黄磊女儿健身获赞80万，运动真的能拉开孩子的身高差距

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　　你说，运动对孩子的帮助有多大？
　　知乎上有一条高赞回答这么说：运动对于一个人意志力的锻造、毅力的考验，甚至心性的打磨、性格的养成，有着难以替代的作用。
　　事实上，有远见的家长更愿意花精力在孩子的运动上。
　　尽管他们并不会让孩子走专业运动员这条路。
　　但是他们知道，运动的价值已经远远不止是锻炼身体这么简单，
　　它可能会成为孩子受益一生的＂财富＂~
　　运动促进生长发育
　　还记得前段时间，#黄多多健身#视频上热搜的事情吗？
　　不得不说，多多是大多数家长们心心念念的那种孩子没错了。
　　出于＂职业原因＂小编忍不住八卦了一下多多爸妈的身高，
　　爸爸黄磊174cm，妈妈孙莉172cm。
　　经过计算后，多多的遗传身高大约是166cm左右，
　　而如今14岁的多多，目测身高差不多到了170cm！
　　我的天，她是如何做到的？
　　看到多妈发的这条视频，相信你瞬间就明白了。
　　当自家娃赖在家里看电视的时候，小小年纪的多多一直在坚持运动~
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　　合理的锻炼有利于骨骼生长及全身的钙、磷代谢，加速矿物质在骨内沉积。
　　同时通过促进血液循环，增加骨骼的血液供应，使正常生长的骨骼获得更多的养料，从而帮助身高增长。
　　有研究发现，儿童体育锻炼10分钟后生长激素的分泌开始增多，在20-30分钟达到高峰，再次证明了体育锻炼有助于儿童生长发育 ，如果能长期坚持运动，孩子的身高也自然而然就长起来喽~
　　运动稳定孩子情绪
　　每个人都会有坏情绪，一个健康的情绪宣泄渠道，那就是运动。
　　北京体育大学专家经过多年的调查与分析，发现通过体育游戏来培养儿童的情绪效果非常显著。
　　而且运动能促进大脑分泌多巴胺，帮助孩子拥有正向的情绪。
　　在《二胎时代》中，最让小编印象深刻的就是杨阳洋和伊娃，
　　杨威会常常带两个孩子去体操馆训练，
　　两个孩子不仅得到了锻炼，
　　更重要的是从中学会了如何面对成功和失败，
　　一次节目中杨威把杨阳洋、伊娃和所有的体操运动员编组在一起，进行比赛。
　　虽然他俩输掉了比赛，但是都表现出对游戏的极大热情和参与，
　　杨阳洋在整个比赛中也是倾力相助伊娃，
　　这难道不是运动带来的一种积极情绪表达吗？
　　运动增强孩子自信心
　　不知道你们家娃有没有这样的情况？
　　我家叮当，曾是个自信心不足的孩子，在生人面前腼腆、不爱尝试、遇到点挫折就容易放弃。
　　这可把我愁坏了~
　　在他5岁时无意间接触了跳绳，这时候速度、力量偏弱的叮当，意外地对跳跃要求更高的项目上，体现出了他的能力。
　　我和家里队友马上安排起来，
　　开始的时候和孩子商量连续跳10个就算成功，慢慢的体能跟上后，数量也逐渐增加。
　　我们在前期给孩子设定一个小目标是为了建立孩子的自信心，
　　后期数量增加，则是鼓励孩子战胜胆怯，迎接挑战。
　　上了小学后，我家叮当在体育课跳绳项目上，轻轻松松拿到优秀，回家自豪的和我说，同学们都在向他取经，＂为什么能跳这么多＂
　　看着叮当快乐的聊着学校的事情，我就知道，之前的辛苦没有白费~
　　孩子到了学龄前期，会有建立社会关系的需求，
　　和孩子一起展开游戏和运动，
　　自信心越充足，孩子就越有能量去帮助别人。
　　只有具备健康的体魄和自信的内心，TA才能更好地应对生活中突如其来的挑战。
　　运动更关乎学业
　　今年9月体育总局发布的一则通知中指出：＂加强学校体育工作，将体育科目纳入初、高中学业水平考试范围，纳入中考计分科目，科学确定并逐步提高分值，启动体育素养在高校招生中的使用研究。＂
　　不仅如此，多所高校也说了，体育测试优秀者，在同等条件下优先录取。
　　体育不好，甚至可能无缘985、211大学。
　　国家也越来越重视孩子的身体活动了，以后谁还敢再说：今天体育老师＂病＂了！
　　抓住孩子运动敏感期
　　运动好处那么多，我该如何选择适合孩子的运动呢？
　　儿童期是形成并发展多种基本动作技能的关键期，发展和提高基本动作技能对熟练掌握各类运动、竞赛和舞蹈是至关重要的，也是儿童探索环境、获取周围世界知识的重要途径。
　　这时，如果我们为孩子选择适合的运动方式，相信无论是身高增长还是性格塑造，都会大有裨益。
　　运动项目的选择有讲究~
　　选择适合孩子的运动
　　儿童生长发育都遵循着一定的规律，受遗传与环境因素的影响，孩子的发育也存在着个体差异；不同年龄阶段，运动的需求也不同。
　　爸妈们要遵循孩子的发育情况，量力而行，不能一味的追求运动效果。
　　运动兴趣是孩子坚持的关键
　　孩子对运动的兴趣，是获得良好依从性、达到运动效果的重要前提。每个孩子都是独一无二，学龄前阶段要以愉快的游戏为主要形式，这样才更容易让孩子感受到运动的乐趣和魅力。
　　亲子运动，让孩子收获更多
　　孩子的模仿能力非常强，当你和孩子一起进行体育锻炼时，不仅起到了榜样的作用还能增进亲子感情。
　　这样既能更好地了解孩子的运动量情况，也能更好地保障孩子的安全。
　　什么样的运动才能满足以上条件呢？
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