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如何缓解新手妈妈带娃的焦虑

  小家伙出生几个月了,这几个月以来,我经历过慌乱、焦虑、崩溃,也在无数个没有整觉的黑夜,问自己生娃的意义到底是什么,怀疑过自己是否不应该生孩子?甚至后悔自己结婚嫁人!不过后来慢慢发现,生活不是一成不变,也别太和生活较劲,其实带娃真的需要耐心也需要自我调节情绪,否则产后抑郁会跟随着你
  终于有时间可以记录下自己这段时间的心路历程,也给各位一些建议,希望各位能少走弯路,避开我走过的坑。
  不要太过追求纯母乳喂养
  生完娃,周围会有很多人告诉你,6个月前最好纯母乳喂养,对娃对自己都好。但每个人体质不同,有人天生腺体发达,奶量充足,有的人拼命追奶娃也不够吸。其实奶少真没什么,我身边那些奶粉宝宝混合喂养宝宝长得也都挺好。不用和自己死磕,半夜吸奶器追奶,花上万元去会所办追奶通乳套餐,把自己弄抑郁了,得不偿失。我儿子刚生下来时,因为吃惯了奶瓶,所以非常抗拒乳头,而他出生后就被我婆婆抱去她房间跟她睡,孩子不吃我的乳头,也不跟我睡,所以导致我心情很郁闷,明明自己生的,反而像别人生的一样,心情很差,影响奶量,又加上婆婆整天说宝宝吃不饱,孩子一哭,就会说是不是饿了?或者在我喂奶时会说是不是没有奶水了?其实这些话无形中对妈妈是很刺痛的。所以奶量有时也会取决于心情。保持愉快的心情很重要
  学会调配家庭资源,让自己更轻松
  我属于特别有责任感的一类人,凡事尽心尽力要做到最好。掌控事物的发展进度是我的安全感,凡事都想亲力亲为,弄得心力交瘁。。。但其实真没必要,娃不会因为这些龟毛的小事就长不大。把控大方向,让家里的老人和队友多承担责任。如果怕理念不合,事先尽可能统一思想,事后多鼓励多反馈。实在不行,睁一只眼闭一只眼,难得糊涂。
  没有人比你自己更重要。
  别学上一代父母,把自己活成中国式老母亲,万事娃为先只会带来巨大的牺牲感,影响家庭关系。三个月后,该瘦身就瘦身,,该买的衣服买起来,该聚会的聚起来。只有妈妈快乐,才能让娃让家人快乐
  照书养可以,但别教条,我们看的都是别的宝宝的,要有适合自己宝宝的照顾方法
  第一次做妈妈,经验值为0,自然希望通过他人的分享武装自己。于是看了一堆育儿书,发现专家意见都不一致,一千个读者,就有一千个哈姆雷特,你要真当真了,只会越看越迷茫。养娃这事,就得博采众长,融会贯通,形成一套自己的育儿体系。照本宣科只会让自己徒增焦虑。还有,小红书上有各种博主,今天分享让娃两个月睡整觉的方法,明天分享让娃三个月翻身的练习。。让我一度以为,娃就该两个月睡整觉,三个月翻身。。。整觉的方法,明天分享让娃三个月翻身的练习。。让我度以为,娃就该两个月睡整觉,三个月翻身。。。和身边的宝妈交流以后才发现,每晚夜醒三四五六次的睡渣宝宝很普遍,四五六月会翻身也很正常,真不必焦虑,娃有自己的作息和成长节奏。
  养娃就是个延迟满足的过程,现在苦是苦了点,但,总能等来回报的那一刻。珍惜宝宝需要你得时刻,等他慢慢长大,你会发现,不是宝宝离不开你,而是我们离不开宝宝。共勉

宝宝去医院抽血之后不怎么爱笑跟咿呀说话了,心里很难受,有经历多抱抱宝宝,同时多抚摸,多和孩子说说话,孩子可能只是暂时受到了惊吓,爸爸妈妈的爱会慢慢的让她忘记不愉快的事我们家宝宝就是三个月体检抽血哭的厉害,脸都紫了哭的,回来表现也是……和女儿比赛我赢了出门的时候女儿看见我穿了一个打底裙,她想要。女儿:妈妈我想要,这是我的。我:不是你的,这是妈妈的,她直接哇哇大哭起来,一边哭一边扯着我的裙子要我给她。我当时又生气又……女儿是妈妈的心尖尖女儿是妈妈的心尖尖。一出生,妈妈各种查询翻书挖空心思起名字,觉得再好听含寓意的名字都配不上自己的小心肝,可以忽略所有的人情世故,女儿永远第一。,满满的爱意附在蛋糕上,藏在祝福里……这就是我写人的作文600字阳光,透过层层叠叠的云层,照射在草坪上。一个女孩,拿着一瓶绿茶,正趴在草坪上津津有味的看着漫画呢!而她就是我!喏,十三年了,还是那样的喜欢享受!我爱阳光,爱它的灿烂,爱它……雪景作文400字早晨起来,拉开窗帘,竟发现外面白茫茫的一片。啊!下雪啦!我抑制不住内心的喜悦,穿好衣服,跳着扑向了雪的怀抱。哇,这是一个银装素裹的世界!枫树上、松树上、柏树上都点缀着大小……成语故事汗流浃背出处《汉书杨敞传》敝惊惧,不知所言。汗出浃背徒唯唯而已。释义浃,湿透,出汗多,湿透脊梁。形容满身大汗。也形容极度惶恐或惭愧过度。故事汉大将军霍光,是汉武……牛奶和奶粉哪个营养更高?奶粉和牛奶哪个好奶粉和牛奶的主要成分都是乳蛋白等物质。对于婴幼儿不能进行母乳喂养时,配方奶粉优于牛奶,对于还处在生长发育期的孩子来说,配方奶粉更易于吸收。在孩子一岁后,消……我的烦恼作文开头(15则)我的烦恼作文开头1则烦恼,是每天,每时,每刻都会有的。无论你是谁,无论你身处何地,都会多多少少的有些烦恼。而我,自然也不会例外。我的烦恼作文开头2则人都有自己……到底应不应该当着孩子面玩或用手机平板?或者应不应该让孩子接触现在的家庭对幼子的教育都缺乏一些系统的认知体系,不同的成长阶段得采取相应的措施,如果娃娃已经有了自己辨别能力和思维,这个时候就得讲道理,要是道理太深,就用举例或讲故事的方式,娃……幼儿园上四天,收半月保育费合理吗?4天收半月保育费,这幼儿园是不是抢钱啊?谁的钱都不是大风刮来的啊,人家只上四天课就收半个月的保育费,搁你身上,你会愿意吗?合着站着说话不腰疼?收费要合理、要透明,做……写英雄人物的作文3篇导语:一袭青衫布衣,披肩长发随风肆意飘舞,神色落寞根本就没有看任何人,仿佛天地间惟有一人可以让他动容,背负一古朴长剑,如神般立在栏杆之巅。1、我心目中的英雄人物一代……孩子沉迷手机家长该怎么做假期里,孩子抱着手机不撒手,刚开学就出现了频繁眨眼睛的问题,这可咋办呀?近日,不少家长遇到类似问题。昨日,记者在采访我市东风眼科医院主治医师唐云燕后了解到,现在的青少年出……
跟谁睡就是谁的娃?错过了黄金期,父母再努力也徒劳由于现代社会经济压力大,很多年轻家长都会请老人帮忙照顾孩子,然而于此同时往往会带来许多问题,比如家长与孩子的亲子关系,很容易因此而受到影响。奶奶比妈妈更亲:你出去,晚上我要奶奶……坐月子20天换掉3个月嫂,产妇要求退费刚刚生完孩子的小娟最近很生气,本来产妇是不宜动气的,但是自己实在是忍无可忍了。因为不想要家里的长辈们操心,所以自己花了6千元钱,到家政公司雇佣一个月嫂帮忙照料日常起居。现……画面及启示老妈,我不喝可乐,因为可乐中的咖啡因会影响骨骼健康,随手将手中的可乐递给儿子却遭到了拒绝,记得他喜欢几种饮料,可乐就在其中;紧接着,他继续道:老妈,以后我也会多吃木耳,因不会咳……七夕节,最好的教育是告诉孩子什么是爱今天是七夕节,也被大家称之为中国传统情人节。很多情侣、爱人都在互表爱意,看似与小小的孩子没有什么关系。其实,有心的老师会发现,这一天对孩子最好的教……那一次,我把爸爸弄哭了我问我爸,我是不是有过让他哭的时辰,由于,我不饮水思源他在我面前流过泪。父亲說:有过一次。爸爸告知我,在我3岁的时候,他将一支笔、一美元和一番玩艺置身我面前,他想看我会去……关于文明礼仪的优秀作文一:文明礼仪从我做起中国,素来以ldquo;文明之邦rdquo;著称,在古代,不管是达官贵族,文人墨客,还是平民百姓,都十分讲文明礼仪。直到现在,这个传统依旧未改变。……女孩到底要富养还是穷养?有一个广为流传的说法:女孩要富养,它原本的真正含义是让一个女孩有文化和教养,长大以后有开阔的眼界和高贵的品格,成为独立、智慧、有主见的人。然而,现在有很多父母完全曲解了女孩富养……又是一个暑假,带大家了解下学龄前儿童的心路历程暑假带娃妙招育儿经育儿小知识暑期又至,放暑假的小陈老师带大家了解一下家中宝宝的心路历程心理发育问题。学龄前期是指儿童从3周岁到67周岁这个年龄时期,所以在幼儿园上学的小朋……恐龙我想对你说小学生作文200字恐龙,你好!我在书上看到你们的样子,生活的环境,知道了你们的一些生活习惯。但有许多问题我想问问你们。你们那么高,要吃多少食物呢?你们吃什么东西呢?吃草?吃树叶?还是吃肉如……八年级作文听水600字滴答滴答,滴答滴答,伴随着溪水的轻歌,我来到了黄果树瀑布的检票口。早就听闻徐霞客游记对这道瀑布的记载,然而它真实的雄浑磅礴,我还是从未见过。想到这儿,不觉加快了脚步。往前……我心中的名人作文范文说起名人,同学们一定会想到那些保卫国家的战斗英雄,那些热爱劳动的模范,或是作家、画家、企业家、科学家,还有有着众多粉丝的歌星、影星、球星等等。然而,今天我要赞颂的却是有着米兰那……全职妈妈除了累和焦虑,也要学会取悦自己01无限循环的家务劳动,做到让我怀疑人生我是一个工龄快4年的全职妈妈,娃有多大,我就干了多久,甚至更早。生活中能说话的人不多,除了带娃的老人,就是各个年龄段的妈妈,……
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