暑假嘛，相信很多家长会给孩子报各种补习班。 运动培训课程也成为当下家长热衷选择的课外班，例如跆拳道、游泳、轮滑等。 一方面可以让孩子get新的技能，另一方面还能锻炼身体帮助身高增长。 但是面对种类繁多的运动培训班，学龄前的孩子到底适不适合上呢？又有哪些运动项目帮助长高呢？ 下面和小编一起来看看吧~ 不宜过早开始的运动 轮滑 轮滑需要孩子的身体具备相当的平衡感和下肢协调控制能力，也需要敏捷的肢体反应。 因此对于5岁以下肢体控制能力尚未发展健全的小朋友来说，不建议过早让孩子接触；而且瘦小的孩子，由于腿部和脚部的力量较弱，无法借助轮滑鞋控制好身体的平衡，有可能发生危险。 由于每个孩子的身体情况不同，一般来说，5-6岁可以开始尝试学习轮滑。 跆拳道 对于年龄尚小的孩子，TA的平衡能力、肌肉力量尚未发育完全，跆拳道有些动作可能无法领会，盲目练习不仅起不到锻炼效果，反而容易造成运动损伤。 如果想要学习，建议5岁以后的孩子可以先接触一些跆拳道的基本动作；等到孩子7~8岁了，其身体的发育以及学习接受能力都有所发展，再开始跆拳道的学习。 滑雪 滑雪运动本身是一项运动强度较大的项目，若长时间保持前倾、屈曲的姿势，不利于儿童腰曲的发育；较小的孩子，可能对教练讲解的技术专业术语理解不深刻，不能很好的掌握滑雪技术要领，滑行过程一旦减速技术掌握不好，很容易发生碰撞，造成损伤。 一般来说，3岁以上可以尝试学习滑雪，4~5岁是最佳学习年龄~ 长跑 适当的跑步锻炼，有利于儿童生长发育。但凡事过犹不及，对于超过身体负荷的长跑并不适合学龄前的孩子。 一方面，长跑所产生的持续冲击震动，可能会使处在发育阶段的骨骼受到过度的刺激，不利于孩子骨骼发育； 另一方面，儿童的心血管系统尚未健全，大强度长跑时心脏不能及时向其他组织供氧，对于孩子身体也是一种过度的消耗。 哑铃 哑铃属于力量训练的一种，虽然可有效增加承重骨的骨密度和骨矿质含量，而且也有一些研究证明，在力量训练时，生长激素分泌明显增多。 但考虑到少年儿童处于发育期，这类运动不仅会影响下肢骨的正常发育，还可能会使腿部变形、足弓降低（也就是我们常说的扁平足），对于孩子身高的增长反而不利。 一般来说，力量训练的敏感期女孩在12-15岁；男孩在17-20岁。 不宜过早开始哦~ 这些运动是长高＂好帮手＂ 学龄前儿童还是建议以愉快的游戏为主要形式；与此同时兼顾粗大(大肌肉群)动作和精细(小肌肉群)动作的发展。 下面给大家推荐一些有利于长高的运动： PS，运动前一定要做好热身，运动过程中要注意强度和时间，避免孩子发生运动损伤。 我们之前说过，中等强度以上的运动可引起血清生长激素水平升高。但是，如果连续长时间高强度运动，生长激素水平又会下降到运动前的状态。 家长迫切想让孩子长高的心情我们都能理解，但如果盲目让孩子增加运动强度，到头来可能适得其反。 那该如何判断孩子目前的运动强度是否适宜呢？ 运动强度评估标准 对于孩子来说，合适的运动强度，应该是在运动完之后，身体、心理都能达到一个比较充沛的状态。 想要判断运动量是否合适，我们可以通过孩子运动后的表现来了解~ 运动后孩子的精神状态、面色、呼吸处于中间那栏的时候最为合适。 如果与运动前相比变化不大或表现出很疲劳，在下次运动时就要适当提升或降低孩子的运动强度哦~ 小编结语 运动看似简单，其实里面蕴藏了大学问~ 只有适合的运动才对孩子有益，无论哪一种运动，一旦强度过多，结果都会适得其反。 在这个超长的假期中，让我们放下手机，和孩子一起走到户外运动起来吧~ 参考资料： [1] 中国儿童青少年身体活动指南.张云婷、马生霞、陈畅、刘世建、张崇凡、曹振波、江帆.《中国循证儿科杂志》.2017年第6期 [2] 少年儿童身体发育特征及力量训练.王安利、张新、汪黎明、李丹阳.《体育成人教育学刊》.2014年第2期 [3] 儿童身高助长运动处方研究.王佩云、张一兵、黄耕培.《天津体育学院学报》. 1998年第3期 [4] 体育锻炼对青少年身高影响的运动处方研究.谢建华.《文体用品与科技》. 2013年第A07期 [5] 对学龄前儿童参与大众滑雪潜在危险因素的探究.张颖、赵晨琼.《哈尔滨体育学院学报》. 2008年第3期 [6] 儿童初学轮滑最佳年龄探讨.杨佳、高升、南相华.《边疆经济与文化》.2012年第8期 [7] 结合少年儿童身心发展规律合理地进行跆拳道学习.原晓龙.《科教导刊（电子版）》.2014年第11期
育儿中的焦虑，如何缓解？经常提醒自己这三条，淡定面对所有问题我曾在客户同事朋友间，做过一个小型调查，结果发现90的母亲，在育儿中很焦虑，她们会从担心孩子是不是健康开始，一直想到今后会不会有出息，而这些焦虑情绪带给她们，以及她们孩子的更多是负与其张牙舞爪做虎妈，不如润物无声地支持孩子最近，网上有个农民作家范雨素，因为一篇自传体文章火了，文章中描写了她的母亲，作为一个政治强人，在外强硬，对自己的几个子女却非常包容，且无条件支持。通篇用词朴实，却感人至深。我在看这简单实用的儿童防拐防御术2个动作3个使用时机上周和同事一起上了堂儿童防拐防御术课。对家长来说，在育儿过程中，防拐绝对是排名前三，重中之重的事情。课程内容是，先介绍了人贩子可能的拐骗手段糖果，电子产品，谎称父母朋友，强抢等等接狠心妈猛踹亲生女儿，网友却表示同情她只是不懂如何和孩子谈钱最近有个视频，刷爆网络，内容是萧山一母亲当街猛踹自己亲生女儿。从视频看，孩子大概34岁，踹的是真狠，孩子已经趴在地上不能动弹了，这母亲还补上一脚。当时，就有很多路人将这个母亲拉开，孩子病了，输液会不会过度治疗？还是迅速减轻痛苦？儿科医生给你答案！并告诉你，必须要输液的几种情况孩子生病送医后，到底输不输液的问题，一直是家长心中的矛盾。因为有太多的文章告诉大家，输液是过度治疗，让孩子痛苦的同时，身体会产生抗药性，以后再患病，治疗就越来越难了。所以有些家长认诺必行有用作为一个母婴小达人，三个孩子的妈妈，在选择母婴用品上我可是非常有心得的，我们家宝宝从出生开始就一直用诺必行家的产品，他们家有一款玉米爽身粉，颗粒非常细腻，颗粒大小适当，从而减少了被一家人都得了艾滋病，记录了真实病态的现状，我们都应该庆幸活着上世纪90年代，在河南省南部的一些乡村中，很多村民在卖血脱贫的鼓惑中，因为卖血感染了艾滋病。马深毅一家就住在文楼村。一家五口，除了大女儿马宁宁以外，整个家庭都是艾滋病的受害者影片开诺必行效果非常好夏天到了，宝宝的皮肤非常的娇嫩，很容易长痱子。因为宝宝皮肤发育还不完善，汗腺密度是成人的7倍，很容易出汗。而宝宝的颈部腋窝大腿根部等处有很多皱褶，汗液不容易及时挥发，堆积起来就可能不结婚难道犯法吗？女讲师无奈嫁给农村小伙，中国大龄剩女现状不结婚要判刑是吧？不结婚不就是判刑吗？不结婚再幸福，那也不叫幸福。你都么大了，怎么还不找对象，结婚是每个人都必须经历的，那谁谁家的孩子都两岁了。这是她与家人们的日常对话。这些话你是曾经的瘾君子几乎让家庭支离破碎，现在想过正常人的生活，能吗可这个男人已经三十好几，却连个工作都没有。令人费解的是爸爸妈妈不仅不催他找个工作，反而还希望他十年都不要上班。因为他是个瘾君子。男人叫小范，已经吸毒十几年了，1996年小范刚从技校毕对妻儿不管不顾，对流浪猫狗却百般呵护，家人与动物，他选择动物那人汗流浃背，爬出桥外。桥上只剩下一只手固定着身体。早上4点，桥上没有车，桥下有十几米高。如果一不小心，他就会失去生命，这么危险的动作只是为了救一只猫。救猫的人叫徐卫卫，本科学历，