如何关爱职场女性，激发女员工幸福正能量？

　　据统计，目前中国女性就业人数占全社会就业总数的比例已大于百分之四十，现代女性越来越独立，对自己要求越来越高。
　　职场女性同时还要面对家庭、婚姻、生育、年龄等方面的问题，压力非常大，加上某些天生的性格特点，女性会不自觉的在职业、家庭、感情等圈里迷失自我。
　　来自工作与生活的压力以及日趋激烈的社会竞争使职场女性心理负荷日趋严重，更容易产生种种心理问题。
　　《中国职场女性心理健康绿皮书》，研究结果表明， 大约85%的职场女性在过去一年中出现过焦虑或抑郁的症状 ，其中约30%的女性＂偶尔会感到焦虑和抑郁＂，7%的女性甚至表示自己＂会一直处于焦虑或抑郁的状态＂。
　　职业女性的压力源
　　企业岗位竞争带来的压力感加重
　　女性员工在面对职称、职务晋升等各方面的竞争压力时，表现出 自信不足、求稳怕变、竞争意识弱、综合素质低等弱点， 容易产生焦虑感、挫败感等负面情绪，甚至既要考虑工作机会，更要考虑家庭照顾，给自身的身心承受力造成重压。
　　倾诉渠道不畅造成心理积郁
　　企业女性员工随阅历的增加对工作的新鲜感逐渐减少， 容易出现疲劳感。
　　特别是企业中从事管理和技术工作的女性员工，工作程序单一、反复，精确度要求高， 容易出现烦躁、焦虑和抑郁 ，如果倾诉渠道不畅通，就会造成心里积压，长期会引发各种心理问题。
　　家庭工作相互影响引起心理失衡
　　女性的家庭责任感和工作责任感同等重要 ，物价、子女教育、医疗、赡养老人等生活成本的提高，让女性员工承受的家庭经济生活压力较大。
　　一方面，要照顾家庭、照顾爱人、照顾老人和孩子，另外一方面要思考工作、思考事业，容易导致女性员工心理亚健康。
　　企业如何帮助女性员工调整情绪
　　企业女性员工种种心理问题的存在，极大地影响着女性员工的身心健康和企业的可持续发展。
　　对于企业而言， 加强女性员工的人文关怀和心理疏导，积极发现、预防和排除女性员工可能出现的心理问题 ，对于保证女性员工的身心健康及企业的健康发展非常重要。
　　倾听女性员工心声，为女性员工解＂心虑＂
　　倾诉是女性排解情绪、释放压力的最好方法。 企业要根据女性的生理、心理特征和女性员工的所需、所求、所盼， 建立各种舒缓女性员工压力的通道 ，让女性员工随时都能反映自己的诉求。
　　企业可以建立良性的交流沟通机制，积极搭建平台 ，定期沟通交流。
　　如：开设心理咨询热线、心理门诊、心理驿站，邀请社会心理学家讲座或举办培训班的形式向女性员工普及心理学知识，为他们缓解工作、家庭压力提供帮助，避免不良心态的不断积累。
　　主动深入基层进行调研，了解女性员工的工作状态及家庭生活状况， 及时发现不良苗头和倾向，并予以解决。
　　可以采用一对一谈心、问卷调查、座谈会等形式，重点围绕不同层次、不同年龄段女性员工的所需所求、所关心的热点和重点等进行调查， 向女性员工提供及时有效的心理健康指导与服务。
　　关注女性员工心理，让女性员工享＂心意＂
　　针对女性与男性生理的不同情况， 帮助女性员工协调家庭与工作的矛盾 ，合理的跟企业推荐女性员工查体方案和孕期、哺乳期福利等相关需求。
　　注意发挥＂引导＂作用 ，正确引导女性员工如何应对职场压力、如何处理家庭与工作的关系、如何进行自我调节，积极调整心态突破心理障碍。
　　同时还要引导女性员工提高对环境的适应和承受能力， 增强对企业的归属感 。
　　对有损于女性员工身体健康的岗位，要主动帮助调整或改善。帮助女性员工缓解因夫妻共处时间不足导致的家庭问题， 增进家庭的凝聚力和向心力 。
　　职业女性如何自我减压
　　精神胜利法
　　这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，不妨用＂阿Q精神＂调适一下自己失衡的心理，从而营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。
　　幽默人生法
　　这是心理环境的调节器。当受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，尝试运用幽默来化解困境，维持心态平稳。
　　难得糊涂法
　　这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上适当＂糊涂＂一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。
　　倾诉宣泄法
　　心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。尤其是职场女性，当你感到悲伤忧郁时不妨找闺蜜倾诉一下，也可以进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，将内心的积郁宜泄出来。
　　散心旅游法
　　一次快乐的旅游对职场女性的情绪是有积极调动作用的，优美的环境会使人心旷神怡，让人联想起美好的事物，使人摆脱烦恼，焕发起积极向上、向往未来的积极心态。
　　自我暗示法
　　心理学研究表明，暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响，内部语言可以引起或抑止人的心理和行为。
　　暗示对女性的作用大于男性。提醒自己＂不要灰心＂、＂不要着急＂、＂一切都会过去的＂、＂事情并不像我想象的那么糟＂等等，以此来缓解心理压力，调整不良情绪。
　　熙桓心理
　　企业女性员工是企业生存发展的一支重要力量，倾听女性在健康方面的各项需求，关心关注女性员工的心理健康，不仅是企业形势发展的需要，更是企业义不容辞的责任。
　　同时，作为职业女性也要正视自己的健康问题，以及各种各样的消极情绪。要知道生儿育女，努力工作，照顾家庭并不是女性一个人的事情，不需要给自己太多压力。
　　在家庭上，作为家庭的其他成员应该多关心她们的心理状况，多帮她们处理繁琐的家庭事务，多给予她们心理上的支持。