为赌王产下长孙后，奚梦瑶还能恢复模特身材吗？

　　＂时光流逝，岁月如梭＂，在明星们从结婚到生子的时间上，你就能充分感受到这句话的含义。
　　每每有明星官宣生子，康妹儿就有种＂他们不是昨天才领证＂的错觉。奚梦瑶为赌王诞下长孙
　　就在前几天，一直被传怀孕的奚梦瑶终于官宣了，而且是直接官宣生子。
　　2019娱乐圈最后一个谜团终于解开了。从唐嫣到奚梦瑶，她们从结婚后，肚子忽大忽小，怀孕的传闻就没断过。
　　奚梦瑶打死不承认后直接生子，这波操作666。
　　老公何猷君更是激动地发长文，称这是家里第五代男丁，并且还是家里的长孙。
　　在大家都关注奚梦瑶是否能母凭子贵，从此过上豪门阔太生活时，康妹儿却注意到奚梦瑶的状态不佳。
　　照片中可以看到她疲惫不堪，脸似乎肿了一圈，一点也看不到超模的样子。
　　被传怀孕期间，奚梦瑶还去走了一场秀，腰间赘肉明显，再看她现在的样子，康妹儿不禁想问：＂维密天使，你还能恢复模特身材吗？＂新妈妈应该补什么？
　　刚＂卸货＂的妈妈们哪一个不想快速恢复孕前身材？但是考虑到奶水对宝宝健康的影响，新手妈妈又不敢减肥。
　　刚生产后身体虚弱，还需要补充营养，那么新手妈妈怎么应该怎样吃，才能有营养的同时又变苗条呢？
　　如果身体不算瘦弱，妈妈们则不需要脂肪供应，因为怀孕时你已经存了几公斤的脂肪了。
　　所以补充蛋白质、维生素和矿物质是关键。
　　补充蛋白质每天吃150g的鱼活肉、1个蛋，水豆腐和牛奶。如果妈妈是素食者可以用黑芝麻、黑豆等各种坚果打成糊糊喝，以补充铁和蛋白质。
　　母乳妈妈每天最好喝两杯热牛奶，月子之后可以喝酸奶，再加上水豆腐、坚果和绿叶蔬菜，能补充足够的钙了。
　　进餐时最好服用复合维生素物质增补剂，尤其是含维c的，可以促进铁吸收。
　　月子里运动少，一定多吃蔬菜和杂粮。杂粮粥并不影响哺乳，实际上杂粮中丰富的维生素B1还有利于泌乳。生产后怎样吃能变苗条？
　　1.不喝油汤
　　很多婆婆在儿媳月子期间每天熬鸡汤，为了方便下奶。但泌乳并不需要脂肪，而是大量的水分。
　　那些乳白色的浓稠汤汁未必有很多营养，吃油水大的食物也不一定对宝宝好，所以不要迷信它。
　　只需每天要比平日多喝3~4杯水、牛奶、豆浆或汤。喝汤时不需要汤上面那层油，最好除去再喝，否则肥肉会长在妈妈身上。
　　2.少吃油煎炸炒
　　少吃油腻食物，哺乳就能起到减肥的作用。
　　因为膳食中油脂和能量不够的时候，妈妈就会自动从身体中取出一些脂肪，分泌到乳汁里供应给宝宝，这样就能自然而然瘦下去。
　　3.坚持哺乳
　　很多妈妈以为哺乳会有损身材，其实不然。哺乳既能帮助子宫复原，帮助恢复体形，还能减少乳腺癌的危险。
　　只是哺乳期减肥不能快速，但很健康。
　　4.多吃杂粮，控制食量
　　哺乳期间每天晚上喝杂粮杂豆粥代替米饭，不仅乳汁充足，而且慢慢就自动恢复孕前身材。
　　如果不喂奶就不需要多吃东西了，要控制炒菜油和主食的量，否则就会持续发胖。
　　新妈妈的饮食一点都不复杂，保持平常心，搞好营养平衡，少吃油腻食物，坚持母乳喂养。
　　如果自己带孩子，成天追着孩子跑，妈妈们很快就能恢复苗条身材了。