生酮饮食现在非常时髦，但新的研究警告说，它们可能会对你的健康造成长期损害。研究人员说，这些高脂肪饮食有别于其他减肥策略的特性也增加了罹患不同疾病的风险。这些疾病包括心脏病、癌症、糖尿病，甚至阿尔茨海默病。
　　克罗斯比和纽约大学格罗斯曼医学院、位于贝尔维尤的纽约市卫生医院、宾夕法尼亚大学、洛马林达大学和乔治华盛顿大学医学院的团队对酮类饮食进行了最全面的科学审查。他们的研究结果发表在《营养前沿》杂志上。
　　＂生酮＂饮食 一般来说，指的是一种碳水化合物含量非常低、蛋白质含量高、脂肪含量高的减肥菜谱。
　　为什么有人认为这是一种健康的饮食？嗯，实际上它有一定的科学依据。
　　生酮饮食之所以流行，是因为这类饮食有可能在体内引发酮症。这个过程激活了酮体的生产，这是身体的替代能源。酮体之所以如此有吸引力，是因为神经元和其他细胞可以比脂肪酸更好地代谢这种能量。
　　然而，在最新的研究结果中，作者说，生酮饮食似乎对孕妇和想生孩子的妇女特别危险。该研究发现，低碳水化合物饮食与婴儿神经管缺陷的风险增加有关。即使母亲在怀孕期间服用叶酸，这种额外风险仍然存在。
　　高蛋白的生酮饮食还可以加速肾脏疾病患者的肾衰竭步伐。研究人员补充说，饮食还提高了许多节食者的 ＂坏胆固醇＂水平。
　　该团队指出，生酮饮食通常被认为是潜在的心脏病甚至癌症的饮食辅助疗法。然而，尽管一些研究发现生酮饮食有机会饿死癌细胞，但报告发现，限制碳水化合物实际上使人更容易发展出癌症。
　　＂除了对肾脏疾病患者和孕妇有重大风险外，生酮饮食对其他人也有风险。这些饮食可以增加低密度脂蛋白胆固醇水平，增加整体慢性疾病的风险。生酮饮食可以在短期内减轻体重，但这种方法不太有长效。＂
　　有趣的是，该研究的作者发现，生酮饮食可能会减少一些抗药性癫痫病人的癫痫发作频率。
　　总体而言，研究人员警告说，生酮饮食是一场 ＂诱发疾病的灾难＂。
　　https://illinoisnewstoday.com/researchers-warn-that-the-ketogenic-diet-is-a-disaster-that-promotes-illness/327605/

一个人吃出来的不靠谱有人说真诚是开启心灵的钥匙，守信是构建社会的基石。一个人的真诚和守信度，是构建一个人靠不靠谱的根本。跟一个靠谱的人在一起，心里踏实，做事放心。反之，和不靠谱的人在一起，总会觉得不放真正的人生，始于你走出舒适区每个人，都有一种与身俱来的惰性。待在一种舒适的状态久了，就不会想着改变，甚至还会乐得其所，自以为很好。在相对舒服的状态下，人是不会也不愿意去深度思考，总是容易满足现状。想要走得更远方向对了，人生就顺了亚马逊创始人贝索斯在普林斯顿大学毕业典礼上说当你80岁回忆往昔的时候，只有你一个人静静对内心述说着你的人生故事，其中最为充实最有意义的那段讲述，就是你曾经作出的一个个选择。是的，人人间非净土，各有各的苦我们身处红尘之中，每天都在为生活劳碌奔跑，你不去努力前进，就会被社会无情地抛弃。看着公交地铁上天天为了生存疲于奔命的人，心里难免会滋生出一种难以言表的触动，自己何尝不是如此呢？都说奇葩，母亲医院去世却被别人当成爸爸火化在城市里，亲人逝世了，遗体一般会暂存在医院的太平间，再由殡仪馆和家属一同叫走，进行遗体告别仪式，送往逝者最后一程后，进行火化，完成人世间最后的一段路。但令人没想到的是，上海的王阿婆深情依旧，却不再回头有人说感情需要两个人的努力，任何只有单方面的付出，最终都会是以悲剧收场。深以为然，感情从来都不是一个人的事，一个人只管付出，一个人只管接受，那么最终只能是分道扬镳。不求回报的付出，烦恼不过夜，健忘才幸福人生有喜有悲，生活有苦有甜。无论是繁华还是苍凉，看过的风景就不要太留恋，毕竟生活还是要向前行的。再大的悲伤，睡一觉就把它忘了。忘了悲，才能遇见喜熬过苦，方能享受甜。背着昨天追赶明天这个世界不缺看热闹的人，但收拾残局的永远是自己人经历得多了，就能更深刻懂得，有些人，要相伴一生而有些人，注定只是擦肩而过。韶华易逝，缘来缘去，在时光的画轴里，或清喜，或闲叹，不再去奢望一眼就能望穿红尘，也不会在人生的烟雨中迷失千万不要和双标的人做朋友许多人认为人和人相处，最好的处世态度是严于律己宽以待人。意思就是对自己要求严格，对别人则很宽厚。从古及今，严于律己宽以待人，都是中华民族的优良传统，也是人与人交往的圭臬。是的，这是这哪是什么朋友，澳大利亚被美国捅刀了国与国之间是没有真正的朋友的，只有利益关系，哪怕是跟得再紧的小弟，在利益面前也是会被抛弃的。美国作为世界头号大国，身边的小弟有不少，如日本英国澳大利亚等。平时，这些小弟是亦步亦趋地你若心存希望，世界就不会绝望一花一世界，一念一轮回。人生百年，不过是学会如何取舍，如何安心活过这一回。人生短暂，苦乐皆由自己存在的价值活着的意义，都在于自己的内心的追求和安然。这世间，万般皆苦，唯有自渡。做好