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50岁的她虽然已到半百之龄,长腿吸睛颜值逆龄,还是那么美

  还记得《我和僵尸有个约会》这部电影吗?当初感觉里面的女孩都是超级甜美可爱的,其中,就有马小玲,而更出彩的就是她的一双美腿,导演当时还开玩笑说,"可能小玲的腿就为电影创造了不少票房"。近日,她出现在某社交平台上,立即收获大量新生代粉丝,纷纷说"小玲姐的腿不买保险真的可惜了"
  不仅腿年轻,身材照样吊打大多数女星,出席活动也很敢穿,小露香肩酥胸,大秀纤细长腿,太让人羡慕了。让人不禁想问"这真的有50岁吗""是不是吃了防腐剂,真是又年轻又美丽",因为她现在的身材跟出道时期的时候完全没有差别。
  其实她的并不高,做过兼职模特,由于对演艺圈非常的向往,因为时常在下班后练习猫步和练习瑜伽,一次偶然的机会参加了模特比赛,并一举拿下亚军,由此打开了演艺之路,被不少导演相中,纷纷向她伸出橄榄枝,演艺道路蒸蒸日上。
  生活中的她也保持着一颗少女心,都五十多岁的人了,跳跃起来还是那么轻松,仿佛还是那个18岁的小姑娘,网友们纷纷留言说"我们都老了,你的腿还没老",真的是一直保持着少女感,其实想要保持少女感并不难,首先第一步要做的就是让自己的身体时刻年轻活力,那么瑜伽就是这么一种能够延缓衰老的运动,下面就给大家介绍几个抗衰的瑜伽体式,学起来~
  ★狂野式
  这个体式能够一次性募集到全身多处肌肉,当身体的作用功越大的时候,可燃烧的脂肪也就越多,因此体式还能够帮助掉秤哦!另外从解剖学的角度来看,大腿的股直肌、缝匠肌都可以获得强烈的拉伸感,预防腿部老化。向后弯曲的躯干能够更显灵活,做完一套下来,整个人身轻如燕,仿佛回到18岁。
  步骤:坐立于地面上,以双手和双脚掌作为支撑点,将躯干向上抬起,同时躯干微微向右扭转,让左腿股直肌得到更大的拉伸感,稳定住右手和右脚,将左手放置于胸口上,保持匀速呼吸,颈部向后仰,打开胸腔和拉伸腹部,停留10-12秒,回正换边练习。 ★毛毛虫式
  该体式可以拉伸腿筋,减少腿部浮肿并且让腿型得到优化,同时还可以缓解坐骨神经疼痛,并让尾椎得到有效拉伸,改善腰部代偿发力,让背部受力更加均匀,从而让全身得到舒展,获得更完美的体态,当你整个人都呈现出伸展放松的状态时,看起来就会比同龄人更加年轻有气质。
  步骤:坐在瑜伽垫上,将双腿伸直摆放好,双膝合并,脚尖向上勾起,躯干慢慢下放,胸口尽量贴近大腿,背部稍稍拱起,加大背部的拉伸力度,当下压到最低点时,双臂垂放于腿部两侧,静止30秒。 ★坐立宽腿扭转
  该体式可以有效打开髋关节,让内脏得到滋养和按摩,同时可以让脊柱更加灵活,另外可以让肩周部位的肌肉、神经得到拉伸,减少肩部脂肪和手臂脂肪,改善虎背熊腰的不良体态,让你尽显年轻。
  步骤:以跪姿进入体式,双膝打开比肩略宽,让身体下放,保持骨盆中正稳定,脸部和肩部贴于地面,右手穿过胸前,尽量向外延伸,左手外旋,放于后腰上,保持10-12秒,慢慢回正。
  以上3个瑜伽体式都比较简单,可以居家自行练习,坚持下去,时间会给你答案~其实我们很多是时候就是因为太懒了,世上没有丑女人,只有懒女人,当你开始注重自己的身材管理后,身体也会辜负你。

为什么泪水如春雨淋淋,是你好,李焕英触动了我们共有的孝心春节依然难得休息的我,抱着调剂和休息的念头观看电影你好,李焕英。没料到,随着剧情里的那些真诚的泪点,我愈加沉重了。因为孝的情感被触动,我的心禁不住翻江倒海,鼻子发酸,眼里含着泪水。每个学校的体育老师都习惯被生病?那些年被主科占用的体育课体育老师,一个总是被生病的职业,不知道在双减政策下,体育老师的身体会不会有所好转?双减政策实施一个多月以来,学科类校外培训全面压减,有了更多时间的孩子们开始参与到体育运动当中,而这从感觉自己是巨星到成为真正的歌星,毛不易却依旧是那个少年如果有一天我变得很有钱,我会买下所有难得一见的笑脸这是毛不易在明日之子第二期中唱的一句歌词,彼时的他还只是一个在追逐梦想的道路上不断摸索的少年,那时他的职业还是一名实习男护士。谁也魔幻手机3将要开拍,华人牌手机傻妞,你记得开机密码吗?有这样一款魔幻神剧。男主仅凭手机就能变身成超人,穿梭过去未来,甚至可以穿越到西游记的世界,与孙悟空猪八戒称兄道弟,一同拯救世界。对于这部神剧你还有印象吗?2008年在央视播出的魔幻30天不上线不氪金就删号?哪款游戏会有这种骚操作近日,一款神奇的游戏刀剑神域黑衣剑士王牌因为骚操作引来了争议。前段时间,有玩家发现一段时间没有登陆的游戏账号突然没了,便在留言区询问,但得到的官方回复是超过30天不登陆游戏并且没有这个女明星的背景有多强大?看其父母就知道了车晓的背景有多强大?看其父母就知道了!最近车晓的网络热度有点高其关键词有高达8000多也就是现在网民对她的关注度在飙升所以今天我们就来关注一下车晓。车晓,1982年6月12日出生于X玖少年团为什么就火肖战一个人,其他七人呢?今天我们来看一下X玖少年团中国内地流行乐男子演唱组合,由赵磊陈泽希夏之光彭楚粤伍嘉成谷嘉诚郭子凡肖战焉栩嘉组成。X玖少年团这个组合我相信大家可能和小编一样陌生,他们组合本来应该是一8090后已在沙滩上,恭喜00后登上社会的大舞台恭喜00后正式登陆了社会的大舞台,跟以前的8090后一样,要开始被全社会diss了。2018年是一个特殊的年份,首先恭喜00后成年00后首个第一批次成年,标志性行为就是9月份上大学从深圳教育局叫停期末考试,谈缓解学生的压力和家长的焦虑今天再来说一说,深圳市教育局突然叫停期末考试这个事情,首先,我发现这个网上一片叫好,唯一反对的就是个别家长。我觉得作为教育局有这样的一个安排,也没有什么不得了的事情,我也甚至觉得在穷富不过三代的含义终于找到了!这个解释,太真实了穷富不过三代的含义,终于找到了,太真实了!俗话说,穷不过三代,富不过三代,很多人不明白,这是什么意思。其实,穷不过三代的意思,就是穷人很难有第四代子孙。在当今社会,没车没房,又没事当年的甜歌天后还有几人记得!杨钰莹,1971年5月11日出生于江西省南昌市新建区石岗镇,中国女歌手主持人音乐制作人。1990年签约广州新时代影音公司1991年发行个人首张专辑为爱祝福,歌曲主要以爱情题材为主1
这部剧直面社会问题,只有6集却真实而残酷最近,一堆大热美剧轮番上演,简直让人眼花缭乱。但除此之外,千万不要错过一部高水准的日剧彷徨之刃。它居然有着不输美剧的尺度,韩剧高节奏无尿点的类型片风格,再加上日剧的细腻和深度,简直丛林奇航迪士尼的电影广告,果然如预期一样无聊一直很好奇,如果没有疫情,这部电影会不会在国内院线也上映一下呢?当然,可能会上,最终却没有上映的,远不止这一部电影。今天,要说的就是来自迪士尼的一部全新真人奇幻冒险大片丛林奇航本片豆瓣3。9分,好久没看这么纯粹的烂片了不得不说,最终的院线片实在是有些低迷。所以,我们才持续踩雷。上周聊过罗素兄弟监制,王大陆宋佳主演的超级的我(即便有复联的罗素兄弟监制,这部国产片照样喜提5。3分)。本周则是大家带来影后凯特温丝莱特时隔10年再战荧屏,新剧东城梦魇开播凯特温丝莱特HBO新剧东城梦魇当地时间18日开播,而且,媒体评价不错。本剧主演劳模温也开启宣传模式,连续登上杂志封面,讲述创作与生活。45岁的英伦玫瑰,花开正好。EMMY杂志,从英组图美少女的谎言主演露西海尔杂志大片美国女演员露西海尔登上越南版芭莎6月刊封面,年纪迈入3字头的她不再是美少女的谎言里带点婴儿肥的青春少女,更多了几分成熟女人的娇媚性感。平时被拍不是在健身就是在健身路上的露西也大方展组图女星许玮甯黑白忧郁感杂志大片,新作当男人恋爱时将映当男人恋爱时热度不减,女主角许玮甯开启营业模式,登上侬侬杂志新刊封面。在片中男主角邱泽对她一见钟情随即展开追求,而镜头前许小姐精致又带点忧郁感的美貌确实令人无限心动。当男人恋爱时剧20年过去了,指环王仍然是影史奇幻类型的巅峰时隔20年后,指环王护戒使者在内地迎来了首次重映。出人意料的是,伴随着影片重映出现了两极分化评价,以及无数一星差评我们之前也在微博上提到过,也引发了大家的广泛讨论。在这里,我们也不组图迷人深邃的蓝眸人皇阿拉贡维果莫腾森写真大片指环王国内重映,粉丝们欢呼雀跃追昔抚今,这套当年震撼全球的中土世界英雄史诗让一众当时并不是当红大明星的演员们走进观众视野。时至今日,他们早已是行业内的资深前辈,当中最受影迷好评与爱送网红去选秀,是个好生意?开菠萝财经(kaiboluocaijing)原创作者吴娇颖编辑金玙璠今年的偶像选秀,可谓几家欢喜几家愁。5月9日,青春有你3发布公告称,节目组决定终止节目录制,取消决赛。今年两大男为什么所有APP都在蹭直播?开菠萝财经(kaiboluocaijing)原创作者苏琦编辑金玙璠现在打开手机,几乎已经很难找到不带直播功能的APP了。除了能买买买的淘宝京东拼多多,能杀时间的快手抖音小红书,现在黄光裕回归,拿什么拯救亏损70亿的国美?开菠萝财经(kaiboluocaijing)原创作者苏琦编辑金玙璠2020年对国美零售来说,是喜忧参半难以言说的一年。一边是黄光裕的出狱,国美重迎旧城之王。6月24日,他出狱当天,