细胞的增殖，并促发细胞凋亡。 过量食用桑葚后容易发生出血性肠炎，还可能出现鼻过量食用桑葚后容易发生出血还 能出现鼻出血、头晕、昏迷等症状，因此食用桑葚不能贪多，且应在饭后吃。