熬夜、少运动是现代人常见的不良生活习惯，对身体尤其是我们的肝脏会造成一定负担。那如何通过调理饮食来弥补、减少身体的伤害呢？我在这里总结了6点：
　　首先是＂3多＂：
　　1.多吃＂青＂：中医《灵枢·五色》记载五种颜色对应五脏，其中＂青为肝＂，多吃青色的蔬果，比如菠菜、西蓝花、绿茶，对于养肝养血、清肝解毒有一定的辅助作用。
　　2.多吃＂甘＂：甘指的是性平味甘的食物，比如山药，小米，红薯，大枣。
　　多吃甘性食物不仅养胃护胃，也能提高免疫力，减少感染疾病的几率。
　　3.多喝水：最好是温水，尤其对于有肝炎的患者，多喝水能促进胆汁分泌，加速代谢。
　　另外就是＂3少＂：
　　1.少吃＂凉＂：这个比较好理解，吃多了凉的食物容易引起寒湿淤积，导致内脏功能和活力减弱
　　2.少＂温补＂：夏季高温酷热，温补容易引起体内热力过盛，导致内热肝火。常见的这类食物如牛肉、羊肉等。
　　3.少吃＂酸＂：酸味擅长收敛，吃得过多生发太过就容易影响肝气的舒泄，耗损脾胃功能。
　　#埋头加班苦了肝##健康#

月子油有哪些，可以下奶吗？山茶油橄榄油猪油等等，其中最有价值的应该是茶油啦。茶油有很多的保健价值1助消化养颜明目乌发2润肺清热解毒消肿止痛祛火3提高母乳产量促进胎儿发育提高精子分泌4预防高血压预防心脑血管疾如果你真的爱孩子，请不要把他放在蜜罐里，一定要舍得做3件事俗话说舍得一词，就是先舍去再获得，在对孩子的培养上，父母也要舍得一些事，才会收获更加优秀的孩子。其实，在养育孩子的过程中，父母这3个方面越舍得，孩子长大会更加优秀，也更加出息。1舍宝宝要添加奶粉了，宝妈有推荐的吗？根据自己的经济实力，尽量给宝宝中高端的奶粉喝，毕竟宝宝是拿命生出来的，生长发育和健康很重要。我认为三百左右或者以上的奶粉都可以考虑，两百以下的不要买，没听过的品牌不要买，我宝宝喝的50左右的超高龄女性有没自然怀孕的？种良地沃勤奋劳作阳光雨露肯定收获有啊！网上不有个很现实的例子，山东枣庄的一位田阿姨，在2019年的时候，以六十七岁高龄生下来女儿小天赐，现在小天赐已经两岁多了，非常可爱！因人而已，一胎是标配，二胎你不配一胎是标配，二胎你不配。自己生自己养。哎呀妈呀生完这样跟我说生之前赶紧在生一个趁现在我们年轻还能帮你们带，这干啥呢？自己生的自己养，爷爷奶奶来欣赏是吧！那家伙不是要去南非挖k，就是萌娃成长日记寒假正式开始了。20220118今天是儿子寒假开始的第一天，昨天3点30去学校接儿子放学。儿子呢，是放学队伍中在前面举牌子的小朋友，看来今天表现不错，得到举牌的奖励了。昨天呢，是儿子班级选举金银奖的日子，放学的时学会适当拒绝朋友的不合理要求学会适当拒绝朋友的不合理要求，首先要让孩子明确哪些要求是合理的，哪些是不合理的。爸爸要帮助孩子确立一个分界线，或者说是一个原则，比如，把自己一小部分不是特别贵重的东西借给朋友是可以北京生育津贴领取指南生育津贴怎么领？单位去领还是个人去领？这些看似老生常谈的问题，其实还有很多人不是很清楚，小诚在此再跟大家说一说生育津贴是什么？生育津贴即为产假工资，是对职工因怀孕生育或实施计划生育在婚姻里，哪一瞬间让你对丈夫彻底失望？原因是什么？现如今很多人都认为爱存在的必然条件是物质上的富足。这话说的没错，物质上的缺乏会给相爱的人带来很大的困难。如果家庭生活水平很一般，那么爱情生活的消费，自然而然就会显得有些拮据。在婚姻当婚姻到了纯粹是为了孩子的地步，该怎么办，要不要离？你好，我是岳哥，这个问题提的非常好，不只是你们，这也是很多夫妻都面临的问题，这个问题如果处理不好，离婚是必然的，如果处理好了，只要相安无事，尽量还是不离为上。两个人在一起，有矛盾有虎年萌娃拜年这样说，全家都为你点赞铛铛铛铛，过年倒计时咯！不知道大家是否都开始准备过年了呢？反正我每天都在倒计时，虽然现在年味淡了很多，但是过年一家人团聚在一起吃年夜饭还是很令人期待的鸭拜年时小朋友也可以收到长辈准