如何在夏天做好月子？

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　　2个小时内要解小便。不然怕尿潴留。这个剖腹产的亲，可以让家人帮忙在床上用尿盆解决，不要不好意思。你的健康对宝宝对整个家庭将是最重要的，所以月子一定要做好，养一个好的身体！
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　　尽量不要伤心流泪。等过了月子后，再来伤心流泪吧。（为什么说要尽量呢？其实没有那个女人生了孩子不流泪的，但为了健康亲们就尽量忍忍 ^_^）
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　　上洗手间一定要人帮忙扶着去，以防晕倒在地。（这个千万不要逞强，已经有好多亲出现这样的情况了。所以亲们就让婆婆、老公在马桶旁等着，尿了后在扶着到床上吧。）
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　　躺着或坐着吃饭、喝水。千万不要站着喝水，以后很容易尿失禁。（老人都这样说，所以还是需要听的哟 ^_^.在说平时喝水也是坐着喝，听老人吧。 ）
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　　整个月子期间不要做重活，前2周能躺尽量躺着，后2周可以在房里走动，活动下。最好不要一个姿势坐得太久了，不然关节会痛。
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　　饭菜里不要放辣椒，一定要清淡。辣是伤心的，吃了辣椒，心口会痛。
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　　前2周一定不要喝营养汤，以免发了奶水，就按平时那样吃饭吃菜就可以了。
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　　前2周过完了，恶露也排得差不多的时候。从第3周开始可以喝营养的汤来补身子了。在补之前，一定记得先喝鱼腥草炖鸡汤，这个可以将松动的关节中的寒气先祛除，再喝了补汤后不会将这些寒气关在关节里，也就不会落下月子病了。鱼腥草可以用新鲜的，没有新鲜的就去药店买干的。鸡要用仔鸡，不是老母鸡。将鸡杀了洗净，再将鱼腥草塞在鸡肚子里，滴几滴香麻油，用棉绳将鸡肚子缝好，放在砂锅里煲，煲1到2小时就好了。再喝汤吃鸡，一天分几次吃完就可以了。吃一只就OK了。
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　　吃过鱼腥草鸡，就开始可以补了。可以吃猪肚汤，这个起到收肚子的效果。猪腰顿杜仲，可以补腰。猪蹄炖花生，奶水多又好。
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　　关于生化汤顺产7付喝7天，剖腹产14付喝两周（剖腹产排气后就可以喝）
　　产妇不能受凉，所以不能吹风扇空调？
　　其实并非这样，夏季天很热可以开空调，温度保持在室温26 -28 对产妇最舒适，但不要对着风口，不管是空调还是风扇都不能对着产妇直接吹，另外空调房不能密闭，必须要保持通风。我是建议开客厅的空调最好^_^。
　　空调房里，必须穿着舒适的长衣长裤；但要特别注意的是，产妇由于体虚，很容易流汗，所以要勤换衣服保持清爽。
　　夏天坐月子可不可以洗澡洗头呢？
　　在这我非常郑重的告诉大家可以洗头洗澡的，重点就在洗澡水上面，女人生完孩子后体内会大量排汗，下身长达一个月的恶露及溢出的乳汁，多种液体混合在一起会散出很难闻的气味，而且刚生完孩子产妇身体很虚、精神状态不好；这个时候病菌会乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症，容易受风寒落下病根。
　　用草药水洗能提高身体的免疫能力，会大大减少妇科疾病的发生。并且有效预防及治疗产后风湿、产后腰痛、寒冷性关节炎、头风等月子病。草药有艾叶，金银花藤，苦参，八角枫叶，铁马鞭，益母草等等。
　　轻松自在坐月子
　　在夏天做月子不是那也不行，这也不行的，该吃东西也正常，营养丰富的，身体弱，这样好补回来。洗脸也可以，洗澡也可以，一定要适当自己的水温。
　　天气热，可以打开空调，不要太低的温度，孩子可能不适应。温度在27左右。
　　老一辈的人都是传统的生活习惯，可能是他们的生活方式有一些过时了。
　　坐月子期间，也可以去洗澡，洗去一段时间的辛苦，轻松一下自己。
　　营养要跟的上，生孩子自己流失了太多的身体营养。身体虚脱，所以增加自己的营养，如鸡蛋，牛肉牛奶，猪蹄等。
　　最后呢多活动活动，对自己身体恢复快。
　　好了，有什么建议可以留言关注我
　　月子里是可以洗头洗澡刷牙的！只要洗过头以后及时吹干就好了！衣服穿长袖长裤棉的！可以开空调！如果怕凉可以买个挡风板！尽量不要久做，我坐月子就老是做着抱宝宝现在就腰痛！太热宝宝不舒服，哭闹那你也是做不好月子的啊！凉的酸的少吃，免的以后牙不好！月子里要护理好！免的以后落下病根！月子病也很难治的！
　　亲身经历告诉你[微笑]
　　1.开空调，夏天这么热，不开你和宝宝都会热出问题，特别是新生儿容易起热疹，皮肤娇嫩更容易被腌，到时候疼更痛苦。挡风板用上，开低速，25、6度是婴儿舒适温度，但要注意湿度，干了开加湿器。现在有卖标注宝宝舒适度的室内温度计，十来块，可买一个。
　　2.怕着凉可以买长袖长裤的月子服护住关节。
　　3.洗澡的话刚开始不建议搓，冲一下就行了，冲澡一定要房间够热不要有风进入，头发及时热吹干，要是吹得出汗拿毛巾裹一会汗差不多没了再摘毛巾。
　　4.剪指甲不要用锉刀磨。
　　5.晚上还是要拿小薄毯子盖住腰肩等部位。
　　6.如果有侧切一定要每天消毒。
　　7.剖腹产和顺产都要听医生说什么时候可以洗澡再什么时候洗。
　　8.不要穿硬底子的鞋。
　　9.按时吃饭，营养均衡。
　　10.不要哭，伤眼，手机适量玩，过量伤眼。
　　11.不生气，容易堵奶、伤口疼等。
　　12.不要给宝宝穿太厚，25、6度短袖连体衣，睡觉盖肚子就行。
　　13.少抱孩子。
　　14.适量在家走动活动筋骨。
　　15.宝宝也得洗澡。隔一天一次。毕竟这么热。如果家里人有这个精力每天洗都可以，要提前学习洗澡步骤和洗完的抚触。
　　夏天和冬天一样，不受凉，不受累，平时出门注意保暖，不要喝风，当然头发和澡是可以洗的，洗后不要受凉，空调也是可以开的，不要迷信老辈的说法，只要温度别太低，开到28度一般是没什么问题，大人和孩子都不用受罪。月子里有活最好先让家人干，可以干点力所能及的小事，身体本身虚弱，累着了容易落下毛病。最主要的一条是不要生气，不开心了或者有什么事找人聊聊天说出来就好多了，如果生了气，女人容易回奶，气奶一辈子，以后很难再有奶，长时间心情不好郁闷生气的话还可能导致抑郁，所以女人不管何时都要重视心情问题学会自我调节！
　　我生我儿子的时候也是夏天，伤口可以沾水了我就是正常洗头洗澡，只要不着凉就行了，宝宝只要不是对着吹就没事的，带得太过仔细反而不好，我儿子现在都两岁了，我都从来不听婆婆的，儿子抵抗力很好，很少生病
　　科学做月子 空调是肯定要开的但温度不能太低二十六七，早晚可以用温水擦擦身体，如果洗头发要及时吹干。月子体虚易出汗尤其要注意个人卫生。可以多吃水果。夏季常温水果就可以了，注意不要喝凉水吃冰的东西，有伤肠胃，饮食可以在保证营养下少油腻，丝瓜虾仁做汤还是炒菜都是不错选择。
　　漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木啭黄鹂。
　　夏天，是一个听上去很浪漫的节日。经历了春天的生长，大自然正处于一年中的＂壮年＂时期
　　一切都是生机勃勃的绿色景象
　　可是... 它热啊！...
　　对于我们刚刚生产完的新妈妈们来说...
　　为了健康不敢开风扇、空调 所以夏天坐月子看上去不是一个很好的体验
　　真的是这样吗？
　　其实不然！
　　1.空调的问题
　　空调其实是月子期间最后的一个保障的手段，平常我们并不支持使用空调长时间降温。
　　开启前，我们也要先将空调的滤网拆下清洗，以免夏季大量滋生的细菌侵袭到产妇。
　　总之，空调能不用尽量不用。
　　如果实在受不了，开启时也要避免空调直吹产妇
　　平常的降温主要还是以风扇或手摇扇为主，同时也是要避免直吹！
　　2.夏天出汗量巨大 浑身黏糊糊 能洗吗？
　　能！但一定要保证淋浴水的温度，浴霸也要开足马力。
　　洗干净后，迅速擦干，尽量不要用吹风机去吹头发，选择迅速自然的晾干更好。
　　另外，也不能是天天频繁的洗澡 平常的话还是建议新妈妈们用湿毛巾擦拭
　　感觉身体被掏空
　　3.长时间盖着被子，起了一身热痱子怎么办？
　　额...肯定是热痱粉啦~~~ 但不能用平常的痱子粉
　　各位可以网购一些婴儿的痱子粉来用
　　当然 痱子粉只是一个补救的手段，平常各位还是要做好一些降温措施（详情见第一条）
　　而对于空调、风扇无法触及到的被子内的下半身
　　新妈妈们只能购买一些产妇的月子纸垫在身下 能干爽一点。
　　夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……哆啦提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。
　　夏天天气炎热，人容易出汗，产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度最好保持在22至24 ，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外，夏天家庭里普遍使用空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。
　　在产妇的个人卫生方面，产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴；此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长，最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或过凉，最好在45 左右，夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。
　　有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的，要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。另外，产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换，月经垫也要勤换。
　　另外，在饮食和生活方式上，产妇一定要保证生活规律，保证足够的睡眠，饮食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动，但不能久站或久蹲。
　　添了宝贝后，新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。月子里既要照料宝贝，又要养息虚弱的身体，纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误，影响身体康复和宝贝的健康。那么，在月子里新妈咪还容易犯哪些错误？