辽宁锦州,孩子明天就要中考体育了,作为家长有些紧张! 其实,今天(5月10日)开始,已经有学校进行了考试。 我们匆忙给考过的朋友联系一下,取取经! 朋友说,考试进程很快,男生的引体向上和立定跳远都是在馆内进行!而1000米跑在室外操场进行。 最好穿黑色服装,因为引体向上的计数器对浅色衣服不敏感,容易漏报! 引体向上要做的标准,否则不计数! 穿的鞋子最好穿平时训练的,不要冷不丁换新鞋,孩子有可能不适应。 九点开始考试,孩子的早餐要提前到6点左右吃,主食以馒头最好,提高热量,不要喝汤或者容易坏肚子的食物! 考试这一个小时内没有去卫生间的时间,因此出发前,让孩子去趟卫生间! 考试前一天晚上要休息好! 我们万分感谢! 体育在中考成绩的比重越来越大,长期来看对孩子的身心有好处,我们非常支持! 另一个朋友的孩子是个小胖墩,引体向上成绩简直是惨不忍睹! 我想起来我们初中时,体育考试臂力方面可以有两个选择,铅球和引体向上,当时我的引体向上只能做四五个,因此选择专攻铅球,最终以11米3的成绩达标! 现在的孩子就没那么幸运了,只能加紧练习引体向上! 孩子为了提高引体向上成绩,这个学期瘦了足足八斤! 希望学子们明天都能考试顺利!