你至今还在被产后身材走样困扰着吗？ 曾经的＂杨柳小蛮腰＂变成如今的＂一捏十层褶＂； 下垂的胸部、粗壮的四肢、厚实的肩膀…… 多少妈妈，因为生产，从少女＂摇身一变＂成大妈。 为了让身体尽快恢复如前，许多女性投入了产后恢复大作战。然而，欲速则不达，使宝妈们在产后调养的路上走了不少弯路…… 误区一 坐月子要卧床，不能活动 ＂坐月子＂是中国产妇特有的习俗，的确，坐月子期间是有很多禁忌的，但是在月子期间，科学的康复运动不仅可以加快产后妈妈的子宫恢复，还可以在早期进行身材的恢复。 误区二 绑腹带可以帮助自己恢复身材 市面上的产后束缚带，被赋予了很多神奇的功效，据说产后用它可以收肚子、瘦身;据说它可以预防内脏下垂……果真如此吗? 解读： 束缚带的确对很多人来说是很有必要的，用它可以固定骨盆和松垮的腹部增加固定和保护，也可以用它保护剖腹产术后的手术切口，但是减肥之类的功效就不敢恭维了。 想要瘦身，还是需要饮食、运动、徒手恢复手法等的。 如果每个人绑腹带就能瘦了，为什么产后还有那么多人不辞辛苦去做产后康复呢? 误区三 剖腹产不需要做盆底康复 提问者： 阴道分娩才会对盆底造成损伤，真的是这样吗? 解读： 不管是剖腹产还是顺产，都需要进行盆底康复。 怀孕时，随着胎儿体积和重量的增大，盆底组织也承受了更大的重力，从而导致盆底损伤。因此，不管是剖宫产，还是顺产，这种盆底损伤都是存在并且相等的，并且怀孕次数越多，盆底损伤越严重。 另外剖宫产也有一定的危害，比如术后粘连、子宫疤痕修复不良等，也会给产后的妈妈带来很多痛苦。因此，不管选择顺产还是剖宫产，都需要做盆底康复。 误区四 没有症状，不用康复？ 提问者： 反正我现在没有什么症状，不用进行康复了！ 解读： 有些患者可能暂时没有明显的症状，或者忽视了长距离行走不适、腰痛等问题。但是有可能腹直肌分离、盆底功能紊乱已经存在，也许数月或者几年之后才逐渐出现腰背痛，小便控制差、子宫脱垂等问题。 越来越多的研究也表明妊娠和分娩是造成女性盆底功能障碍的独立危险因素，因此建议产后女性能够及时检查，尽早预防和治疗。 误区五 不去做产后检查 经过42天的产褥期休息和调养，一般产后宝妈会感到自己的身体基本上恢复了，但究竟自己的身体恢复得如何，婴儿是否正常，还必须经过产后检查才能确知。所以，产后检查不是可有可无，也不能用自我感觉良好来代替。 因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。 误区六 产后没做，补救来不及？ 提问者： 我产后都一年了，再做康复也没有什么用！ 解答： 在临床中经常可以看到生育两年仍然有腹直肌分离、骨盆紊乱、产后下腰痛的女性。虽然已经错过了最佳恢复期，但只要开始就不晚，一定要由康复医师进行评估，然后选择正确的康复训练方法，依旧可以取得良好的康复治疗效果。 望每个妈妈怀孕生产后都可以用科学的方法恢复健康和身材，享受自己全新的生活。 宝妈除了生活中要注意外， 宝爸应该加倍关心爱护宝妈， 拿出较多的时间陪伴在妻子身旁。 家人也可以主动帮助宝妈照料小宝宝， 让宝妈有愉悦的心情调养身子和稳定情绪， 恢复辣妈身材 图片来源： 网络、摄图网（文中部分内容源自网络，因无法寻其原作者，如涉及侵权，请及时联系小编删除，谢谢！）
恕我直言，双语幼儿园可能养不出你想要的牛娃这几天，幼儿园入园报名开始了，我身边不少今年入园的家长都在讨论幼儿园入园的相关话题。我们群里不少家长也在讨论公办示范园双语幼儿园普通民办园普通公办园怎么选？双语幼儿园对英语启蒙有帮她把铁丝网挂在墙上，结果邻居个个都学她墙面该怎么装饰才能省钱又省心，挂相框画框太老土，学会这样设计让你的墙更有情调！铁艺网格装饰如果你家空间有限，那你一定会喜欢这件东西，把它挂上墙不仅美观还能用作收纳。只要往墙上装上铁内裤应多久换洗？多久换新？关于内裤的一切，都在这篇了内裤可以说是我们最亲密的伙伴了，我们也经常亲昵地把这个伙伴称为小内内。你可别看小内内就这小小的一块布，人家的作用可大着呢！内裤一是遮羞，二是阻挡外面细菌，降低外来刺激，三是避免生殖520不送花，赚钱给谁花鲜花还属于奢侈品行列的东西，而且可有可无，价格也不低，平常买花的人很少。很少看到平常有人买花送女朋友的。但是，如果到了520，这个本来就该有花的节日，你再不送一束花，那就真的说不过看到Lisa背的编织包，我发出了虞书欣式哇哦青春有你2最近都看了吗，前几天Lisa在点评训练生陆柯燃的时候，害羞的表情真是萌到芭姐了，感觉可爱马上都要溢出屏幕了！说起来，Lisa真的是那种会让人忍不住圈粉的女孩，跳舞的时候变俄罗斯小姐姐用干花沏花茶走红网络！网友真的太漂亮了鲜花易逝，爱花人多悲花惜花人更多有人选择用手中的相机有人选择用笔墨纸砚只为留下那拼尽一生绽放的美好瞬间战斗民族俄罗斯就有一位姑娘爱花成痴不仅种了一片花田，与花为伴为了不让鲜花的美凋神奇吧？不起眼的碎布头，竟能做出N多手工布艺！好漂亮分享一组国外手工达人的拼布作品。没有很复杂的贴布绣和拼布图案，比较适合初学布艺的小伙伴。在咱们国内，一些至今地方还保持着小孩子穿百衲衣的习俗。就是像亲朋好友或者邻居讨要一些小布头，技最常用的插花技巧5法花儿创造美好生活也可以发展兴趣爱好修身养性的一种途径。插花不是很难，但掌握了一些插花的技巧，会让插花的效果更好。花枝插入花瓶时，会出现移动和不入位的情况，可以采用两种方法解决。一是20个小绝招变废为宝，不花钱也能养花1用废弃的小鱼缸来栽多肉植物2用具有复古风格的铜罐做成悬挂的吊兰盆栽3用废弃的梳妆台做成3层的多肉植物山4用麻布将绿植的盆包裹结扎出艺术感十足的绿植5用5个废弃的软盘拼接成彩色的多心情感悟的午安心灵鸡汤1竞争，其实就是一种友谊，在对手的帮助下提高你的聪明度，害怕竞争的人已经输给了对手。午安！2刚开始对别人，听他的话，相信他的行为而现在，不仅要听他所说的话，还要观察他的行为。午安！旧毛衣不要扔掉！这样一改，再也不用买新衣服小编教你几招毛衣大改造的方法，让你足不出户就能穿上新衣服，以后再也不花钱！毛线裙毛衣穿够了总想换点新花样，不如试试当下最流行的连体毛线裙。优雅大方，浑身都是女人味。首先找出两件不想