吃羊肉可以养胃吗？医生提示秋后养胃，可多吃这3种肉食

　　导语： 俗话说：＂食为天，胃为先。＂胃是存储食物的器官，也负责初步消化，是人体营养供应维持健康的基础。
　　但是现代人，胃一直是健康状况的很少见。很多人都一直有反酸、烧心、胃胀、胃痛等毛病，不舒服不说，甚至会因此影响工作和生活。
　　胃部不适，通常会有4个表现
　　饭后呕吐
　　如果饭后出现呕吐情况的话，可能说明你的胃部出现了疾病。
　　特别是经常饭后呕吐的人，如果还会伴有着食欲下降、胃胀、腹痛的情况，一定要引起高度重视，及时去医院检查胃部情况。
　　饭后胃酸和胃灼热
　　饭后经常出现胃酸和胃灼热的情况，可不是一个小问题，这可能就代表着体内的胃部已经出现了疾病。
　　胃烧心是一种灼热感，在我们正常的人群中，胃部会分泌大量的胃酸，胃酸是酸性的，但是，食道是碱性的，所以一旦胃里的食物进入食道，就会有烧灼感。
　　饭后腹胀
　　吃饭后有强烈的腹胀感，这是食物一直积留在胃里面的表现，这通常与胃动力不足有关。 胃粘膜受损的患者，常出现这种问题。
　　经常胃痛
　　胃痛持续的时间和胃疼痛的程度是因人而异的 。有些患者在饭前和饭后都会胃痛。有些人则在半夜感觉胃更痛。有些患者甚至有明显的胃痉挛而且持续时间很久很难受。
　　吃羊肉可以养胃吗？
　　适量地吃羊肉可以养胃。 这是因为羊肉属于一种温热的食物，适当地吃可以起到温补的作用，而且还可以增强自身的抵抗力，也有助于胃部疾病的恢复。
　　在中医上认为，羊肉汤也是中药制剂，适当地喝能够改善胃肠道功能。但是对于容易上火的人群，不建议大量地吃羊肉，大量吃羊肉会引起上火的症状。
　　因此，平时是否可以吃羊肉需要根据自身的体质状况及一些基础病进行综合判断。
　　医生提示：秋后养胃，可多吃这3种肉食
　　1、牛肉
　　牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱。
　　中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。 适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病、脾胃虚弱及面黄目眩之人食用。
　　2、鸭肉
　　鸭是为餐桌上的上乘肴馔，由于 鸭子 是生活在水中的家禽，属性清凉， 具有极好的滋养五脏、清热补虚、养胃生津等保健作用，是秋季食疗的佳品。
　　3、鱼肉
　　鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。
　　所以， 鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点，有健脾养胃的作用。
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