拍背影也要用替身，杨紫的熊猫体型还有救吗？

　　俗话说：＂美不美，看后背＂。
　　放眼望去，娱乐圈女星漂亮脸蛋数不胜数，精致美背就屈指可数了。＂背影杀＂仿佛是一种特别的魅力。
　　在医美发达的今天，只要你愿意，大胸翘臀都不是梦，但是性感高级的美背，只能靠天生的基因和自己的努力。替身和本人差距大
　　众所周知，明星拍戏都会有替身。
　　＂武替＂比较常见，因为一些高难度动作，需要专业人士来完成。＂文替＂也能理解，有些局部特写想要展示更完美的画面，就让擅长的人来代替。
　　但康妹儿很少听说有替代背影的。梁朝伟在拍电影时，曾经请演员做背影裸替，当时还是大学生的郑凯正好在剧组外＂待戏＂，得知自己要为梁朝伟做背影裸替时，他还是拒绝了！
　　酱紫的背影需要替身从某种角度还是能理解的，氮素，杨紫最近的背影替，让人难以置信。
　　一组某婚纱的宣传视频，让网友们发现了端倪，很多镜头中可以很明显的辨别出杨紫用了替身，并不是本人的身材。
　　在杨紫的正脸或者侧脸出镜时，可以看到是杨紫本人出镜，视频中她的身材并没有那么完美，膀大腰圆，和大家印象中穿婚纱的新娘比实在不够精致。
　　但是在特写镜头中，视频却变成了一个纤瘦的背影，无论是胳膊的比例还是肩膀的线条，都比远镜头中杨紫本人的要优美很多。
　　背影可以有多美？
　　这已经不是杨紫第一次身材翻车了，还记得那次走红毯的＂发面馒头vs法棍＂吗？真p若两人。
　　杨紫身材不知道被多少网友诟病过，连她自己也忍不住自黑。
　　和熊猫体型比，刘敏涛看了都忍不住唱：＂这样形容你最贴切！＂
　　神仙颜值却虎背熊腰还有＂九亿姐＂，脂肪太厚加上弯腰驼背，熊猫本猫了！
　　如果说胖是＂熊猫背＂的罪魁祸首，那瘦的人就一定拥有美背吗？图样图森破。酱紫的背影像皮包着一串珠子，毫无美感。
　　真正的美背，应该是仪态翘楚人物刘诗诗的背。举手投足之间优雅指数5颗星。体态无人能敌，而背部正是影响整个体态的重要因素。
　　除了刘诗诗，刘雯的＂蝴蝶背＂也让人惊艳，当她转身后，好像看到了＂翅膀＂，高级感满满。
　　梁洛施和倪妮美背也完全可以单独出道！
　　不难发现，拥有美背的人都用一个共同特征：背沟。
　　背沟通俗点就是说我们的背部中间有一条沟壑，完美的背沟长什么样呢？
　　比如这张对比图，左边模特因为太瘦而没有出现背沟，反而出现脊椎凸起的瘦骨嶙嶙姿态。而右侧的却因为性感的背沟将这件衣服穿出性感，穿出韵味。
　　而当你体脂率过高，或者瘦骨嶙峋，甚至仪态不佳弯腰驼背时，背沟是与你无缘了！怎样拥有美背？
　　拯救＂熊猫背影＂，除了降低体脂、改善体态，同时还要锻炼背部肌肉。进阶版的还要努力练出背沟，给人以精致感。
　　康妹儿为大家准备了一组美背动作，练完后请尽情大胆地穿露背装吧！
　　1.俯卧两头起
　　俯卧，手臂和双腿伸直，吸气时手臂和腿同时抬离地面，稍微停留呼吸放下。
　　三组，每组 15 下，组间休息 25 秒。
　　2.宽距划船
　　背部挺直，俯身哑铃划船，上臂拉伸到与肩平行再放下，整个动作上半身保持不动。三组，每组 15 下，组间休息 25 秒。
　　3.俯身哑铃划船
　　背部挺直，上体静止，上臂拉到最高点时稍作停止，有意识地收紧背部效果更佳，回到初始位置。三组，每组 15 下，组间休息 25 秒。
　　4.高位下拉
　　坐在拉背练习机的固定坐位上，两手握住上方横杠把柄，吸气时下拉横杠至胸前，稍作停留；然后呼气，回到初始位置。
　　三组，每组 15 下，组间休息 20 秒。
　　5.背部拉伸
　　所有动作做完后，来一组背部拉伸，放松紧张的背部肌肉，坚持40s。
　　山本耀司曾说：＂我喜欢背面，一个好看的背影就是一个漂亮的正面。所以你必须精心呵护你的背部形象，因为那才是你的精神所在。＂
　　希望大家拥有美背，露出背沟，靠背影杀出一片天！