孕期饮食禁忌多？除了别吃生的，这些也要少吃

　　女性在有孕后，不但身体上会出现很多的变化，而且女性自身也会做出不少的变化。不管是在做事上面，还是饮食上面，都会变得很留意。孕妈做出这样的改变，为的就是不让肚中孩子因为自己的缘故，受到一些不必要的损伤。有孕后，吃饭对于孕妈是很重要的，但是有些东西，孕妈是不能多吃的，不然就会对肚中孩子造成损伤，你爽够了胎儿可＂难受＂了！
　　孕妇饮食禁忌怀孕不能吃什么
　　一、菠菜。
　　菠菜中含有非常丰富的铁元素，是有利于人体补充身体所需的铁质并且可以预防缺铁性的贫血。但是因为菠菜中含有大量的草酸，草酸对钙质和锌质有着非常强烈的破坏作用，容易导致孕妇缺锌和缺铁。因为锌和铁是孕妇非常重要的元素，如果缺少了这两种元素会对宝宝的生长发育造成一定的影响，所以，最好在怀孕期间就不要食用菠菜了。
　　二、人参。
　　人参是大补元气的佳品，中医认为在怀孕期间，孕妇的身体主要是阴血偏虚，阳气相对旺盛的状态，如果在此期间服用人参不当的情况下，容易导致阴虚阳亢，并且因为人参具有利尿的作用，所以服用以后容易导致孕妇出现水肿、加重妊娠反应，从而促进流产的几率。
　　三、温热壮阳的食物。
　　很多老人家会给孕妇进补，比如给孕妇食用鹿胎、鹿角胶等补品，这类食物容易滋生内热，孕妇是不宜食用的，如果是要食用，要一定要经过医生的指导下才食用，避免出现任何的差错。
　　在怀孕期间，准妈妈的饮食习惯是非常重要的，有些准妈妈平时有偏食、挑食的习惯，殊不知这些小习惯不仅会造成准妈妈自身营养摄取不均衡，还会对胎宝宝的健康有影响，甚至有的宝宝在出生后也出现偏食、挑食的坏习惯而影响身体和智力发育。给宝宝选奶粉是每位妈妈的必修课，在还是准妈妈时，我就担心自己母乳不够开始上网查资料，想给宝宝选到最适合他的奶粉。如果对选择奶粉有各种担心忧虑的麻麻，可以试试美赞臣奶粉。如今不少准妈妈都会选择喝孕妇奶粉来汲取孕期所需营养，这样做真的有效吗?答案是肯定的。美赞臣铂睿妈妈，热量和脂肪含量都比较低，比较适宜偏胖的妈妈们。美赞臣铂睿妈妈专门添加了更高水平的膳食纤维，有助于维持健康体重，提升孕娩舒适感同时，美赞臣铂睿妈妈DHA、叶酸和胆碱含量与其它奶粉相比相对要高，DHA、叶酸和胆碱是胎儿和宝宝脑部发育的重要营养成分。 另外，孕妈奶粉当中添加了钙、铁和蛋白质等多种营养素，不仅能为怀孕妈妈补充胎儿发育提供重要营养素，还为孕妈妈提供全面均衡的营养。