最近跟一些新一年级的爸爸妈妈交流，很多宝爸宝妈对孩子的规划意识还是比较薄弱，今天刚好一个人在办公室做事，休息时间就给大家也唠嗑唠嗑关于作息习惯的建议：
　　大部分宝爸宝妈都是双职工，不太可能提早下班，做到接孩子放学，回家后的时间规划等，往往需要托管或者老人家来接送孩子，那宝爸宝妈在孩子开学这两三周需要特别谨慎。
　　如果只能依靠托管机构的宝爸宝妈们，首先要特别慎重托管机构的选择，其次要叮嘱孩子在学校要完成哪些任务，再次要关注托管老师对孩子的辅导方式方法等；
　　如果接送任务是老人家帮扶的情况，大家可以简单猜想下孩子们回家后的情况，老人家接回去后，给孩子洗洗澡，让孩子吃点水果点心，然后让孩子自己去玩，老人家开始准备晚餐等，时间不知不觉就过去了，等爸爸妈妈回家后吃完饭修正下再辅导作业，就基本7，8点了，这样可能从小学一年级开始孩子习惯就被带偏了。所以特别建议宝爸宝妈们，需要跟老人家深入沟通，即使花费再大的精力也是值的的，做好老人和孩子双方的规则，必要时甚至要做好一两个月的规矩，比如考试前的规矩等等。
　　在内容的安排上，宝爸宝妈一定要固化下来每天要做的事情，切勿今天做这事，明天做那事，比如今天先吃饭在做作业，明天先做作业在吃饭等，这样对孩子而言毫无规律性，对习惯的养成是极其不利的，这边个人给些小小建议，仅供参考：
　　（1）放学回家后，可以适当给孩子安排些运动，比如跳绳，踢球等，让孩子动一动；
　　（2）运动后让孩子稍微休息下，洗漱后安排孩子进食；
　　（3）进食后安排开始复习当天的内容，接着完成当天对应的课后任务。
　　切勿孩子做作业时，给孩子拿水果等打断孩子做作业，大忌！！！
　　孩子做作业前，先复习当天内容，然后在作作业；
　　可以根据孩子的学习状态，将作业切分成若干段完成，中间给孩子适当调节时间，调节期间可以让孩子补充点水分和能量（饼干、水果）等；
　　很多家长朋友一年级作业完成速度快，就不断给孩子补充额外的课后作业，大忌！！！！！！！！，补充额外的课后作业可以，但是需要约定上限，不能看到孩子有空就增加，否则孩子很容易形成拖拉等不良习惯，那只好后果自己看着办吧。
　　（4）作业完成后，自行整理次日的学习用品；
　　（5）自由活动时间；
　　（6）睡前建议听听名著、英语等，磨磨耳朵；
　　明天继续跟大家闲聊下新学期学习内容的安排小建议。以上建议不一定适合所有家庭，仅供参考，不喜勿喷！

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