3种调料夺走儿童的身高!比地沟油还严重,很多父母不在意
编辑/旖旎
审稿/韩韩
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(版权归本作者所有,欢迎个人转发分享)▶引言
近些年,生活水平的不断提高,使得青少年们的平均身高也在普遍提升。大众尤其是很多的家长们,对于孩子身高的重视度在不断地提高。
大多的父母,都希望自己的孩子,将来能有一个不错的身高,赢在起跑线。但是,身高的问题除了和遗传基因有关系之外,后天的影响也不容小觑。本期话题:3种调料"夺走"儿童的身高!比地沟油还严重,很多父母不在意。
有些家长为了能让孩子的身高,长得更高一些,尝试了各种方式和方法。尤其是对孩子饮食的要求,更是绞尽脑汁,想方设法地想让孩子多吃一些。
但是常常发现,虽然每天都为孩子烹饪各类营养食材,却发现自家孩子的身高依然不太突出。有些孩子虽然吃得很多,但是身材基本上是"横向发展",甚至比同龄人还要低一些!▼这究竟是什么原因造成的呢?
●孩子不长个,长得慢等问题?很可能是因为下面这3类调料,在悄悄地"夺走"了孩子的身高。而且,它们可比地沟油还严重。
▼各类动物油
其实不少人都知道,各类的动物油,肯定没有植物油健康。但是因为动物油香味更足,做出来的饭菜,孩子更爱吃。所以很多家庭在烹饪的过程中,或多或少的常常会用一些动物油。特别是猪油、羊油和牛油,在很多家里的厨房里,至今仍是必不可少的调料之一。
有些家庭习惯了动物油的味道,觉得植物油太过无味,用得很少。事实上动物油的主要成分是:棕榈酸硬脂酸以及甘油三酸酯,它还含有反式脂肪酸。动物油中的这些成分,很容易对身体会造成负担,对我们的健康是很不利的。
尤其是对于正在发育中青少年们的健康,会造成不小的隐患。如果平时很少吃,或者偶尔吃一点,不会对身体造成太严重的影响。但如果说经常给孩子吃这种油脂做成的食物的话,那很大可能会对孩子的身体健康造成影响。
最明显的就是孩子的体型,常常会出现偏矮偏胖的现象。而且动物油中的反式脂肪酸会抑制孩子的身体发育,如果摄入过量还有可能会导致孩子智力较低,所以家长一定要重视起来。
▼鸡精和味精
正常来说,鸡精和味精应该对身体是没有什么伤害的。此前也有相关的研究数据表明,鸡精对于人的身体没有太大的伤害,反而还有益处,但是一定是要注意适量。
然而,很多家长在为孩子制作食物时,为了确保做出来的口感更加好吃,为了能让孩子多吃些饭,习惯性的每次放很多的鸡精和味精。这些调料即便是再好,也不能够吃太多的,尤其是对于正在发育中的孩子们。
长期食用过量的鸡精和味精这类的调料,很有可能会导致有些孩子血液里的氨基酸含量增加。这样的话就会导致人体对于钙,镁钾等微量元素的吸收受到影响。我们都知道孩子要想长得高的话,一定需要有钙元素来帮忙。
如果说因为过量的食用这些调料,导致钙的吸收受到影响的话,那孩子的个头自然也会受影响。所以,平时父母在为孩子做菜的时候,可以放些鸡精和味精之类的调料,但是一定要注意用量,以免影响了孩子的身体健康。▼糖类
说起孩子们最爱吃的东西中,那当属是各种含糖量高的食物了。很多家长也经常喜欢给孩子制作,各类含糖量较高的食物。比如说孩子最爱的:糖醋排骨、糖醋里脊、可乐鸡翅、拔丝香蕉等等。
这些食物非常的好吃,也非常受孩子们的喜爱,但它们都是属于含糖量非常高的食物。孩子经常食用含糖量高的食物和饮料,很容易导致体内糖分严重超标。糖分超标不仅仅会影响到孩子的正常的长个,还会导致有些孩子出现严重的牙齿亚健康状态。
食用过多的糖类食物,甚至还会导致一些孩子小小就患上高血压,高血脂,甚至糖尿病等疾病。严重影响到孩子的健康,甚至会对孩子未来的生活造成很大的影响。所以,建议家长最好是不要在制作食物的时候放入太多的糖,平时也要限制孩子对糖类的摄入。▼育儿日记
相信所有的父母都希望,自家孩子的身高和发育能够更好更健康。所以,以上这3类调味剂,尤其是最后一种,常常会成为"夺走"儿童身高的元凶。作为孩子的家长,一定要为孩子把好关,多重视孩子饮食的健康隐患,让我们的孩子能够健康快乐地成长。
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