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25女生如何抗初老?这4点很简单,却也最实用!干货来袭

  看到这个问题,突然想起我的大学老师,她是带市场营销课的,有一节课上她让我们整理下有名的护肤品牌,然后一起聊聊他们的发展历程,在讲课的过程中,她说了一些自己对护肤品的感受。
  她说她20左右的时候很少把时间放在护肤上,她觉得没有必要,不如把时间放在学习上,考研和护肤相比她更喜欢前者。结果今年才30岁左右的她看起来像个40岁左右的大妈,她的皮肤比较黑、松弛且有皱纹,而且身材也比较臃肿,她说她现在有些后悔,当时为什么那么死心眼,要把护肤和考研分开呢,明明是可以同时进行的......
  也是从那节课开始,我们全班女生也都意识到了护肤对于女性的影响。
  世上几乎99%的问题可以用钱解决,但时光和逝去的容颜是买不到的。
  老师说自己现在用大几千的高档护肤品,但到她脸上的效果几乎微乎其微,现在的皮肤状态基本已经定型了,用什么护肤品都很难回到20岁左右。
  这是因为到了30岁左右皮肤的新陈代谢会越来越低,再加上年轻时没有做好防晒、保湿,皮肤早就比同龄人老了许多,所以,靠护肤让皮肤回春是一件很难的事。
  也是从21岁左右,我就开始认真护肤。
  就像韩雪的"苹果论"一样,早点把新鲜的苹果放进冰箱,会让它氧化的更慢一点!
  所以,抗氧化(也就是抗衰老)是女孩子一直在做的事
  衰老表现在脸上的特征就是皱纹
  皱纹分为两种动态纹静态纹
  静态纹是不管你做了多少预防,它依然会在那,也就是传统意义上真正的皱纹。是皮肤中真皮组织内的弹力纤维、结缔组织和肌肤纤维退化萎缩,以及表皮和真皮内的水分和皮下脂肪减少而产生的。随着年龄的增长,皱纹也会越来越明显。
  动态纹就比如眼角的鱼尾纹、大笑的法令纹,皱眉的川字纹、抬头纹等,时间长了这些动态纹就会变成真正的皱纹,所以,爱笑的女孩子更容易长皱纹呢~
  以及美丽的龙妈,各种搞怪小表情
  这抬头纹、眼角纹真的超显老~
  预防是减少皱纹的关键。衰老也可能从我们看不见的器官开始,有些妹妹的眼角可能从20岁起就有皱纹了,所以,尽可能的提前做好预防,基础的补水保湿以及正确的防晒,都是可以帮助我们延缓衰老的方法。如何预防?一、少做表情
  说个冷知识,我们面部运动最多的部位就是眼睛,每天眨眼的次数超过了1万次,如果你的表情过于丰富,那么,你会发现你比同龄人的眼部更容易衰老。
  二、多运动/保持良好的作息规律
  我们一天的运动量真的太少了,基本上都是一天坐到晚,也就接水的功夫站起来走走,上班族经常抱怨腰酸背痛,这和我们经常长时间维持一个动作有必然的联系。所以有时间的尽量晚上多回去运动运动,做做拉伸、舒展手腕等,并且坚持锻炼。这些短期看可能没什么效果,但一旦养成习惯坚持下来,不仅有助于增强体质,还能有效延缓皱纹生成。
  当然,如果你觉得怕做错动作,可以报个瑜伽班,那样会更安全~上班可能需要赶时间,所以要坐车,但下班如果不太远的话,尽量走回去,可能这也是你一天最大的运动量了。夜跑其实也可以,虽然我跑的不多,但我也经常坚持跑30分钟左右,长时间坚持下来,自然也会养成习惯,这个时候也不用逼迫自己,习惯会促使你跑步的。早睡早起是最好的保养品,也是最有效预防衰老的方法。其实你也不用坚持很久,就坚持半个月早睡早起,你的皮肤状态一个整个人都会和以前的你完全不一样,本人深有体会~有时间顺便养养生,90后也到了需要养生的时间了三、饮食
  吃到底有多重要呢?
  郭敬明在《拜托了冰箱》发表了自己对抗氧化的一些见解:多吃蔬菜水果、高糖不吃、护肤占10%。
  郭敬明说的羽衣甘蓝也叫牡丹菜
  因为长得贼像牡丹,看着就像花一样
  羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。
  所以用来抗氧化也是一种很不错的选择。
  除此之外,记得BBC有部纪录片叫《The Truth About Look》,说想要皮肤好可以多吃西红柿,西兰花和油性鱼。西兰花,富含硒的食物(蘑菇,全麦面包,三文鱼)等具有比较强的抗氧化作用,可以减少皮肤炎症,利于皮肤修复。四、防紫外线
  皮肤光老化要比自然老化快的多,有些人过了一个夏天,皮肤就暗沉、长斑、毛孔粗大、甚至长了一条小细纹,这些罪千万别怪到护肤不当上,最大可能是你没做好防紫外线。
  皮肤90%的老化就是来源于光老化,所以我们在抗初老上用力的是抗紫外线!
  不管你现在黑不黑,外出请记得防晒,因为长期的UVA照射会加速皮肤老化,所以,不注重防晒,可不仅仅是简单的变黑,而是变老!
  但防晒也并不是需要天天做,当紫外线指数是5-6,等级3时,才需要使用防晒霜,防晒霜SPF指数应不低于15。
  这是日本的tsuya姿雅防晒霜,这两款我用的是蓝色的,清透版的,夏天用着透气性高,防晒30+,满足一个上班族用了,成分大多数植物提取物,上脸比较温和,吸收也不错,主要是很清爽,这支没有修色功能,所以男女皆可用哦~
  当然,你的遮阳伞也别忘了
  最后,25岁也代表了一个慢慢成熟的灵魂,初老也没什么可怕的,这是每个女孩子成长必经的阶段,奥地利作家托马斯.贝雷·阿尔德曾说过:"抚平心灵皱纹,便会青春永驻",心里的强大和成熟会让一个人更有魅力,25岁也只不过是一个数字而已。

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