今年冬日的寒冷来得仿佛特别咄咄逼人，南方的山区也已经连续两场大雪，更是让原本新陈代谢就变慢的人懒得动。畏寒，肠胃功能变弱，给各种呼吸道疾病、感冒、细菌提供了温床。 此时，中国疾病控制中心关于全国区域性肥胖率又出了一份报告，上面显示：温度越低的地区，肥胖率也越高。 这如何是好？吃补品？运动？当然是后者！尤其是对于我们年幼的宝宝来说，运动可以大有裨益呢？ 冬季运动的好处 增加食欲: 运动促进肠道蠕动，使得肠胃功能提升，让孩子吃饭越来越香，吸收也更加好。 减少患病: 冬季气温低，是很多病毒病菌传播最快速的时间，通过运动提升免疫力，强身健体，抵御疾病。 手脚不再冰凉: 有很多宝宝穿很多衣服，但是手脚还是冰凉。运动使得血液循环加速，身体温暖，再也不用穿着过多衣物了。 提升环境适应能力: 冬季的寒冷是让孩子通过身体感知外界最好的时候，运动过程中孩子的身体自然的帮助其感知和适应外界，获得更多的认知，提升适应能力。 不仅强身健体，更是培养孩子不畏严寒，坚持锻炼的优异品质和良好习惯。 当然，运动也讲方法。节奏、时长、禁忌等，都需要考虑到。 冬季运动的要点 充分热身: 让身体先逐渐热起来，比如：原地双脚跳，上下摆动双臂和扭扭腰胯部位等，不仅能帮助后面运动的开展，更加能避免受伤，提供一个很好的缓冲。 短时间，高频率: 即短时间内完成n个运动项目。有很多家长会有误区，练习平衡车1个小时，跳绳1个小时，时间冗长，内容相对重复枯燥，而且在冬日里不容易坚持。其实通过多个运动类型反而让孩子对运动产生兴趣，更能坚持完成。 亲子运动，效果更佳: 无论孩子多大，父母一起运动一定能事半功倍。帮助孩子坚持完成，增加亲子关系，收获快乐的同时锻炼了身体，一举多得。 拉伸放松: 冬季运动务必有始有终，运动后人体发热排汗，简单的拉伸放松不仅使得心率恢复正常，更避免出汗后立即停止运动感冒的可能性。简单的拉伸动作比如：和宝宝坐下面对面手拉手，身体微微后仰，调整呼吸，慢慢恢复心率。 毛毯与毛巾--适合0-6个月宝宝 要领：前后移动毛毯的速度不宜过快，＂毛巾拳头＂距离孩子眼睛约15-20公分即可，并且眼神注视的宝宝让他感觉到安全感。 可以搭配的音乐：《Edelweiss》 跳房子--适合2周岁半以上的宝宝 要领：双脚单脚交替跳跃在指定的空间内 可以搭配的音乐：《Do Re Mi》（还可以感受音阶节奏） 平板支撑&高抬腿--适合3周岁半及以上的宝宝 要领：平板支撑保持身体稳定，不屏气；高抬腿尽量抬高双膝 可以搭配的音乐：《Batada Wod》（多用于起源于日本的Tabata运动专用音乐） Ps.成人的训练方式不代表不适合孩子，反而有趣好玩的运动方式连成人都能坚持，更何况孩子呢。只是训练的内容需要根据能力和月龄进行调整，且首次练习时间不宜过长哦！
福原爱已提出离婚，父母分手前，考虑好孩子的归宿文母婴期刊网上明星离婚以及相关的内容层出不穷，仿佛有人专门在盯着每个明星的一举一动，一旦被抓到点什么迎接而来的将是整个网友的议论，但是既然选择成为明星受到广大人们的支持也应该有被大性教育该不该普及？女儿遇到危险，父母教会她保护自己有一次难得的机会，能够跟都是宝妈的圈子一起聊天，只要一说起孩子和化妆打扮相关的，感觉自己仿佛再次回到了年轻时一起讨论小九九的时候，真是怀念曾经的青春。不过就像没有永远的朋友只有永远大宝感觉妈妈偏心，作业上吐露真情，老师批复太狠了吧文母婴期刊二胎家庭中，有了弟弟妹妹，有的大宝能享受其中，不但和二宝相处其乐融融，还能成为榜样，带着二宝共同成长。有的大宝却会认为父母的爱被瓜分，内心感觉委屈。愿用妹妹秃头一个月，换20年前重男轻女的家庭，女孩难逃三种结局，父母仍不以为意文母婴期刊重男轻女的思想，自古有之，越是偏远贫穷的地区，更为严重。张桂梅校长的事迹感动了很多人，女校的校训振奋人心。我生来就是高山而非溪流，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑。我生来就是伺候生病的老人，把小家拖垮值得吗？孝道和良心中间隔着现实文母婴期刊深夜看到一个帖子，说的是他自己很长时间没有回老家了，他和媳妇在某一线城市打拼，想要多奋斗几年买房子，以及攒孩子的教育费用，但是父母年迈，出了点小状况，必须有人照看。如果回奶奶，啥是重男轻女奶奶的回答很睿智，老人是真正的高手文母婴期刊重男轻女的家庭，女孩从出生开始，意味着打开屈辱的人生。孩子根本无法选择自己出生在富人穷人家庭，也无法决定家人是民主决策，还是专制模式更无法决定家人重男轻女，还是男女平等。孩子睡不好会变丑吗？拉低颜值事小，影响健康和发育才可怕文母婴期刊曼曼在朋友圈里发了一个女儿睡觉打鼾的视频，并且配文小宝贝睡得好香啊。不一会儿就收到了很多爱心点赞，正在曼曼沉醉在妈妈的喜悦里时，婷姐在宝妈群里对曼曼说亲爱的，孩子睡觉打鼾如何衡量幼儿园是否合格？郑渊洁给出三条建议，接地气又实用文母婴期刊关于幼儿园的话题备受家庭们关注，人们也对那些品质高的幼儿园趋之若鹜。邻居阿姨在找合适的幼儿园，她想让孩子上最好的幼儿园，想着让孩子赢在起跑线，把握好孩子最早的学习机会。于早期环境对孩子的影响有多大？儿童教育别太早，不要忽略个性差异文母婴期刊我们知道，孩子所生活的早期环境，会对孩子产生重大影响。很多儿童因为不能在良性的环境中成长，给其人生带来了阴影，人过半百仍然挥之不去，甚至到离世前都不能忘记。父母的家庭教育塑料夫妻情，付出的代价不是他们自己，而是孩子身为父母，他们都想给孩子一个稳定的家庭环境，以此培养出优秀子女。但是，平淡的生活背后，往往隐藏着惊涛骇浪，就像厚厚的冰层下面，有一个深不见底的水下世界一样。表象会给旁观者一种错觉，小孩的灵气是如何消失的？孩子没有出息，难逃这几种教育方法文母婴期刊小时候颇有灵气的明星，长大后居然气质平平！出于好奇，我点了进去。是一个叫大后寿寿花的日本影视明星。大家可能对这个名字并没有像王一博那样耳熟，但是说到她演的电影艺伎回忆录，