被重口味毁掉的中国人，最后落得一身疾病

　　作家梁文道说过这样一句话：近三十年来，中国最大的变化之一，是越来越重口味。麻辣烫、水煮牛肉、辣子鸡、小龙虾、香锅、烧烤、火锅......
　　有网友这样描述现在很多人无辣不欢的状态：＂菊花＂已经冒血，香锅依旧不停。哪怕明早腚痛，今夜还要再来。
　　重口味，已成为很多中国人的饮食常态！
　　臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……这些国人最爱的＂重口味＂食物，往往是高盐、高油、高糖、过辣的。而对于水煮青菜、小葱拌豆腐、清蒸鱼等清淡食物，人们往往嗤之以鼻，无法下咽。重口味，已成为了中国人的饮食常态。
　　曾当过记者的自媒体人＂牛皮明明＂曾记录过这样一个故事：作家梁文道有次和同事去德国汉诺威，由于不习惯当地饮食，没几天同事就病倒了。休养期间，同事拜托梁文道带饭，梁文道打包了当地一道名菜——维也纳猪排。
　　第二天，同事精神许多，他向梁文道道谢：＂总算吃到好的了，昨天那个猪排很特别，汤可真够味。＂
　　梁文道愣住了：没有汤啊，哪来的汤？
　　同事说：那一小碗不是汤吗？
　　梁文道这才知道，原来同事将猪排的蘸料当成了汤料喝，所以才觉得＂够味＂。
　　这件事让梁文道十分感慨：长期重口味的人，味蕾已经麻木了，根本尝不到食物本真味道的美好。
　　过去二十年，国人最大的变化，就是口味越来越重，几乎到了无辣不欢，得猛下油、猛下调味料、猛下盐的地步。对于这种现象，梁文道无比遗憾地说：＂今天的重口味，使得我们再也无法好好地欣赏一碗素面，一砖豆腐了。＂
　　或许我们喜欢吃的并不是食材本身，而仅仅是喜欢融进食材中的各种调料罢了。
　　重口味食物，大多是过甜、过咸、过辣、过油，而这些，都是非常不健康的饮食方式！显而易见的就是对口腔的影响，今天就带大家一起来看看长期重口味饮食对口腔健康的影响：1：牙龈红肿
　　不少年轻人离不开油腻、辛辣食物，尤其川渝地区热辣翻滚的火锅、串串，让聚会气氛加温，但也最易上火。中医认为，＂上火＂会引起各种不同的症状，然而，对于大多数人来说，＂上火＂症状最直观的表现似乎就是口腔问题——牙龈红肿、口气加重。
　　口腔问题是身体内部有炎症的一个反应，中医将牙龈视为胃的一部分，因此若是牙龈呈现红肿的症状，首先就应怀疑是否有胃部发炎的情况发生。
　　若牙齿同时变得松动，并伴随强烈的口臭等症状，则表示是牙周病，引起牙周病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关，所以春节熬夜需谨慎。2：牙龈出血
　　牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也很容易在刷牙时出现出血的现象。
　　肠胃不好时，由于消化、吸收能力不足，使得血管变得脆弱，只要稍微遇到刺激会造成微血管破裂。
　　强健的牙齿需要建立在良好的肠胃吸收基础上，因此要想拥有一口健康漂亮的牙齿，应首先从加强肠胃功能做起，肠胃不好的人更应饮食有度。
　　口腔健康不容忽视：大饱口福的同时一定要善待自己的口腔，可千万别小看了牙病，它还可能引起心脏病、肾病、关节炎等多种疾病，甚至会对孕妇和胎儿产生影响。
　　除此之外，对于整体的口腔健康来说，口腔问题的产生多数情况下和口腔细菌有着直接的关系。
　　俗话说＂病从口入＂，人体口腔内存在各种各样的细菌，如果没有及时彻底地清理，口腔内细菌便会集聚，在牙齿表面形成黏性非常强的牙菌斑，而新的口腔细菌又会积聚在这些牙菌斑上，不断释放酸性物质和毒素。
　　因此，全面的口腔清洁和护理，对于缓解牙痛症状，预防和治疗口腔疾病，有着重要的作用。这里再给大家推荐几个口腔保健的小妙招：1：传统口腔保健法
　　传统的口腔保健法中，最简单有效的就是叩齿和按摩牙龈的方法。
　　叩齿方法：让上下两排牙齿相互碰撞，发出清脆的声音，连续数十下，既可以活动面部肌肉，又可以保护牙齿。
　　按摩牙龈：可在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，去除龈沟及牙周分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。2：食疗口腔保健法
　　多吃核桃、梨、枸杞子、大枣、蜂蜜等来保护牙齿，防治牙周病。中医认为：肾主骨，生髓，齿为骨之余。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿，能促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。
　　大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能保护牙齿。
　　蜂蜜可以抑制细菌生长，还能减少酸类物质的数量，也可用来治疗牙周病。